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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
* f2 ] \+ a! H# g: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y ?: ?" v9 U% B9 u z
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% b* }8 S$ n4 w公仔箱論壇1、櫻桃公仔箱論壇3 P8 j% B* y: R+ a2 f! Q
# @0 ^6 J( v8 _ W/ Q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 ( b y7 I: I+ ]: _$ w1 m
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櫻桃。 圖／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& v' B. s# E$ }6 t+ l; z5 a
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2、酪梨
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7 v6 P( ?# p. ~酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 # h* {( a3 M- W9 a3 A- k
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酪梨。 圖／本報資料照片
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7 |1 M& |: M0 F; o! H. K. Hwww3.tvboxnow.com3、榴蓮+ L. `' t. ^4 G) X6 p
& }: L. ^, U! h \榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 . [+ E4 \: ~0 m1 Y7 x
) d& Z6 ~+ c$ ~8 L9 w3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤。記者魏妤庭／拍攝www3.tvboxnow.com; I. C/ p) b6 E3 I; \9 R
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! o' z- q! C$ r4 A% b$ ~
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山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. k3 B! m3 k1 D7 x8 b
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 www3.tvboxnow.com, i3 e, k& v+ z; {
/ i: e: q. k/ c4 r+ nwww3.tvboxnow.com芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb* \" ], v1 U$ t& v
0 Z2 ~: g- b# v4 X8 Ntvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄公仔箱論壇1 P' }5 r7 F. _% K; N# o2 ~& B
% V% \' E4 i F$ E+ \& r5 x葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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2 |4 c e" x% k0 s公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ [. Y$ a8 m R+ i$ E
, D5 z3 R0 z+ j4 E* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果& g; ^# ]2 u8 u% h9 E$ B0 l
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t5 z3 D2 m* y
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火龍果。 圖╱本報資料照片
5 P8 ^2 @: q6 s公仔箱論壇溫馨提示
8 b9 Y: }) j# l' q2 \; N" rwww3.tvboxnow.com以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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