All-in-one roast chicken & veg
' Z: G" I: Z [. |& N3 u, wwww3.tvboxnow.com8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb' u$ H! M3 ~) Z5 t
2 tsp olive oil
* F# W$ ^9 w# E _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced: p; b! p. S5 E6 M5 {: u( w
1 courgette, sliced
* c& y5 p5 B6 r6 R7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ q6 p6 y8 p* V# R6 B" `
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
" O& q; ~5 @" h" ?- {6 Ktvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
4 L* b1 m* Y9 j* x( [2 small, skinless chicken breasts, Q3 }& P3 ?. |6 N2 k
150ml low-sodium chicken stockwww3.tvboxnow.com$ l% z6 _8 _2 K$ I |8 j: [/ b
- F( b8 w! |+ R! k6 z5 B' K$ m* a2 i1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 j. E3 g; @- R( B
Toss the potatoes with the oil, carrots,
0 P# u- ~7 r1 o8 W1 N( Scourgette, leek, herbs and some seasoning
) ^6 Q, G2 }9 M# j5 u3 H% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins
0 Y( g% |% `8 x1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
: G, @! ^0 c ]) l# ^2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇5 k, {8 M0 v7 G8 S
stir, nestle in the chicken, then return to the
) \7 L: @# q) p/ J公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, then
5 F5 e& C8 |3 E& }cook for 5 mins more or until the chicken
# v3 B% C: }) {, u5 b& o* W3 r公仔箱論壇and veg are cooked through.公仔箱論壇; u' s, H7 v2 R. A) ^
5 a0 r, p6 h& W2 {6 u. N. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
% U" |$ J9 F9 w& m4 Y$ uwww3.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
1 q+ F% v# x. g+ v
" g5 V% a4 Y$ ?$ [- t( Ktvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
' m% N0 I- l( S- M0 V! z+ Y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* r) z. X. l0 p x
準備 10 分鐘* ] o, r' l" U# c# x' y8 ~6 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z6 B0 P! ?- K6 l$ b8 O! h
煮50分鐘
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0 }) X0 Y# T6 l1 r: ^1 B6 ~% {: E公仔箱論壇8 個新土豆，減半公仔箱論壇+ b* [. W7 [: I- Z2 {1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c9 c k7 J4 f( p) z
2茶匙橄欖油
5 E) }- L- I4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E( I' {$ Y# M1 L7 v% L
2根胡蘿蔔，切片
7 L; I8 j+ u8 W* M: {- Y4 |0 ~ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片www3.tvboxnow.com" q) S& [4 ]1 z8 V! |' h
1個韭菜，切片
g2 F4 i8 y3 ]公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
- P% d% P3 I1 ~) y1 d4 W. O9 Vwww3.tvboxnow.com加上一兩枝
+ C6 }& p; ?0 y& otvb now,tvbnow,bttvb2個小的去皮雞胸肉www3.tvboxnow.com0 F& |- h9 `8 Z) F* W
1 y" Z+ I) z: x( t: y+ Nwww3.tvboxnow.com150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb0 \% a0 u! N( W4 x" s
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tvb now,tvbnow,bttvb7 X& R1 i3 H+ _/ N5 \' a7 d
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( x- D6 ~) g/ k6 A- @# s
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，www3.tvboxnow.com9 L) I, t2 {* P; u* B. W
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料! F7 ]5 B0 H1 `5 M( W( B! d' U
在一個小烤盤裡。
- c2 ^. [7 J0 C( c) qwww3.tvboxnow.com烤30分鐘
( C* ?: t6 c Z# C( f9 b9 F7 [公仔箱論壇直到開始變成褐色。
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5 S8 E/ \) V3 B8 C公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
/ ^0 C. g7 D i! g* j1 W攪拌，依偎在雞肉中，然後返回- a3 C( d& p' _9 m) F
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
$ Q6 ?+ X- O. v* d% Q" l! u( _再煮5分鐘或直到雞肉
% J1 L0 a4 E1 [7 H, S0 C* o0 O公仔箱論壇蔬菜煮透了。
0 ]9 S1 \0 Q5 |9 F( n每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，www3.tvboxnow.com; w+ f/ a# G% W1 T' O7 _
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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