你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。tvb now,tvbnow,bttvb& F: b3 C* M$ ^+ \8 L/ p! u! K
- k0 ?( _4 {% J0 c. p
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
7 I- t' p2 |9 l- ^1 E% I6 i MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# r/ Z1 z$ w2 t) T4 C# F
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。$ K8 W) C) P# I2 {# }6 J
+ O8 P$ k$ F) y( T3 V1 X機器榨精力湯 已去除食物纖維
8 P- q- h- m* G3 L- e
' \ i: M! u* K, r* w D日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
+ l8 l/ }" { S8 g1 k% w* a+ Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb e1 {2 ~- m0 e1 U; u
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
; h4 s. \. \: v0 E8 u. a7 n/ L7 v
]7 p1 x8 [# L; ewww3.tvboxnow.com養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
: V7 k A5 N7 }4 _+ [/ [tvb now,tvbnow,bttvb% z6 ~1 j+ [. b; P4 A
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
7 I/ p* f, q6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E8 x! h2 C; G# L" T建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。www3.tvboxnow.com& M" h6 `. F7 k$ d) m
www3.tvboxnow.com. l3 G6 j7 @ g- y' k' {* u
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
