水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ www3.tvboxnow.com, l# P7 E; | `% H2 D
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。
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/ J8 |( r8 {( W* M6 ?7 Z, d6 d基礎代謝好，自然瘦
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2 F: V; }3 Q) dtvb now,tvbnow,bttvb日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
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5 m a, n/ ~! u7 l, j聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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V( k6 y9 ?$ X0 V0 L2 Z1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A# C/ P0 i$ O* [# X
: t( `% h: y4 ~ Atvb now,tvbnow,bttvb腸活運動就從鳳梨開始
, X. G- V9 u8 E) f1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E. P+ F: V7 |3 m9 P2 pwww3.tvboxnow.com如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 d! J) p# P2 }
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《無糖優格鳳梨》 www3.tvboxnow.com3 A" k) q) S. }- _1 n$ B
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。 公仔箱論壇, y; [& A, v q- b" w* Z! E- ^
8 |. y9 g p4 g$ h) N& i& wtvb now,tvbnow,bttvb《鳳梨豆漿》
- X$ W' X* X& A P/ d$ ?www3.tvboxnow.com一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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: E' M6 P# y) e0 r+ h% G; z! ]tvb now,tvbnow,bttvb《鳳梨蘋果汁》
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鳳梨⋯⋯1/4個
+ b" g' L2 w: Y# O2 k+ D蘋果⋯⋯1個
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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