摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...tvb now,tvbnow,bttvb' n0 ^* r% Y, a X, d
广州的春天虽然雨 ，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥 其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使 脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节 下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。 3~4人份
- k( X9 _( N+ {/ b7 `: T- w 材料:苹果：4 ;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y3 r8 G/ k' f1 I x" \8 g
做法：
& b, ], B: j+ h" o- |$ `; ^3 d- ]% s6 \www3.tvboxnow.com 1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 J% w7 T4 g; B6 p. s
2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;
! ~/ ~* T# P6 x( R/ K0 B2 Btvb now,tvbnow,bttvb 3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;
5 `; p& M' G% s9 z( O, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;公仔箱論壇 t* f# k( \0 J5 H; n; E- R2 g
5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
7 _: l% _' u5 L公仔箱論壇 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& x2 A9 C/ U0 c8 B1 ~
补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。
: v; j2 T+ W* S4 O1 w9 @( \公仔箱論壇 ●靓汤心水
- X! r* z W* Bwww3.tvboxnow.com 1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。
; L7 H1 y% y: m. q公仔箱論壇 2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。www3.tvboxnow.com% t: r) |6 F( g, U; ~
●美食科学堂公仔箱論壇. p/ D: S: l1 z- N9 F2 Q& u6 @
白色食物防燥tvb now,tvbnow,bttvb! g" `& e5 i9 Y; B: Z8 t
中医认 不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
+ `' @& h0 v: w4 u 防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。
% D8 l! ?# E" Y" U* Owww3.tvboxnow.com 不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。 样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。 |
發表於 2012-2-11 06:41 AM
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