[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號
/ L, [$ S3 x  H) \公仔箱論壇壓力是健康的警訊
6 ^% E0 M2 X! X. C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期處於壓力下亦會造成免疫力失調www3.tvboxnow.com# }" W9 ^3 c$ X! t7 L

; A8 U! z0 g; D□ 家庭中有許多的問題。 : k" V, [. _1 W- ~: w" j6 ^
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 www3.tvboxnow.com* q! ^' a2 |$ \- h9 i( H
□ 工作上有許多變化。 www3.tvboxnow.com) q: H' m$ f, X/ ]
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 tvb now,tvbnow,bttvb; i/ h6 M8 }3 c2 H, f! F& o9 D
□ 無法享受日常的趣味。
* F. n3 S- q+ D, V% x% A□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
' c; @' I( \# ftvb now,tvbnow,bttvb□ 無法實行日常的運動。
) }9 e/ g4 T/ F0 ]1 B% y+ |□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 公仔箱論壇- G9 y7 \; l9 s/ g, r
□ 情緒容易鬱卒。 公仔箱論壇! B7 ?" p+ [6 ^- Z, w
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
" \1 c6 c7 U! \! R+ @) f9 H公仔箱論壇□ 連小事都會發怒、不安。
, K, z6 M8 h. [0 z! _" m- |# `tvb now,tvbnow,bttvb□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 ; b) i& X7 O9 D% {
□ 不想工作、容易疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V  v  L# q  ^4 ^$ M. p( b! f1 A" L
□ 胸痛，呼吸困難。 www3.tvboxnow.com( k2 A9 V6 K( y* |& X6 H- Y
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
8 A# p1 O. C8 t6 e" p□ 手腳發冷，容易出汗。 www3.tvboxnow.com" C* J9 W" }! H0 K, ^+ {* I4 r
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
" o5 U1 z# N/ d: bwww3.tvboxnow.com□ 容易感冒，不容易好。
- z# d5 Y1 c% X3 K; R+ j" _3 L9 L□ 睡不好多夢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N6 Q- {. i8 j( f  f: q
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i( Y7 Z1 L) \
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評 分
. e& A7 {6 R# a& q& S: t5 y5項以下 正常範圍 www3.tvboxnow.com! b  k  _6 [6 S# Z
6~10項 臨界壓力狀態  
4 z. b! \, U, Z$ }( f$ p11~15項 壓力狀態（要注意） 9 m) }& C: i* U+ U2 z/ q) d
16項以上 壓力病（要醫療）
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