BeiDouChef

. k& q% @- Y! Y, }4 ~公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治9 V: k' k+ {9 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# J1 @& _* S+ D/ f9 k$ |: {: h
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb! j# x& g% }, R8 ~. t" W
西芹         25公克
% ~/ P! c# r* r" U: b- [. m. N0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
" p( K* K' ]0 s: Pwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, k# l6 q' B0 X: Q7 s
美乃滋         30公克
" r$ x2 \; v7 c- w5 j4 W% T美生菜         1片www3.tvboxnow.com/ I/ `' [& }2 \  U
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; I( K; q4 V1 J' P6 x
土司         2片
. O- b  a* T* A. P+ C+ d9 E鹽         適量公仔箱論壇% _9 i8 L% f# T' i7 W: |# D6 X8 R' g  |
黑胡椒         適量9 D, m' z& h9 v# Q( Q1 l

- g* X0 d  d$ V5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 J# C2 H2 [: N8 ^+ vwww3.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
' J, ^0 y* O& O5 |; a2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, o6 R& r# y  \" J* M: _www3.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5 z4 y* r) L* k$ [/ V  V* J
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

  b+ ~7 l1 O. c# Z
地瓜蒙布朗三明治) ^: e  N# R- d  c; s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( W) U; u' p
地瓜泥         200公克www3.tvboxnow.com7 m3 w) L+ E5 y
白豆沙         50公克www3.tvboxnow.com/ O- Z- t3 l0 a- r) S
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 g) l% X: c& n5 K5 ^$ p
熟蛋黃         1顆www3.tvboxnow.com& u2 V; G3 |# Z2 N# C8 T% x
奶油         少許
' h3 T+ e# p7 ^9 {# r" rwww3.tvboxnow.com去邊土司         4片公仔箱論壇3 L$ R' v) w$ }" k% d4 z& |/ `
擠花袋         1個
0 v/ q/ C/ Q% ]; _8 o  e/ }9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^; c+ A: \: U$ P! O( P【做　 法】# X) f1 h& E2 D) `1 b9 n
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇' l, o/ I6 ~+ d4 i- R* C+ @$ a
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
# i0 y  d7 X# \) W5 o7 P3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 Q$ d1 a2 u7 g: ]9 g
蛋海帶芽三明治
4 e8 B% t; P' o8 a公仔箱論壇【材　 料】
4 |5 K# F, c% U$ h5 R+ n公仔箱論壇A.培根         1片- `7 X+ a; [4 [# }+ P2 ^- i: p
乾海帶芽         5公克
4 M7 H5 F! b* Z, [B.土司         1片公仔箱論壇+ G4 c* M% `' H8 ^
C.美生菜         1片% C6 ~% Z6 {1 `( J7 |3 x# S

' X7 M; p+ e9 k5 E# _/ I8 U公仔箱論壇【調 味 料】" J' T$ }5 \+ ^5 p4 U) c6 O1 _5 X# [6 V
蛋         2顆
- Y) |0 o$ z: G溫水         30公克公仔箱論壇+ l6 d5 g0 J) B  N
柴魚素         1公克
; y6 C* v/ y" g1 w9 {鹽         少許www3.tvboxnow.com6 {! l0 S7 A2 J- U6 h, l9 v
味醂         少許www3.tvboxnow.com% ]: [) y  {4 s4 [4 c3 z9 p( v

& l# T# g( x% X公仔箱論壇【做　 法】
8 U: e' g; @" d2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
4 c( V6 g$ V* S, z: f6 b- ], v8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U/ M7 |# r+ ~' L" K! s4 Z0 f
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇& G" i, I0 _4 \, U: V3 _+ j
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇0 S. b  ?7 G9 S" t# j
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 d3 W9 s0 D" V9 w1 H/ e9 S公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

, N  j) i2 W" M/ |) [7 d# ^; U公仔箱論壇豆腐魚卵三明治. u; r! o% _4 b6 k7 _
【材　 料】
' R  ~% G; _; d6 C9 M, ^! ^- R公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
7 o  a9 x4 j6 u( o2 Y. ]3 F: ?魚卵         適量www3.tvboxnow.com' `$ F% g) w' L7 T& b
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ D( |% i5 ]' x3 u; H
低筋麵粉         適量
. w- p$ u3 Y) `* [# c  \& S: P紫蘇         2片公仔箱論壇" r5 D, k$ J1 A6 M& k( I
土司         2片www3.tvboxnow.com5 H& m, R* n3 x. p6 P

, ?& Q0 |; b) E8 N$ X( C' {) D公仔箱論壇【調 味 料】# V. D8 _( H0 q( A
美奶滋         20公克
- h( {+ C$ f/ @) y  {( |1 A黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]# y* ~3 @! A% @
; H& C$ q) G4 z' r. Z4 p. U
【做　 法】
+ Z4 U9 S$ c6 C9 L; q; `& D+ p# zwww3.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。# S% C( O6 J. i9 J# J8 d, K
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. e9 J% E6 O' L- n! u  Q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 j9 S) o5 G& I8 [6 _# |3 P& M4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

8 I/ b. M' j2 t, P( x5 Utvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治
# j0 Y9 L7 [4 d" I. @公仔箱論壇【材　 料】
+ t9 A3 i+ G% i1 ~5 I, wwww3.tvboxnow.com中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb# i! J% N2 Z3 K: l
水         210公克www3.tvboxnow.com9 r) A# g* \( L$ }( u' t; g- q
高筋麵粉         338公克" O" _9 M- O$ U* [+ P" @, _
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb! e7 {2 X! M$ q  x+ d6 M
主麵糰：www3.tvboxnow.com1 X9 \) S* M+ [1 p* Q' e! A
高筋麵粉         145公克
: [8 C+ Q% z. Ewww3.tvboxnow.com奶粉         14公克
: Q" n. y8 v; c! `8 Y) p3 {公仔箱論壇細砂糖         39公克
) @/ J' k; P  r: {) Nwww3.tvboxnow.com鹽         10公克公仔箱論壇( v# D+ ?, e3 G, ]* E
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb6 X+ B3 |+ p' m
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" [8 |" F5 W3 f" j3 B- F
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ N' y3 u+ X. p: A4 ?1 O
小黃瓜         1條
# E9 D. B! C$ x& k" A蕃茄         1個
/ h/ ]" O0 d) \# D8 V& a0 b  K公仔箱論壇鮪魚         100公克
% Y$ t' ~1 |( g4 q  [乳酪         2片
# Z8 K2 }) X& z3 h6 U6 u+ b6 T
" d9 ]: c8 q, c; s/ `. X1 {6 _www3.tvboxnow.com【做　 法】
$ P) j5 g2 {$ h" x/ R( s# W1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H0 X+ n+ h/ o- \- `, m/ k" \8 n
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www3.tvboxnow.com/ Z! u) [7 p/ s4 X6 ]5 o. B: D
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。7 O! F' `6 _. L1 |
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& g% h( e9 D8 E& Z* i5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com' {* n/ N# ]  o% r& u, U) \0 K
義大利鄉村三明治2 e8 l9 w: E: C, T' v7 r
【材　 料】
* p2 d* p" p. f; l" H  G4 D: d! T& {9 u萵苣         45g" N5 S+ c9 O4 J
鄉村火腿         60g
6 N; z2 W/ p1 j3 k: _$ W  s公仔箱論壇水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n( x0 \/ Z: @. |2 u$ r
番茄         4片公仔箱論壇/ h; B( ^2 F# V/ r' d
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% w# A8 {: ~
2 ~: p0 |( z1 S
【做　 法】
5 s, h5 K/ V" |" ^1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& N+ k6 f( h4 L; w) M% y公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

2 w6 p* G  f& V& `2 a1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 t- G' v# q5 }1 r4 v
【材　 料】
" n( [1 |; V4 V, z% K& ?公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
, K, V$ f$ h6 c. Z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U7 H# l* h7 O( B( l' x9 A
小黃瓜         32g
0 c! v# Y  L6 g  Awww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
) k4 k. W, O1 b3 i公仔箱論壇低卡優格         45g
' h) l1 B$ _" b! r8 a( K: w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 P: Z9 o+ v6 Y  r+ b  L
【做　 法】
/ u7 E4 Z6 f. S' U4 `& Z$ p公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 z) F1 ]# J/ C
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇. ~; D8 N, |9 {3 P! W$ O
火雞肉煎蛋三明治/ U1 W# \9 M; N, b2 N! a
【材　 料】www3.tvboxnow.com; e  t' |3 Y6 l  G- s2 ^
火雞肉         2片www3.tvboxnow.com3 s  _/ E  f) }
煎蛋         2個
" ~; O& x: `; v" l# Y) @公仔箱論壇番茄         2片
- |0 f' ~: M: r  [0 q- Z8 {京都水菜         12g
8 S# H4 x! z4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
( J9 y3 D! F  Q# S5 k6 d公仔箱論壇吐司         2片公仔箱論壇- ^2 G. Y2 v  }# G5 U& d8 Z

9 S3 J) M( O( u2 A5 y0 [4 [( `1 }www3.tvboxnow.com【做　 法】
1 r5 M" H% S" h' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 I) t4 S. s# P1 I  a! u2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

; P! y- s$ Q3 r# J; i. }( ?' N5 c
核桃起司三明治
5 c# o+ y+ I, T, H【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 \. \+ E" X
京都水菜         35g
4 ~% N9 }. ^& Q' B7 y4 m" T公仔箱論壇起司         2片公仔箱論壇0 d: f* G( U; W0 h
火腿         2片
$ B% s5 |! H/ A- w% Z) x- ]7 R苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb- Z: p! l/ u; ]0 {
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 W8 ]  M* s; P
核桃吐司         3片www3.tvboxnow.com6 T& o2 d$ K- |7 ~! W
美乃滋         適量
. Q" m0 I$ `0 l( G! W公仔箱論壇公仔箱論壇0 W* \1 T& e/ v8 j
【做　 法】
: V) e! a4 h# T) n5 A" [1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。) u* z8 b, p1 T3 f
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇2 E; d3 v; U( p4 r4 `
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

/ _5 i/ r6 @* I1 I- A. n洋芋蛋片三明治
% _. _! p* o5 n% ~【材　 料】
9 T; J& ^6 {! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb, k& F- j) E  p
蘿蔔嬰         15g
7 a* K$ ]! E( T! F- ^' Z! s! s5 x公仔箱論壇水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com' v* S; Z3 {$ a/ L% s
洋芋         1個! H( [0 W8 q: w, f) t* r# L) P
美乃滋         65g
2 I% v: j4 E( o6 |* m) n8 o- K0 F小黃瓜丁         35gwww3.tvboxnow.com2 W8 G8 ?. x! }2 Y1 I+ e; p
芹菜丁         35gwww3.tvboxnow.com- m0 {" b2 x2 ^! Y3 _0 b  A
火腿丁         40g
; ^; a* G8 p. c' Vtvb now,tvbnow,bttvb2 M4 x6 r6 E1 O. Z( Z; U8 w; J# Q
【做　 法】* `! y9 D  f6 a0 s; t8 @% X" r
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。1 ^" _0 ?6 j" e: v
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

/ @. t) W+ x5 V/ a# Ttvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
6 ?, f9 d; F7 q: i- Y+ J: F1 ]【材　 料】4 y  r9 l' r% Y' h, p, h
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. \& ]/ X7 P+ l& X$ k+ r# Y
美生菜         1片
! g, E7 J' ~" I' y9 I) B  a$ f- Q蕃茄         2片
4 q$ Z( I! o* o, @tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
. a) k$ @" Z; [& h燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u$ H" R/ o+ j$ b3 Z4 L' ^) G
美乃滋         適量7 R7 G6 w/ s( T, N+ Z* [1 g
黑胡椒         少許公仔箱論壇/ v3 m& N/ J$ t0 T& b

) @& r+ n, t: m& P' p2 ^2 y/ Wwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! g4 ~# X7 j, j
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www3.tvboxnow.com; E" J, u% c5 V) O( M" x
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

( }# K0 k; }8 K) S可樂餅三明治公仔箱論壇' U, w, e% o. B, v/ E/ Z
【材　 料】1 k( ?) q1 ~5 t, k, A5 P% U# o
蔥香鮪魚可樂餅         2個
+ b$ M4 I. ]. [1 \; dtvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
( w: H2 R. G7 K8 ^1 ?! U/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆- X" X* k3 M" a6 b- L3 `/ y
小黃瓜         1條
/ z8 J3 W9 F( D% y3 l/ P* o  h  g塔塔醬         適量
( \- l! I3 J" o$ E8 H1 Z  z軟化奶油         適量公仔箱論壇1 T* z5 r9 _6 N7 c" y0 z
tvb now,tvbnow,bttvb8 X: w" O% Y1 K* u
【做　 法】
' |. z6 p* `" H& Y0 o公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, i- g3 c5 x
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇# v. ]( @: y0 v1 m4 r- d' H5 C
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
. T9 q, Z9 _; q5 A' A& R) e2 l4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

6 f9 f& T9 x* n" n. e& Hwww3.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治6 p5 c' [" [3 F. P3 M1 N
【材　 料】
, Z  A/ x) D7 _! `, a公仔箱論壇生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# \& g& Z6 p1 ?
紅蕃茄         3片
  u& T9 b2 w! k4 V乳酪         60公克
5 L6 E  }, `- F. D2 j% V煄鮭魚片         6片公仔箱論壇* P7 W2 l, @- C8 P2 u8 l( a' J
酸豆         少許公仔箱論壇+ e  a8 w' o1 |  a$ Q# O! Z
洋蔥絲         適量公仔箱論壇+ S) v- l5 p/ S. Q8 r: ]
一味粉         適量) ]  y3 B; M+ ~
全麥土司         2片8 a' {2 ]) G+ W

' G, R% Z8 l2 l4 M( F7 Lwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 X: H2 o- u9 Y" u% e
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
2 h6 ^& p* R$ d# ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

6 [% I+ R8 A' a$ Z- N
可頌洋芋三明治7 J7 {! V) ?2 U* P
【材　 料】
0 a- a% k1 d1 ^3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
# F- a, `$ l: F4 j* x8 Jwww3.tvboxnow.com白煮蛋         1個: C0 H5 X& t% p
小黃瓜         1/2條
9 @% v4 e: D3 Y, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U# Z$ j$ T8 g4 O
美乃滋         100公克
, Z; ^; h* n4 Z/ T0 @  v+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
1 X1 t) b9 Y  T1 V9 H( [tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個! ?0 f  X6 U. C1 z) Z" g
美生菜         1大片
+ g& d" r( v/ r3 lwww3.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 b6 i1 b% Z% S6 }4 Y1 \, }

7 L. B( D, t& [3 R' m$ vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& q2 R* H5 G) D/ ]+ T/ j- }/ u+ `公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# u3 z) L/ Q& W  b2 g

& P, f' d& C7 X. T3 ?* R公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇9 K9 O+ \) `) ^7 |* Y$ f- g9 E
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ h+ p- I/ q2 h* T3 u
馬鈴薯沙拉餡三明治
) N/ a. j% S: O( X0 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 K; x& p& K- J, f# {* e/ a' w
馬鈴薯         1個公仔箱論壇0 n4 }7 E) m3 ]2 ~$ B# @1 j+ p
紫高麗         25g公仔箱論壇3 @3 v/ J9 D3 {* ]# i% d+ c
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 V" @6 }9 k, n; N, Z; Q2 Q5 |7 e
水煮蛋         1個
& u% E8 e1 j7 H+ |$ P公仔箱論壇美乃滋         65g
2 h5 W: f- p  n1 J" u# P/ _tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g* g2 P2 j7 `* m) Z! Z
芹菜丁         35g
7 l, Q$ w; [+ z' ~  e( A& k火腿丁         40g
7 X- a( A  P- O3 _長型炸麵包         1份
- T- W* @& u* L3 L9 H# D" rtvb now,tvbnow,bttvb0 |* C  r3 r$ q: A. ~
【做　 法】公仔箱論壇0 h) ?9 {! U, g+ y* m$ @( A, w( t
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 a* |. S% \: ?: S3 [4 ]/ k# C9 N
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S* n# _7 ^4 d4 j: ^- s; h& C
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。