BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治3 a# S" C- v# u. l+ ?% w" y
【材　 料】0 P# }9 v3 x: Y; H+ I% V
鮪魚罐頭         1罐
: C. ^% n3 C$ O3 [0 Y5 g! N西芹         25公克www3.tvboxnow.com' A1 w4 h9 y, E# [7 d
紫洋蔥         40公克
& E4 K& R4 l& b! Ltvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇6 Q1 a$ x* z+ e
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h( N2 i! }$ E! v
美生菜         1片! [% w/ ~1 \( g( f
蕃茄         1片
. c8 l5 k/ R* J/ R" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片公仔箱論壇$ q( d3 C2 Z; ~3 p. c
鹽         適量公仔箱論壇1 v( q- p3 a( N4 g) |% \
黑胡椒         適量
' W( M$ B2 k+ Stvb now,tvbnow,bttvb7 @, H! ~; Y! w' J9 w: |
【做　 法】
! f6 A' a/ `: ?; n* b7 g. Ltvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% o6 g7 B' `5 N1 x# D
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* I2 ]( o* `, ?7 C* k* Qtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com2 {# t7 C) M7 y& }& J1 x* u2 D) \
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& I2 t* E/ K1 @& _' kwww3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇5 \; I! H/ Q3 k& S* N3 N
【材　 料】www3.tvboxnow.com! M6 p+ L2 a( s- N6 X6 r7 q
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ l4 i8 N: B4 J* e' R% z+ n! F
白豆沙         50公克
1 w& a, H2 M- w8 l0 `鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) R& `5 T$ Y& S9 F* c! h. \4 {
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, S: M6 u" h$ K$ i+ |5 S
奶油         少許
# l: [3 V, k. H去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb1 N/ g4 L; f2 r3 V
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- t) ]. s3 |7 y% s1 G+ j

  C6 h- |2 I/ g% p# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 v  I$ J" S2 f$ l1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www3.tvboxnow.com4 Z7 f' p) @8 e& Q$ f, N6 U
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
! ?. H, u# v1 f$ e; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 K+ @! U/ k* A0 S# g5 ]& {
蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& B& b4 F+ W7 n
【材　 料】
& \3 B) s0 D) O( D# Y$ {' K2 TA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb& ^$ b. F4 J7 z
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇5 N3 @9 n# J! D: `' M& c& A
B.土司         1片
% Z6 V- P4 ~" ^$ E, OC.美生菜         1片
' p) V7 n0 `/ x5 X5 z
1 |' ]9 u* B3 {* b+ l5 P公仔箱論壇【調 味 料】; T  \4 X2 B2 n- p
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& p  C+ ?4 @1 Z/ v# q# v3 n
溫水         30公克
, w5 i' r. U3 b) A3 t( q7 v, Y8 q柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 D; \1 I6 c7 X$ X
鹽         少許www3.tvboxnow.com( u. p. p( H) t) ^  \
味醂         少許
- n0 s* X' U% [$ R* l6 |( @www3.tvboxnow.com
. z, D( [1 ^7 X8 z7 u公仔箱論壇【做　 法】
) t5 A7 M6 Y7 l, w* e) ]. r公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
, H2 k3 Y! Z4 U5 m0 @1 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 r2 x2 m7 q8 ^; E2 k3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, I3 R8 t; q7 o" V8 S) z2 ^1 f1 p; gtvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ a5 e: E; K6 J" k1 h# D: d; t% T4 Ewww3.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 W2 s* U- V  v- v5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治' A$ i+ l- T% |2 m) E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 T$ ?7 |2 A: j: G, ^8 Q
雞蛋豆腐         2/3塊www3.tvboxnow.com3 V3 y. o5 ~% p6 i" W# ]! B! ~# e
魚卵         適量
/ x, h% f$ G' G  n! k# j6 x& @公仔箱論壇起司片         1/2片
9 @/ Y5 F8 L3 E) _! n+ F8 f2 e4 Y低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q# H/ W4 `' t' B% J: I
紫蘇         2片
$ D' Y+ b* J$ ~, E- x5 J6 Z/ rwww3.tvboxnow.com土司         2片www3.tvboxnow.com* P/ [  C' }5 p& E1 {
& b3 y8 @+ @; q3 R% K1 N  l5 S
【調 味 料】
7 H3 |* x- m) t0 L美奶滋         20公克
2 Q& j3 t; A6 o# D) q黃芥末         適量www3.tvboxnow.com, s) l. l( s2 P, i! B" ~

) C4 z1 p. S& Z0 _" ?; Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |  T2 a$ C9 K* D$ T) y% r6 [
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
4 U: a+ w; [! i( j8 p9 z+ X5 g* C2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。  K9 M3 h1 O  E- T3 O1 C8 p
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。$ b* x+ N; \  v6 u$ c! P6 r
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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2 d( \- ^0 ^( ?8 f/ E鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 R! }7 v$ V7 U& W
【材　 料】
) \1 P6 J% j: [8 e& Twww3.tvboxnow.com中種麵糰：
0 C+ ?  V) Z8 C" c, Ptvb now,tvbnow,bttvb水         210公克公仔箱論壇% W( [% ~' Z& J% D
高筋麵粉         338公克
' s3 L, J0 ^/ k9 v1 Hwww3.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
& {/ r& a  j4 W2 Q. D6 b( a  v  b9 jwww3.tvboxnow.com主麵糰：
; p1 l" f2 M, I4 I- \, |公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
- k+ n* O. V4 i- ~6 }tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h" k, R2 s4 @  \+ S7 R8 b
細砂糖         39公克
1 C; \- Q5 c3 n- m2 T1 v9 J鹽         10公克
, D! b9 g8 J! t. H+ M3 }7 A公仔箱論壇水         89公克
- ]' k! {, p+ w& Z; V  kwww3.tvboxnow.com白油         39公克www3.tvboxnow.com% k% L9 z$ {, |# `- c7 I+ ^! e
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; I  o3 O) A) _) m9 e$ A
小黃瓜         1條公仔箱論壇7 o3 e9 A' Y9 l, V1 r
蕃茄         1個
# T1 a# P2 b8 E4 o) ~公仔箱論壇鮪魚         100公克
; n4 w, I+ c2 `% P3 swww3.tvboxnow.com乳酪         2片
2 z$ A; C% l# W6 O( h- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D; \5 U: e/ `- z; J: E$ swww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇/ R% [" l: H# j3 Q' [" T$ P8 R
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ S" G% y( O- X  ~) T1 t2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
8 z8 b. E, \1 c1 x# @; E3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
+ `3 J, ~% V3 ~+ M( jtvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U, H" D0 o, M1 _5 w* d  u1 L6 S: N
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
9 `# ?2 n5 u/ ~6 A. S9 H7 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 x7 g, D" J5 q! k
萵苣         45g
0 U) t/ P+ B& q( a' \( U: jtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb; w# p" h$ [" }$ F1 f! w8 R
水煮蛋         1個
9 K3 x. q2 B1 R# mwww3.tvboxnow.com番茄         4片8 W2 K6 _) A+ y; @4 s
美乃滋         適量7 t, a* x4 p$ E- Q2 z! G: K

: J( H+ N% W; O, \. n* w【做　 法】
, f  y3 |# Z7 w/ x7 K5 F% S1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
  T) \+ K9 F& K9 [- _2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www3.tvboxnow.com% G. ~# [4 H0 x8 d7 f
健康低卡三明治
) n" r; }4 m, B0 i" \公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇6 ?2 T& P5 M+ L- [
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 i  u( S& `, x4 y
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E3 V# u; B* Y
小黃瓜         32g
- C$ M. G) r: ]  R% C公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
5 c: k$ n4 z/ N4 r; M* Jtvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
" B, b. l- ]4 Q$ k6 \7 {# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: N3 {. r/ C0 Y
【做　 法】公仔箱論壇7 k2 E8 F  x9 Y# V; ?* {
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇. x! B# D: r; g( R8 {
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www3.tvboxnow.com# H# F& i" q! d, M3 F+ B
火雞肉煎蛋三明治6 n" _4 t% D5 t% R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. D1 j  y  Q- {3 J
火雞肉         2片$ |* K3 b( l- w) z! |; C! t
煎蛋         2個公仔箱論壇- z( ^$ k0 o* L4 h% T* N
番茄         2片
5 T7 k% _, D" N6 g4 _7 \* t京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 n& f- o3 f! ?# |4 W& u: b
融化奶油         10g公仔箱論壇6 W8 K" q7 ^+ k# M
吐司         2片
( j, F1 z/ d$ @www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- ?* G" L* |7 t+ A" R/ L( p
【做　 法】
$ i/ v; V& @, t6 [, c- _tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。, e0 i4 j4 K* m4 B* P; U
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ ]$ c8 E- b' W, ?4 D& t  w核桃起司三明治% j) k+ |. |6 b6 l5 t3 j, ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 P- R" ]6 b2 g$ Z6 q1 G
京都水菜         35g
  O9 D3 G+ G! b- W起司         2片
9 h, o- Q# S& u; D8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
) ]0 ^4 J& `/ Y5 O$ I5 x苜蓿芽         25g
" w" A- M  Z, H( K2 A2 p! p$ utvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g公仔箱論壇$ W# M8 z( C4 F8 z2 a
核桃吐司         3片
, m1 |: L- Q- a5 wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
8 a. g6 s: r9 D5 O6 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ?$ S) O5 F( j
【做　 法】
5 A. ?( b0 ?' vwww3.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  R7 B; o* @- V! C1 w2 Y2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; |1 ~8 q, S' ~/ i* u7 h7 m5 I2 |tvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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2 B3 a8 }7 }- U* _3 [6 }' n; K8 z洋芋蛋片三明治
* o0 d! T& T) C# xwww3.tvboxnow.com【材　 料】9 g" |, q& j1 D: w
紫高麗         25g
" H  s. R; Z2 Otvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# ^) D# M# F, C/ L/ m
水煮蛋         1個
: {: D2 e- j( ]; v* e$ w5 `洋芋         1個
  S. @8 o- E: u) c美乃滋         65g
9 K7 h3 O* l4 H6 r3 X, V. O小黃瓜丁         35g
6 d' D3 [3 I9 P- n3 P) G1 z芹菜丁         35g
$ l- u! e* _: E火腿丁         40g
$ y' A* h$ g. B% X公仔箱論壇! G2 x3 T0 O  @6 e! s5 o& f1 x
【做　 法】公仔箱論壇2 c+ U# f2 G: ?
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. a3 n+ k( |, |0 A1 cwww3.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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' W! }- ~) k- P) {% n9 o' A9 M
燻雞三明治& l" F- U, `, q" t6 o& l- J
【材　 料】2 n0 I: O; ?( l' t+ F5 @1 a9 b/ i: d3 K
法國吐司         2片
! ?( S; M% A4 ^! d/ Y: i9 r) o公仔箱論壇美生菜         1片
- e& A, P- V, M' V公仔箱論壇蕃茄         2片
+ k% C, b: C2 utvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
) b0 K% t( u% [2 w) O$ W! {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片% E% _0 e) R( y! e
美乃滋         適量
' |% F9 J: ]2 ]' `( W4 z" R公仔箱論壇黑胡椒         少許+ O3 K2 l5 ?9 g; Y, m( n$ M
! I8 R8 P) i, N- ?& t+ c
【做　 法】
+ H; s( c' c# o3 h+ I公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www3.tvboxnow.com3 e; x. ]$ G7 z% b2 A
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) @& [2 {" \1 _7 Z, P  E: V+ y) {) ltvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
; B) j& O2 }. i$ E公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( |& }, x2 A  V3 u$ b8 E2 M
蔥香鮪魚可樂餅         2個
( E) q4 ?9 e) W% C; ]: ?公仔箱論壇大亨堡麵包         2個+ y" L6 K3 u) P% N8 n
蕃茄         1/2顆
9 {7 Z! _7 p5 ~, j公仔箱論壇小黃瓜         1條# h6 Q% e6 P1 x7 X1 z) r
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @7 i5 S9 R# M7 k
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb) ?# [- I% j/ e, x2 a# `( F

7 b6 a) F; j- p' j6 b公仔箱論壇【做　 法】* v$ ?2 v: H( A
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
; ?" l2 k0 ~5 C$ x* O" s: O公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 K4 T% |! c+ B/ ?
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 ]+ D/ u; L4 @  b( L. z4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 A: c* M* s% s9 @% G' pwww3.tvboxnow.com【材　 料】2 }+ @3 n/ V! i
生菜         1片* \- f/ ^& r+ l
紅蕃茄         3片
) N" G3 f$ W* U/ t, b! h乳酪         60公克! S: g/ v' \: ~* c
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇: Y) k0 r# V! x7 O. W1 M) _" h7 E/ ?
酸豆         少許
! y' b' F: [6 U" Y6 v/ c5 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量公仔箱論壇, s* b% |$ e6 j
一味粉         適量www3.tvboxnow.com2 s/ I  W; q) Q$ x% r, g5 C
全麥土司         2片
: M  {+ v/ G9 b/ O" q; T, Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 X, e0 W8 ~' |
【做　 法】
: ?. o7 t) |' V7 Z% \  t公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。7 e6 Y  M- L9 e. z3 W
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
- [- i* M4 [" f7 t; I1 C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 c3 u# i2 c! t% ]2 `5 q1 G  z1 M
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# O* j7 @) w1 j' R: @) v
白煮蛋         1個
" w* c9 x3 w6 O+ b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
2 Y7 ?8 L/ A: K  S% J  @2 Q火腿丁         50公克
; G9 v. T) ?( M+ }' K公仔箱論壇美乃滋         100公克
+ e$ ], k) v$ ^) T% Y! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
2 g8 ?; t  O% C% |' {www3.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
! M# j' I9 M9 w9 t5 Y; m% l8 Jwww3.tvboxnow.com美生菜         1大片
- K3 B7 {+ n& L7 p& h5 S1 f$ ~" D* C三明治用火腿片         3片
) d$ z) d) K* u+ ^! R: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z" {$ V$ B, x0 M% w5 M. nwww3.tvboxnow.com【做　 法】7 V0 o7 L/ c; l/ ?9 O
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇; }# C# i  R$ r. j: x& ^  I

$ a" ^# T- |5 j$ C( Twww3.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。" O/ V8 {# o" s9 |' b
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治7 v/ b3 _! p( ]2 z: F) s
【材　 料】
4 ]+ p- y' C. N5 M) j0 i馬鈴薯         1個
% g- g2 a# w& y& l) z紫高麗         25g5 |. M% x' K6 n& K
蘿蔔嬰         15g
8 X0 \3 D7 [# mwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
( v+ e* T- Y0 |: g9 P3 H- ~5 u/ hwww3.tvboxnow.com美乃滋         65g
9 y0 e  B5 J3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
# b; j1 j; [! ^3 |6 g: ?+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
5 }+ t+ o$ ?) }6 m2 [- W& @' kwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g
; z: m" J; Q8 Kwww3.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
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, g) L- s2 Y' O  l2 d公仔箱論壇【做　 法】
+ _' b6 E4 a  F8 W8 j( {  `www3.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
4 q" L% K9 c% H' G, i/ `$ W( s$ S0 p2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; P) F; a+ T. Y4 z* v5 |* P, d: jwww3.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。