藜麥三文魚紅薯魚餅
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www3.tvboxnow.com7 A% [* D2 ^& L! ?3 _
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
( S* D9 X; f9 Y7 M7 u公仔箱論壇
+ E, \6 j% `% o1 c3 R; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to+ u! Y. U! G5 q% v r5 M. h
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb2 t6 r5 Z( L5 S- b
or a side salad. You can swap the quinoa coating
) [8 g" A5 T! W0 ffor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: y0 p+ |7 m0 X" P0 W v. r# R公仔箱論壇Prep 25 mins
7 t. d" |0 D& P4 [/ O4 k) B+ @Cook 30 mins
) F& F" s/ C' t6 I' o8 S; C公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www3.tvboxnow.com- X1 z3 J- ], B0 z( ~- @
65g quinoa (red and black mix, if possible)www3.tvboxnow.com3 A' l( p. m- @( E2 l# d
1 tbsp oil, plus extra for brushing
0 P+ I: J2 A' d8 q3 O7 @& t* {www3.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets
+ t# l9 k* X. x" t: Rsmall bunch of chives, chopped
, |* {" u' `* \( p90g watercresswww3.tvboxnow.com$ N' X3 S0 h8 M+ O" `/ q- f
200g frozen peas, cookedwww3.tvboxnow.com) h- {* l# f0 h% q) j, ]" S0 y* j
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+ p0 ]1 i. w- M9 q% b* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* e; w5 {* D0 f& u: B4 M }
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
2 u8 C; Z" R2 N5 R; V你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# i) x4 O: f+ @; p3 r, Mtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, p; B- ~1 {& g4 r/ S4 ?
煮30分鐘
( _( {" M; S) }3 Y0 K4 o* g750克紅薯（約4個中等大小）& L8 E- W8 ]( E
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( e) n3 ?) Z! `0 R, Z x. G) z1湯匙油，加上額外的刷牙www3.tvboxnow.com0 M' @: n/ ?! |2 F6 x5 G$ o1 w; {
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
& k7 W, Z/ `4 Q公仔箱論壇90克西洋菜
! }7 l6 g9 x# f9 y$ N) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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