藜麥三文魚紅薯魚餅www3.tvboxnow.com, X5 X2 A2 k* j2 B3 C
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5 r+ z8 m) D9 P" B公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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! ?+ U' \1 a& D. g公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
, U" O# ^9 P$ O0 J: i! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
; {2 u. [# B1 ?7 awww3.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating
' x9 u+ ?' g1 t0 m3 Owww3.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" P' R9 e. |; Y. Y; j公仔箱論壇Prep 25 mins; d9 @ \0 ?# I& t* `7 y
Cook 30 mins
, A- W6 m4 U. y/ f" N4 \tvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www3.tvboxnow.com2 ^9 z5 F/ P1 x
65g quinoa (red and black mix, if possible)
. A7 F& H7 s5 d- Ywww3.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 I0 k( {0 M. x8 A240g skinless and boneless salmon fjllets! c, e6 d( |* m5 S0 A/ ~
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" ~8 W! q; @+ R9 N
90g watercress
; d0 }7 t" K2 x) r$ C1 ytvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
$ u% J- G$ U( Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: j% t# T$ A8 u$ z
8 p8 J5 e9 q. j- xtvb now,tvbnow,bttvb
2 a& L. m) W/ ?" y& W. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www3.tvboxnow.com. V7 Z4 b1 i1 H* ~% f8 U
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
! L% `. r: C9 A公仔箱論壇準備 25 分鐘- T, W- P: w5 @. a
煮30分鐘
+ m! ~2 b% a" o& u B! l- S# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）1 U# B+ _) K4 Q: s6 }6 [: ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
# Y( N. F+ N( e4 ywww3.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙
( X# x `4 B& {, ?, o% `/ f240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www3.tvboxnow.com- ?8 q( N0 U. o& s) k, U
90克西洋菜
% Z$ |* x$ ^( d! U3 \9 }200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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