BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇  V8 ]( f+ I) X- A) K4 e* e
【材　 料】
* i& X- H* t  I5 q9 B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com3 J8 p7 F2 X' f
雞蛋         2顆
2 J$ t6 J4 N$ Xwww3.tvboxnow.com西生菜片         20公克
2 W" a7 `) B% _+ x' b公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* O% Q) l4 I) z" p- V: I1 f
洋蔥丁         20公克
: r+ c  z$ g( L3 s8 }2 |( y: ]tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克www3.tvboxnow.com# d- C5 E' w4 y  v& P2 \
【調 味 料】$ P/ `; K* ]: ~: ~) x2 a$ q# ?
醬油         1大匙
/ Q% C8 F, B4 C. k6 B7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙1 V( @3 P7 W/ \! I- Z5 Y' p1 D
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 V# d' [8 v5 [' i

2 c: A; |- n% H4 Q/ i# uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; U8 X6 N' U# V% a2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 B' s* t6 i# q. k) Q2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! ?* o" ^1 H) ]8 W7 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇8 z+ i& ]# V- j7 p$ Y
翡翠炒飯公仔箱論壇& J+ l: R% m+ K
【材　 料】
4 v4 [- g2 A/ o. S/ Pwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
3 n+ g: [2 e6 G6 {' N! M8 O雞蛋         2顆3 T/ h; A4 o& j
青江菜         100公克
- K* ?6 f  N; `* K5 }9 A6 Xtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
$ F6 Q7 c% i5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 O% L/ y  K' R' c
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y6 k  D7 Z% E2 m, l+ Y, @
【調 味 料】www3.tvboxnow.com. w% a& V/ N8 q6 A
鹽         1/2小匙6 s, D0 i4 R4 @/ b
白胡椒粉         1/2小匙
( Q! M$ b0 g+ b3 G( L, g4 h2 w公仔箱論壇
% [& W. J! ]/ C1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; X; ~; K! \9 j; W/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。- d+ t: j& B9 Q% x1 G  k
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 D- x! S: `0 W* U) ~8 b3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% E! r6 B4 {; n2 y; e; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com  X( U' [* N0 w
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" F- x# d% S1 V( u蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% p& N6 g; [
【材　 料】www3.tvboxnow.com, l/ y0 F. w( ^
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; }  |  a3 d" {* A
雞蛋         2顆
5 S4 k% V9 ~' b3 H公仔箱論壇花枝         30公克www3.tvboxnow.com2 c" g8 ]( M& D' k: E, R, ~% w6 o* ?
蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com7 e7 [- q3 d/ K& e+ P, v
紅蘿蔔         20公克
+ V% c7 h. m% M) Z" U; lwww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克
- t" n1 h) \; B/ j9 e: @" S青蔥末         20公克
/ l! K7 ^4 i) H  L: ~1 ], c) U, t公仔箱論壇【調 味 料】$ `% E( N/ r/ G) u
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 P4 E* b2 e, b0 x
胡椒粉         1/2小匙
+ R4 R; a" p6 b( c5 t$ [公仔箱論壇
( m1 \  o7 e6 p& z【做　 法】
7 G8 `! k5 `+ j$ E# c# qwww3.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& t3 y1 P- U* N% ~) e# V! k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( u2 @7 c. t9 d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ i, x# [6 ]% s; v4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ S" I7 M0 w% v/ ]$ z  W" Y黃金蛋炒飯
3 {3 q8 P1 @: k; \: u5 A; G' q6 V! h! S* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- |2 z( [1 {7 b' O8 O# R% Z
黃金雞蛋         2顆
4 A4 `# t5 `0 n, W% K: |6 wwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
7 I8 ]  y( t; T5 s' V% ^: ywww3.tvboxnow.com叉燒肉         30公克
/ U! C+ a1 S  j, i& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
7 B2 ^5 O- I7 s$ q公仔箱論壇【調 味 料】
* I. P2 x- b$ V, d' O鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 j& d: n& _5 X+ r6 k' x
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇; a6 Y2 F+ H/ p# q# ]' s
公仔箱論壇1 O2 Y! q% b& ^" ]0 C2 v' J! N# j' o
【做　 法】* x3 H; S" h* u2 r0 v3 Z+ N' q: \
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ u, z3 k* O: O) \; U, q公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 E7 t0 w; c8 C. t+ Q) ~! R: l3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
, t9 e# i$ |/ W3 ~/ g+ g4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; V2 w# Z+ ]; }) G5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; K, G& ?  E% j% X& ~6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇6 w0 k* t! B0 a0 ~8 F# l/ V
五榖米炒飯
- h0 }: n, b. w) u  X【材　 料】公仔箱論壇8 q% ~5 C  z* c
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 l) t) e( [2 r, r( Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 b) b2 ^, r8 |0 u0 f; K) U
魚板丁         20公克0 q, u8 V: M# z
青蔥末         20公克
6 h; n, {: s; k7 f0 |公仔箱論壇雞肉丁         50公克: ~  F3 F2 A# V' B& ^
三色豆         30公克
4 q2 u5 @3 C# P6 N$ U【調 味 料】
; ], v; I' f8 m2 M) P. r9 o5 t+ |7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙7 s4 `/ a5 I0 ]# B8 ~1 g1 m
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 N* H" ?5 m0 u+ E
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l; L/ x. _' r

# x: R$ X: q5 ]【做　 法】, `1 `2 ~. N% [7 ^* N0 J8 I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ L6 q+ e3 E7 h) G) a, Y. [2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" h7 {9 h* ~- T, m$ vtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 z4 k( ]( i% a  i# ~0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇) e3 m$ X" L* c9 e- A9 W
【材　 料】
* T, h$ C% j' g) j: A% D白飯         1碗www3.tvboxnow.com- K, Y' y+ L! o( D7 C1 m  s
雞蛋         2顆
, X. }7 Z: X( ~香菇         20公克
% h$ A: T1 @( R# [0 _  @. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
+ d( l$ _9 G* l# O4 Xwww3.tvboxnow.com木耳         20公克
" b/ @7 X7 _8 f. ]6 _$ U( v" W) r公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇; c; Y4 ~1 O" V
小黃瓜         20公克
( d' k* d9 N4 f$ a% k& f2 q( T! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% A/ _; |& y$ p7 d5 K4 D6 s
鹽         1/2小匙
. J8 e6 F/ [' j7 Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
* Z: u( C4 U6 |1 F
* f' s" \# G# W$ F- K- [6 J公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 T% J$ F1 o& @% q% z$ k
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: p  k1 b8 L% Fwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( x5 J: M9 P. P' @7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 U8 E1 A8 T  u' I  b/ g) x
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, a+ Q' H6 R& H( X1 v& p9 [www3.tvboxnow.com什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% d' |7 a! b! a- S9 c, o* [1 Z4 Y
【材　 料】
5 b: W8 K8 Q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  J! M3 o0 A/ G" i2 S' e- g  x雞蛋         2顆
2 W! d; D3 I9 b$ u, J0 |公仔箱論壇金針菇         20公克
0 n: x4 G8 s( v8 S9 S4 a! zwww3.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克公仔箱論壇* @  _" [: Q+ ]+ D1 p
乾香菇         20公克
* w/ s. f7 `0 Y$ P0 G2 `紅甜椒         10公克
% ?- t- `' j- Nwww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
# F2 z; k" M5 i6 Y6 ^+ Y# S+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
7 P/ @! b  `) x, p! L7 J% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com/ B8 M" g9 n- q/ s
【調 味 料】
: s5 x! O. }9 H7 k; wwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^% O( [1 O) e3 j  S- ^; q/ ~9 ]
白胡椒粉         1小匙7 H; [  c3 Y4 S+ k7 m

, G, m7 e2 U/ n' m5 r) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% t- ^5 j6 Y" i) n$ z: m5 E# g4 C; f公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 F0 C& d: j% Z1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  P; `4 ]- G5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ a# M* C& y/ Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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! Q  n( j8 b& b2 ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯  o+ c- `: a2 j
【材　 料】
: O! P8 n! O8 {4 e" [* f# g白飯         1碗' o4 |7 T$ o3 W* Y0 ^2 Z5 @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ M2 N& x% U, D0 c& [6 ]
蕃茄         50公克
  L: u+ {, ^9 Z1 D# p" u8 Swww3.tvboxnow.com絞肉         20公克
6 F$ }/ f) Q6 R( V6 U/ Q$ f黃甜椒         10公克
% W: E0 l4 ]# qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 K( e, y0 w& l
洋蔥         20公克6 a3 ^0 }' R( Y+ M1 Y
【調 味 料】
) B2 {; H+ ?2 M/ r公仔箱論壇鹽         1/2小匙
. [! S$ \$ ]0 j& @8 L* {8 [5 T1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W6 K( _  ?# N
白胡椒粉         少許
$ H" X& B! F! ^  dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. P$ l; A( u" G0 P( Y
【做　 法】
# a0 b' p/ e1 q4 A) S) p9 v7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇5 j9 M" g  T2 c3 Y  `
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& \2 [( M+ K6 h8 ^
豬肉味噌炒飯, ]7 u$ S( r0 O* l& A8 n. a9 O
【材　 料】
# ]& E+ f/ E2 C' A2 j$ p' ^白飯         1碗
0 \  E" f8 N4 J! z  _4 {3 M公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 B' Y$ j9 o, ?1 ?' T6 ]  K1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
" X) V- m5 V' [  w6 a5 w) S% B公仔箱論壇青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com$ }" w7 r& F- _, F
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  C& H' |5 |( r9 g0 ~! |& ?
紅蘿蔔丁         10公克1 j# x: I& n5 D2 {3 T
芥蘭菜末         10公克- L6 v. d: C9 O/ P+ j+ x6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y) }% k) j: T# R( ], i
【調 味 料】
" f) D1 h. n. g6 o! c- B* i7 }' G公仔箱論壇味噌         1大匙
8 N. D- Y5 u8 }- dtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙www3.tvboxnow.com. x1 h; L2 l( d. i: t4 R6 w0 y
胡椒粉         1/2小匙
- A( x) n2 O/ |( s% b! x6 ~# ?3 ^/ Uwww3.tvboxnow.com
& n! E1 G% q% Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 N% ]" _2 T6 I6 t; ^
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb) q' j  j( {$ s4 R* P9 e9 _4 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇6 q( `5 \0 D. K# o" D
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 k& L1 ]  F' K" P- E6 J
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w+ Y# i! G) W) {" ~9 j$ p
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇+ @7 z. T8 q0 b% I
羊肉炒飯公仔箱論壇) X2 D% p) c: G* l: W
【材　 料】
5 l. T* }' ~. V白飯         1碗
5 {' b# r9 Q( i/ t, Y5 [雞蛋         2顆& _8 x  P& e2 l& |. O0 g7 h& L) w
羊肉         30公克www3.tvboxnow.com1 V7 p& e& {9 l# _9 J
洋蔥末         20公克www3.tvboxnow.com; a* d8 }5 H7 b" Z7 I
芹菜末         20公克公仔箱論壇( ]6 _6 \; o+ W2 L$ i: ]1 P" q
辣椒片         1支
. b1 I5 W, F$ y" |7 b( z- f# W8 O( l- v3 o6 `9 r, _
【調 味 料】www3.tvboxnow.com( I$ w4 u& N+ r+ Y) n% [: k
醬油         1大匙1 P' L8 A/ y) T" O3 ]% M$ l
白胡椒粉         少許
# U3 e$ k: M1 n9 i) Y5 {: e3 x5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
7 r) e+ A; }" @( \* }: H* G) wwww3.tvboxnow.com3 Q8 r) r2 ]8 d7 B& A9 b) Q( U, O
【醃　 料】7 ^& Z# x! d* k; @
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) w' {, r0 |9 p4 w
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~& T) i( r6 ~6 Z- N
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- P% c  x- W* Z% V( G
太白粉         1小匙; J9 x" \; Z9 V; R# D$ ^

8 z& e$ |4 n2 C& ]! f' E7 W# ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" N4 j9 ]# U7 V' w" E1 {" H/ h0 T
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇/ k' A$ p4 Y- q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' M( O( f" M8 m9 N7 O% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 a- Y2 y+ j  k# [# Y0 W" Z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% h% ^" W2 m& T: L6 R* R" `www3.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
& N/ q  e# G* o. \" ^- d& \% a; k0 ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ r- [) u! \) H; B4 v& vwww3.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: b. F8 {, n4 @2 q% ~8 |" ~+ z% {3 ]* d
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com/ d: ?, d+ o7 |8 v$ A6 L7 Q3 Q
香腸片         1條公仔箱論壇5 K3 D8 A/ i2 |* {! ?& W
紅蘿蔔丁         10公克
/ |7 \$ \9 G; i2 y四季豆丁         10公克
3 c" u, ]- _  a$ T1 d/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
) Y: l1 S" E" A; ]! f1 E# p【調 味 料】
* |) ]: E5 {9 W* a. `醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H) k% k/ |0 m7 [
白胡椒粉         少許
$ H+ h9 S3 c1 p. F
8 T% h9 e! `; n【做　 法】3 ]3 F( Z5 e0 q% R- A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 s. e4 X" ]6 d) Y5 j( Zwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( ~; w9 r" z0 O8 k* E4 W& L+ E
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 m: H; m2 C  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
. j' p- t" K4 q, C; T3 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. [6 u- \/ d1 P& {白飯         1碗
5 M+ m0 U5 w8 F, s- y% H* |公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 g- K% _# p+ z( b& A# d4 A; s1 M- C
鮭魚         70公克
2 h3 O: ^' |, s; z" C6 M4 x洋蔥末         10公克
/ ]0 @7 ]- a- D. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
9 Y# U! a4 N5 a+ m, |! |tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克7 _$ W/ L! y5 o4 T# x
【調 味 料】
. k, P# I+ Z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
- t* m% q* L: t/ b# Q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G. E4 h0 ]8 f( ^- l
雞粉         1/2小匙/ l3 R. u; h) v& U7 }
米酒         1大匙+ Z, n5 ?( k" K& [* j' x, n5 W' F

- ^+ I; i8 p* X( p3 s公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |8 a7 L0 _" Z/ A1 u! W& P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* P* h" _1 U- R+ I; u- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& e3 }- U* K5 T; [( a+ Q9 j9 U# jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 a( x; \$ t3 E8 q- Vtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ `  d6 s, N, r# U公仔箱論壇蛋包炒飯
) m. e" W1 E5 a( I【材　 料】
  |9 M6 B  ]3 {' |7 u) i8 ]白飯         1碗
4 g3 m5 S! b% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
6 P) R& ^* K2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( Z( o7 ]  Q# e8 ~9 n2 M: }
青蔥末         30公克
% @5 i) k- K( C' U$ _& O6 Nwww3.tvboxnow.com鳳梨片         20公克" ]% f2 _0 ^2 a. `0 m' m
三色豆         10公克
6 Y6 x7 V0 ~' A- B杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇7 z; G. v, e  x( |' V8 K
【調 味 料】
% n9 f% y. ]& v* ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 }2 r# c- H$ ]4 x" o, P
蕃茄醬         1大匙
' T" f6 r" j1 v) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙, t% f) F4 k( s1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U( c( e# {3 `% e
【做　 法】www3.tvboxnow.com9 h# T! V' m) t- t& B
作法：& Q' J- `5 d0 c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 B0 C/ E# u2 y4 t4 ?- L. pwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 J. P# s8 {1 g' C* h: v' Bwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ C3 P! c; l* t2 d: ptvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~" ?& i' Y2 V
什錦電鍋炒飯" Z$ M' f3 v3 b
【材　 料】
, i9 o. L& {  Y4 Bwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
# |* `5 {1 h, r6 mwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 m& Z2 s& T. y3 @+ N雞胸肉         50公克
, X( `" j$ a2 r# K; s5 ?, I  }3 ?! s3 n0 Xtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克* k6 U2 n! F2 w# ?( u4 u0 t3 j
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇$ P. b" L! Z  ]. V; V0 [$ b
美生菜絲         5公克
: i$ J9 d0 q, g7 y7 E0 _青蔥絲         10公克1 g3 R* d; J5 X% y5 d& M$ v5 B4 L% A7 z
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 \1 r( v3 w
【調 味 料】
, ~2 `( ?5 ?" g# r9 Nwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙; e. O( ?( ?1 A
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- `. T3 q2 o: P% W
白胡椒粉         少許
0 Y0 x. `4 P, O* E7 U9 {% @% m/ D3 ~9 |www3.tvboxnow.com米酒         1小匙
1 d0 H; |2 }" v7 |0 @3 l* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 T! b3 \' I1 t8 T$ @
香油         1/2小匙
2 f% k1 V: w( C( \2 h米酒         1/2小匙
5 z6 }5 M* y# c/ c6 x9 S" Q醬油         1/2小匙
) Z4 o* o/ k- d2 otvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
" _* r; d* ?' ]" q4 t公仔箱論壇
' D* ?+ p+ D" V+ `' wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 B. C: H" \& l8 ]- B, F1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。7 a" x# j4 W, B, @: H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) m0 H) z2 B- f+ z$ ttvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 l. o0 p/ o* g  g1 U公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" N0 b+ q5 L/ u/ |) q8 ^蝦仁炒飯公仔箱論壇6 s0 i3 G; M& U  T
【材　 料】
4 z5 |! q4 u  `( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! r3 D8 T6 j' u6 a' s* \5 E公仔箱論壇雞蛋         2顆% Y; {; P, N& m% K% _  w
蝦仁         50公克公仔箱論壇4 R9 M6 Z  R7 `
玉米粒         10公克! S9 b; M2 O& t
紅蘿蔔丁         10公克
' |6 e5 A% ~# H  a青蔥末         20公克
7 x/ p* K# V3 u) J& a# l5 I公仔箱論壇青豆仁         10公克
/ l+ o- d% N; ~6 ]7 D. h: q( Q' r【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# b5 S& Y6 C- x2 g" k' D! `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; }7 r; w% k; f4 ~: S1 m
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 q4 f6 Y6 O4 G2 R  ]5 F* X# `
白胡椒粉         少許; w! a! x$ B! S/ e9 m% L# ^6 z$ Q/ U

- z/ x! k1 G* x  P, Y1 Q0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! e: a7 h6 W$ E- M4 \9 uwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ A3 t: o; ?* k2 v$ ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( W( \6 U# d8 Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* k. ~1 b4 [1 G& g0 G* o
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。