6 ]5 p7 W9 R. f; }1 [: [) J* @跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘籲籲，這時候突然灌水喝可能會有緻命危機！醫學博士莊淑旗昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處于疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，将造成心髒負擔，很容易發生意外。
u5 O8 F7 t& s公仔箱論壇廖風德日前心髒病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，“當天他帶着1000西西的水壺在社區裏走10圈”；莊淑旗認爲，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麽突然。老祖宗很久以前就有“‘喘喘’不能喝水”的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 y1 c; q4 V7 D& g" Z! t, O
! u1 S6 z9 H: P! Z7 k榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旗的部分說法。何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，将誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。在劇烈運動後，最好能緩和3分鍾，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。
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( U" X' G. u- t2 y3 Gwww3.tvboxnow.com何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常隻喝一小口的溫水；至于廖風德的死因與喝水是否有關？他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。. d9 M4 J% h w0 A! Q. O+ _* r- L; {
1 v& T; g6 S2 |2 u) R公仔箱論壇莊淑旗強調，容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心髒，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把橫隔膜拉開，才是正确喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。公仔箱論壇: [1 Y1 g8 x) L& @- u
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莊淑旗認爲，運動員由于運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。 |
發表於 2008-8-5 10:54 PM
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