牙齦不運動，小心牙周變脆弱
9 b% O8 Z+ h# @; {一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧5 Z& x+ A' E3 `. M
' i9 w. R% f0 E. a vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
8 H3 I: X1 E& I, z1 j1 O9 g3 z8 ytvb now,tvbnow,bttvb% w- m$ [# L& o/ g$ k
+ k3 ^* }/ N* K2 D( ^; w" z, a3 E5 r2 o7 [# b9 k
2 ?1 r, x: f5 t8 t* A" r$ R3 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 y9 f0 t, {6 n0 G
; s1 Y9 `& o ~1 l) w公仔箱論壇維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
8 d% Y$ v& I1 @: ~" C/ ]; Q" F; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l. T% i9 F! }3 T0 S# R; Y# |www3.tvboxnow.com為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。( x0 W! Z/ c- D
tvb now,tvbnow,bttvb* Y& A$ ~ w7 a# O
因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S7 `3 A4 ^2 a: Y
www3.tvboxnow.com( N4 K5 a! L: p9 C. l
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。$ Q8 R0 {% V+ x6 K" s, R9 R
- h! R: S& |9 Q' C2 S7 N4 a2 n. Ewww3.tvboxnow.com別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適
1 N+ r( e- D. u5 E9 O0 _1 r% J3 mtvb now,tvbnow,bttvb# d! V1 ~) {" d5 c2 C0 k* D6 a
另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。www3.tvboxnow.com2 q/ e2 ^: I0 q
& r, H7 Z. X- Q/ B1 O r: N7 J" V0 E+ h: O7 _
+ N5 V7 r" s8 l9 K* E- {公仔箱論壇
6 O. F) m/ d8 u& b* d, Q& F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" o2 d/ `& d' |9 s% m
人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
% w# N, k8 P0 Zwww3.tvboxnow.com0 e G4 Z, P+ _( N% H# k; X
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷
7 w2 {) A; G; R2 D
T2 H5 x! m/ V! r1 j1 V C7 e不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
S+ K6 o: a% F6 L
; \2 f. w* o; Y2 I7 a公仔箱論壇儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。
" b1 O' g1 o6 C0 `& mtvb now,tvbnow,bttvb
1 I0 x) a' j) Q7 P2 g: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！www3.tvboxnow.com$ v) n# k* [7 W: [. [; X
/ C: k' \1 s8 r6 H- r2 b
其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 r+ k1 z( u6 O5 g
公仔箱論壇4 ^. t3 Y4 ^5 a7 F
; Z* G* u* \; d% G2 E6 \tvb now,tvbnow,bttvb
8 i4 O# x9 i2 s% G8 ]# D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q5 m9 v% ]7 W u. ^# U" ^; H
公仔箱論壇1 I3 E+ k8 h0 q0 h3 \2 R% {4 G& i& g
刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
5 ]/ M8 s& y) e0 Y! t, b( B' M
6 g& } w$ g% E! ^! r7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理
- p @. O9 w; U* x: Swww3.tvboxnow.com I7 j9 N5 p) d4 i8 i
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
4 ?7 j( p8 H/ p+ r% lwww3.tvboxnow.com5 ~/ p. O& L; ?; a4 {
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：
0 p( M: w. D8 m; }7 \0 u3 B
. v( b6 `5 J i（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。tvb now,tvbnow,bttvb- D4 U: b( B3 W4 d' F1 H3 |+ `
tvb now,tvbnow,bttvb* R/ g$ ?, m# b- [! m# w4 o! B
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
6 c) ^& J9 K" t; ]( n" q! Y! I3 s6 p& Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 }+ C# t8 s, [* x: O. N
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。www3.tvboxnow.com2 e6 K7 Q% a2 `" C
- N; G& P$ C, x$ o& Ktvb now,tvbnow,bttvb【牙醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( b; k$ \! s8 n- _; t
公仔箱論壇3 M: ?' B- @/ n- h
最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。 |
發表於 2018-9-3 03:02 PM
| 
