BeiDouChef

公仔箱論壇' n! D5 l9 i) X! S
培根火燒堡
  P" f. ~8 M4 f* n/ h# Lwww3.tvboxnow.com【材　 料】
8 u+ c. o1 Q3 O( S/ X2 P" O奶油         適量
/ f* J1 q: J8 i; V7 ^/ {漢堡肉排         2片& f. P' c( X7 F! d* ?7 _: s
培根         2片! c, {% x: C, H
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]- z* v1 V5 I
起司片         2片5 z7 \( p; Q0 n5 ]+ F# U
tvb now,tvbnow,bttvb* h% R2 h9 _' z3 k. s, ], N: b
【調 味 料】
! h  Y/ e0 v4 P) `& X& R公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com) ^$ B8 |7 q6 T9 N- [0 y, u

: @* v3 O9 m/ [( c$ ?) u+ l* Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `+ u- B5 V: w. e6 X% Q
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
) f3 Z" g$ m; d/ ^% t1 }tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 i* ^& S! s! u; h8 U; R9 e
香雞堡* G- N% U& ~% O  U; }+ B, l
【材　 料】公仔箱論壇% f6 B7 j( s9 n) d0 L& M
Ａ.雞胸肉         1/2個
" M6 I/ N5 `7 v2 c! R, E; b, g麵包粉         適量公仔箱論壇  ^$ G  A9 [- {0 D% k! B
漢堡麵包         1個
% t! |  U" J0 S; x& S2 f+ Etvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量7 G$ y6 m+ F9 J& e+ e
生菜         1片公仔箱論壇+ e3 \- Z+ H; i6 P; c7 c9 q4 g
蕃茄片         2片! y* [9 ~1 V/ u( F1 r
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ H8 `: l, c2 r
塔塔醬         適量, v% G0 f8 j2 P& `
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇+ M# k# c7 P$ ]! f* g! a
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com0 I8 K) O& g9 i) }+ r
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 p7 j* k, t* Y, n) H7 \
水         適量
2 p3 c0 t) d" u4 j# Y& O蛋         1顆
- x6 i% ]  |) {- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, I; \- f3 p* H1 Q
【調 味 料】
; k/ T' B( R' s/ e0 L/ U胡椒鹽         適量公仔箱論壇. f/ n* e$ N2 O( t

; k8 S) E$ F5 ^【做　 法】
; w7 S  |% J: x3 v8 I5 A0 |, Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
' _/ `7 \- T$ J4 t4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
; m: c. x* B" R/ H& u4 d3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
0 [; @# M5 g3 g+ E% P! O/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# t$ N7 |8 `' U0 e% e
蜜汁雞堡% I  v% F1 J& G8 {! P1 [
【材　 料】
, O  l! L- H: aＡ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com$ @8 Y1 F7 E2 K5 x' r* z
蒜         1粒
+ S+ B: f: r! P: r; f0 jwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u4 z% A3 w8 C; r* n
美生菜         適量公仔箱論壇) T  N/ S1 O4 N! r" y' Y3 O
洋蔥切圈         3片% Z" K6 e& a- \* }
美乃滋         適量
. d3 d, A' z- Y; _0 O5 otvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
; k* \# }! R3 i' k. b9 c蕃茄醬         1小匙www3.tvboxnow.com: g9 c! _7 |( e/ n+ M) q$ s" V
糖         1小匙
% g- ^7 j4 r0 M- t9 P4 V% M+ ?醬油         適量" K) V+ K8 M  y2 T& C4 E
米酒         適量
3 }% W8 Q( u; I公仔箱論壇水         200㏄
" ^7 [' b0 y. s  C3 ywww3.tvboxnow.com9 ^/ H- r, n5 ^" P: ~/ L8 g
【做　 法】$ |: m* ^( G; u* f& H
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 j# n: B2 S1 ~! \* @0 L2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。9 h/ N0 _. o9 n% A' l
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。www3.tvboxnow.com* e- K% m* C, V. _; N
. @# q) a- I  c+ `4 E
【做　 法】9 `3 s( L, ~+ m9 m- w9 i
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。' W' D8 v. ]5 v
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
$ R9 W* [( s( Rwww3.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. R& T) E, [$ O5 I3 g辣辣雞腿堡www3.tvboxnow.com) g! t- j% l+ ~( ~* e) \% _- Y) l# F: R
【材　 料】公仔箱論壇7 {1 Q5 ^  Y1 Q$ }3 n: V7 r4 A) m
Ａ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com9 M6 K% \! `! E' K+ z9 |) r8 ?
麵包粉         適量
6 A3 k( \- k0 ?$ s8 l- E炸油         適量
$ {' E, C5 |3 I) w漢堡麵包         1個
( O* T0 J" J, o7 {生菜         1片www3.tvboxnow.com# Y8 |' ~, }# g# I
塔塔醬         適量www3.tvboxnow.com0 g/ A" G' w1 d5 C: V) \
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇; e1 {5 Y, E' \# V" L: Q3 b
低筋麵粉         適量! b$ W. X' f- v  Y" C; ?( ^
太白粉         1大匙) I1 i/ `! L" {* F6 K! J/ ]# ]
水         適量公仔箱論壇; a0 V$ t' D! _% k
蛋         1顆www3.tvboxnow.com9 m! F: o' h' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& W7 E2 A% d  x" D5 J5 Q
【調 味 料】
& ~5 f' O8 V1 Q8 Q6 \  T7 [辣椒粉         適量
: n; @2 q) T2 y4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量www3.tvboxnow.com8 L, m( A- l) K9 Y7 A
' X% [; s) J+ |$ A/ h3 K0 }
【做　 法】0 Y9 E4 U- V) r8 ?. a" x* |& {& F
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 P* g& Q" m6 o+ k2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb, _, t, X1 W3 ^
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com% }+ C2 L0 N* r4 U
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇2 o7 c; ?$ d; S, W
香香堡
$ m6 m7 f2 `9 I, L; X+ X* B; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 g) S0 ], D7 N; y. @
漢堡肉排         2片
+ |: P  z7 r5 r7 J1 O奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 [5 d( J) ]2 F$ f( ^
漢堡麵包         1個
5 H# _, Y, K8 m9 l! r3 y/ ^0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片
* `3 }  s% c7 V* }, z+ Dwww3.tvboxnow.com起司片         1片
' ^. E9 s. |* L0 x; ~+ a" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片& E0 g! o" T+ g; L& c
酸黃瓜片         2片
1 }' o: V9 L4 u0 Z* r千島醬         適量
: p) l7 O9 p2 Iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, ]# g! h$ M. T% m
【調 味 料】4 z6 N% B6 ~( W' ^( @: L
粗黑胡椒粉         少許
! p1 M4 w" m. [: j' I: l' f6 J; e+ E
0 x7 n- B' }8 w& jwww3.tvboxnow.com【做　 法】
: o5 H/ s$ {6 d4 [7 e' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
2 N9 [5 M4 p8 I" d2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡公仔箱論壇6 K0 k) E) n% z; ^; D
【材　 料】www3.tvboxnow.com5 ~6 w% n% j& u
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb* B) e' G' [/ g* _$ E( [# J( w7 ~
低筋麵粉         適量
: B6 d; S$ P) T" @* e0 e6 O4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 o# y) I8 H- j% V0 `
漢堡麵包         1個0 b) K5 a& b/ j1 f8 }  v3 z5 ?
生菜絲         100g' k0 T( N: z. {$ A- h
洋蔥切圈         3片- |! E% O- y! o+ X% G
美乃滋         適量
4 u+ l/ K# K" C: Z# G- v: t2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量www3.tvboxnow.com3 U& g+ g9 x% @% J% a
玉米粉         2大匙: D$ A, B( y- T& v6 }8 |- `$ |, b
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# s4 ^% ?0 I2 Q0 x. |
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) B- ]! W$ Z8 ?
水         適量
( L: \+ a: p) ewww3.tvboxnow.com蛋         2顆
9 {4 a/ o7 X5 U8 o2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
8 a: [! c, x. Q2 x: u: k
* [) W! {$ D% C9 L5 F: l' Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 J6 t2 g5 q8 R3 w公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& ~; [  v7 @; }; v7 ^! ?
鹽         適量
  `3 S5 w  v) |# ~tvb now,tvbnow,bttvb: s3 f6 R) x  s9 n2 m/ `
【做　 法】  S! R, a: d4 y! S' K# }: o
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
3 ?2 I1 f+ i5 i7 m* J4 ^9 U0 w公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇1 N& @# z+ t  B. x9 B6 M
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
; ?& L, B8 U) h; p. E. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

, R5 S) ~9 ~( {; L* @5 D! S
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; V+ S) Q5 ~' }4 \2 d) i
【材　 料】
: v8 Q$ S3 [- f: kA.雞腿         1隻公仔箱論壇, w! v. q1 V1 |/ g' B; _2 A/ P2 Z
B.蛋         1/4顆+ ]! w4 A+ G: \- ], R, [
脆漿粉         1大匙
1 i0 W4 }1 B- P/ _% g' ~( Dwww3.tvboxnow.com沙拉油         少許
3 b# B) T- d+ `  R7 ~水         少許& R) Q$ N1 w2 D4 B+ T
C.蕃茄         2大片
& _7 Z6 l" J0 E* k3 x5 D7 Z$ c公仔箱論壇西洋生菜         1片
# }! J1 x& o, n5 c4 _7 nwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P2 M- H2 K# P5 X+ {' K/ e8 C. Y" \3 I
公仔箱論壇6 n* Q: \% m! b
【醃　 料】
4 I8 ]# F: \4 i# T) G公仔箱論壇蔥末         少許. P5 o7 L) N5 Q3 i9 P$ m! p7 t
薑末         少許
, Z% ~: M* o! J3 C2 u公仔箱論壇蜂蜜         1小匙% f0 k! d' v. R3 `' E& t
生抽         少許
6 v, w/ {" f6 @9 o( |; _www3.tvboxnow.com鹽         少許
, Y% v" R4 E1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許9 X. L8 E3 H3 |: r

1 I$ Y# D5 g7 \2 v' Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* A" b- o/ l$ F! a  Q  q; |(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇& }/ S8 X# c# [& D& [
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
% w2 \! ^) k+ b' m6 X公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
7 C9 {( [& a8 f# W公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
' c" a8 X/ B  `6 u. I# x% x; u3 F; j! ~www3.tvboxnow.com【材　 料】
! T6 L5 A( h' U8 f4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @! X/ ~% O0 L/ b! C
Ｂ.漢堡麵包         1個
3 i' c8 x4 o+ R$ d+ A/ O1 ^tvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片2 m0 Z: {- u1 W7 I& W3 H
起司片         2片
( {- L$ J* v2 i公仔箱論壇酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb% m9 e& [+ _% U' M6 I9 H
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 S/ {/ V0 v% R0 K  b
Ｄ.黃芥末醬         少許
. B! B4 n% K, k% F6 V/ X
; x# ]8 @7 e8 [9 P- s: d* X【醃　 料】公仔箱論壇8 U; I9 U; @8 K
鹽         少許
, x! o4 }/ d6 ?: E8 K# D白酒         1大匙
4 N* h9 V9 l0 B2 d( p# ^! U) U/ r. [公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
5 r: z2 h0 j- q/ b
8 w. O5 r/ I5 n; g【做　 法】( S; ~8 Z7 R! r- ~: R) X2 U7 W& _8 C
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( K' R- s* u& V: ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
5 q8 T" X7 F! t, r- \' T0 N3.將漢保麵包橫切成上下兩半。. F- K3 n3 f6 j- ~( q
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
8 t! l) g- U# E! `: K" A( ~7 _/ I: z# _3 G3 U& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p& _7 d% ~& q( K) R
* Y4 k- r8 M  A' F
芝香鯛魚排三明治
* B/ w3 l4 }7 {; Y- U" u* `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 i% i4 x( _+ A5 r& \
鯛魚片         1片公仔箱論壇2 c2 I( F) l# k+ c7 b7 R" L# c2 S
白芝麻         1大匙
1 E- Y* M' E5 t- ~! X5 b6 q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D* I9 X. w- s, z
生菜         適量公仔箱論壇1 W; O% y8 u' o: g$ ]+ w# P
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 W, ^- y& @- H, m! d3 y: E7 ?* J
麵粉         1大匙
8 R% V% @3 Q9 Y8 g  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( z# S( \: e! Z. b3 w7 K# }3 k( wwww3.tvboxnow.com鹽         1/8小匙
( [9 l( R- [/ k  G: n1 n: m公仔箱論壇美乃滋         1大匙www3.tvboxnow.com" T, O. j$ X" Y- _, E

' _: K5 O. s. ~" B3 r3 F3 \www3.tvboxnow.com【做　 法】
4 k: e6 I) c; f0 d3 R& F- uwww3.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。( ?3 i: c' z) q6 G
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。% z2 ?, t, s" D+ `) s
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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6 _" b( F1 L8 G9 rtvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治
7 c5 C; k2 D5 Z0 {4 v' ?; wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com! {8 e& f) h5 ]& g$ Z
辣醬豬排         1片公仔箱論壇+ ^$ v! H) N1 D+ Z* t8 ~1 E
切邊吐司         2片公仔箱論壇6 x  @, |. d! ^  y9 q
蕃茄         1/2顆
0 u* i9 ]) c, [3 Z+ Utvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片
9 U) U4 S: Y" r3 F+ n) |公仔箱論壇美乃滋         適量
, ~0 e: N, T, `" d公仔箱論壇
" x9 o& W5 q! Y【做　 法】  N: I1 Q4 b$ H" O
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
/ R( z7 j! Q5 ~1 \% H3 k1 hwww3.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
# p% k8 D) B# r3 utvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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公仔箱論壇+ }4 ^# P$ P5 Q2 X
總匯三明治www3.tvboxnow.com1 r- s- T" N' X' f% |
【材　 料】- E* [# c- ~. i& d# d% i/ @3 I
全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ _: I3 P) r
小黃瓜         1條公仔箱論壇1 a( W2 E0 p. D( l
火腿片         2片
9 ~! d! G3 s3 v4 S: Xtvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, N  h! j4 B5 ]6 _: T1 h8 m
雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb9 _% ^& r# l+ z4 j+ m& i
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  d6 M+ z( r# G* d
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 `. l% I  u7 J2 v+ H' \

% m6 D6 z: |$ G3 ]; N: @* X. h【做　 法】
% C1 s  m6 T) c- n0 W) Z  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
5 r$ d* n% C% O" i6 `- y$ P- K! y" q! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。4 Y, q0 f8 u. M$ X
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

( i6 K+ ^9 }% }+ @# o) ^超厚豬排三明治www3.tvboxnow.com( ^! m! y) `) q# S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }9 u6 C8 |; v: ]# Z
里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 H# N7 k6 O
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c) V* h4 q' N& H0 o
胡椒         少許
2 K9 \) f& ^: U$ x1 c* T洋蔥絲         適量
9 Z  \. _% L* q, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
8 C9 O2 i% f* p公仔箱論壇紅椒絲         適量
, D# v- E& a1 j3 _2 etvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
7 |7 n4 C; Q% [: _www3.tvboxnow.com厚片土司         2片
% L* Z$ B2 z5 X: awww3.tvboxnow.com奶油         少許
% z! x5 R9 ~" G. J3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量3 W! }: S9 u( f" V9 C3 G, f
小黃瓜片         適量
  X- l) X# }* D+ T  P) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 a4 O2 L# }
裹粉：& z+ \! }3 n/ r
低筋麵粉         適量
, H; C+ Q7 E. z1 X/ K- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 A: j4 g; L: U5 {9 j/ ^1 O
麵包粉         適量) Y/ T6 T' t7 U. @7 @

+ M! Q# w) g8 O' qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 [' b$ H1 J, @
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
8 L0 A, \0 _: _www3.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。8 u9 K# `3 ]3 j0 ^, A
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
1 o" j. t* x& \2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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1 j  W# P) n6 Z" q7 s) gwww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)
  F3 b1 R4 h! \& \( T# \; qwww3.tvboxnow.com【材　 料】
; ?' c4 t6 G& j6 l4 A8 Z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆3 v3 t  ^' g2 d. @
西生菜         1片
! h& t% z* W! J7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
/ z: U  J6 g1 ~1 }3 \1 S% ]切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' ~7 l6 I6 o
無鹽奶油         1茶匙
7 ~8 j0 t5 R/ V1 e1 a起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% V1 |1 M8 |
火腿片         1片
  q2 w) {  F( u7 B
7 Z" N' A; m6 _5 `; lwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇+ v1 B3 l  X9 B% D& n
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, `9 W2 d- i5 \4 _9 b; rwww3.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 F! W, {% g% W0 J, a  ?4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. u% R1 T! J& g: {: u$ v
總匯三明治(4)
% z. r$ c) \$ `0 a+ n" Z( n: D【材　 料】
: X% ?' O8 s# u公仔箱論壇全麥土司         4片www3.tvboxnow.com8 e5 B- l$ T& o9 u+ }' m0 I0 G
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 p  ^3 F: D& d" A
酪梨         3片
: k6 g0 P3 o; `tvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條
+ R: h3 z$ h2 J/ i# U火腿         3片
! h& |; N3 w( M5 Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片公仔箱論壇; y, r9 A( ~% m0 E& b- R5 u8 x" x+ p8 k
美乃滋         適量
$ e' q9 U+ J6 b1 b5 N: D" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% `+ H% \3 m: [" M+ H- e7 x# ]
【做　 法】: Y- J, v3 N+ W6 {/ W0 B
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
$ X* Y9 {, m; {- P0 cwww3.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇# {9 j7 W" x& y3 P2 ]/ F7 x: A
馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb( t8 {+ S  Q; Y* D
【材　 料】
1 A- p+ y) f5 `7 z7 zwww3.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇6 u1 _4 Q5 |' M2 K3 D" H: Y
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇$ [+ S3 S$ w$ w4 Y- P1 ]5 h
水煮蛋         1顆www3.tvboxnow.com" E0 t9 X+ L& s4 K
罐頭甜玉米         15公克www3.tvboxnow.com9 B) Q' A  D- b6 C# d
胡蘿蔔丁         10公克
: Q& R# [& [$ q5 i( X公仔箱論壇B.土司         2片! c* F$ J$ |, K# p; X$ S2 Y
C.美乃滋         30公克
% l6 r, [8 P! a4 Y公仔箱論壇優格         30公克
' b# ^3 c  f. Z: K% ~3 ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
/ ?0 C6 e' t' @& x, }4 y胡椒         適量
+ ?* }# x! M7 G. x1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; v4 @" j1 v0 l( r
【做　 法】
* s" D7 F4 u2 y& L4 }" U5 c- i/ G公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
& N: h% W2 d" v2 q" v' @8 e/ Xtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
/ ?$ O; m$ k+ N, i7 X$ E3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' _( S5 r- ^2 g$ N8 V4 f1 N! k2 L
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。