藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 j: h8 }+ d1 j- w4 E
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! j4 h9 v e5 h5 u/ j7 Q: Pwww3.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb& H% y8 v8 Z3 {" T) f( X
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 T3 @* k6 Q& s k4 \
or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww3.tvboxnow.com% n+ ]% X5 X8 M4 P
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
T) Q8 b* i. ]$ R# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
; a. H5 A9 d6 }7 y( f1 K公仔箱論壇Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb- a3 U0 J- }) U% A& [9 U1 C1 b0 y1 k
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb4 i2 d6 ?, _. `8 T0 `7 G, t
65g quinoa (red and black mix, if possible)' R- s' v# y; K0 ]2 |" R
1 tbsp oil, plus extra for brushing
" f6 u0 m$ o P- _公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
! y1 b% w2 I; E" ?3 q/ Ismall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb6 j6 y) I8 |1 g# O% R
90g watercress3 R1 d4 W- L: W* k! D' G# G% e
200g frozen peas, cooked
( D1 C) W. [3 [2 s1 I6 k! v5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; n- e3 j: o: z! \9 s! q
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ \, e$ C [0 U+ w8 u2 M/ xwww3.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( e: s0 [+ }6 i9 c; D準備 25 分鐘
) |3 T8 T! y; n `www3.tvboxnow.com煮30分鐘
4 Q3 X9 i, f3 {% k1 S- V# [0 J750克紅薯（約4個中等大小）. w8 m, `+ a$ V; A' n
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ n; {& A$ b$ W; i P: d
1湯匙油，加上額外的刷牙
% N8 F- E# N/ p3 y: ltvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇9 a8 d0 B$ X1 c% X
90克西洋菜
/ {+ q& a5 `# l- D0 k" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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