一.、洗滌身體，清除污染。
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~: ~) q$ e2 r+ Z9 S( g環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。- O' ^# E1 K( l/ h# x" f V. {
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6 v/ M1 o5 v$ y: o6 R; [9 Wwww3.tvboxnow.com二、滋潤身體，避免疾患。公仔箱論壇4 n' i* U; d: k* m. G( H7 p
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。/ `' r9 X# g* o: {. J
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
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: D+ I d8 i" z( u" t1 W9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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3 u* O' ?5 G9 ^! [) W公仔箱論壇三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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; M1 _7 [* o- F/ A" \◎飯前喝湯好不好www3.tvboxnow.com. H5 Q. ?5 A5 L0 V
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。" B, X1 |( g2 x
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這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。公仔箱論壇; [6 c( C0 q e* N" V6 l- z
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吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ ? P* o( N) u5 G: u( D2 `1 K
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。& ~3 m* \) l1 s, ^# ]
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9 L5 R" P# n2 L; C2 V; r所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
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$ D+ e N H* n如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
# u/ {4 m: e' ^因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。& _7 c, I [( J/ t1 o K2 l6 p. D
2 J: _: _: i7 i而湯泡飯
5 x) J( G1 N+ S: z4 Utvb now,tvbnow,bttvb由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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