All-in-one roast chicken & veg
, N, N% C7 D6 u1 d8 baby new potatoes, halved
3 r6 p9 z! K, l3 _. {tvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
$ {4 `% W; `6 Y1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
% A* P" ?! h) u% `# L3 P% G7 Q1 courgette, sliced
* G/ V, B8 s, z& ]1 leek, sliced
' S3 j0 Z* z' B- j2 t% g# b4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
# b3 i4 S: j+ i: t9 {0 B& v* i/ a公仔箱論壇plus a sprig or two
( X2 q8 f) t/ P) s公仔箱論壇2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L, j0 u0 `9 _
150ml low-sodium chicken stock公仔箱論壇5 d+ `$ K% _" \: m1 T1 {2 G" o) q" t
, I$ R3 J2 J: K1 s) H% `5 W5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb% ?: u1 S) n5 l. {
Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ m( z. E( M$ [+ o
courgette, leek, herbs and some seasoning
9 W3 n. X+ Q. _+ Gwww3.tvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 mins
+ @7 d+ |3 |4 xwww3.tvboxnow.comuntil starting to brown.
! K, H8 ~8 Y% |+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg awww3.tvboxnow.com$ X: ^* ?. d8 R4 v/ g/ n/ s
stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' D, l4 {2 W5 _: d/ U
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb; w2 C; M% |; i! K* ?/ C
cook for 5 mins more or until the chicken9 n! e5 i9 z0 q! }8 r3 }
and veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb0 _; p2 ` ] s, m5 l( y
9 c% E/ ]* }- M- O9 Ftvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) ]. v9 _9 @3 z( N: W3 B, @ `
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g+ R, G) ^. F1 ` R, B
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多合一烤雞和蔬菜
* r( X9 V/ g4 K$ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T* a0 ^0 n3 o
準備 10 分鐘
8 T8 U+ l9 R0 k$ P& Wwww3.tvboxnow.com
* X" K/ P; e2 q- j9 e' D煮50分鐘
3 l4 M( E) q1 i U+ Awww3.tvboxnow.com
. d9 `2 p+ O$ o! x8 K: G; K8 個新土豆，減半
3 a9 `- o- P3 p/ ]; s
1 } h$ K( P$ d ?& y7 Xtvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油. A, {% ]# g4 {
8 S. Y4 B" I/ {: k5 X: B公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v V& b t. y: C
1 個西葫蘆，切片+ Q4 P; R9 k$ c
1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 O0 D6 X8 Z! w5 r! I
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 v; p: ]3 @- `# O
加上一兩枝www3.tvboxnow.com& O' q5 D" b- J' j, j! T
2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇: K+ v y0 f8 C E
/ `+ w) @4 f6 l) G4 S, m) Gtvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯
5 t% Z; }1 ]5 C6 [7 v. {公仔箱論壇, J8 m5 _; d( N! [
9 \9 U' u# b- L8 _5 D. z1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
9 q- H+ U+ ?/ O- w7 f8 @把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
( r" a3 Z. p5 Z9 ]5 u" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料2 H0 ~( Z9 P$ }; W0 q$ u, P
在一個小烤盤裡。
; U8 o" I+ r ]9 o- m- }- }4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘公仔箱論壇0 k' f( x4 x' T, {
直到開始變成褐色。公仔箱論壇+ [8 c( I1 T, o! f0 ^
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 L7 v* a: w6 b! j, G2 w, I
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
4 Z3 z2 S1 S, H( I o+ {# U烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
8 e" x6 |( W6 E& v再煮5分鐘或直到雞肉www3.tvboxnow.com- _- ^3 Z7 E9 j1 y {1 l
蔬菜煮透了。7 Y* y" _7 c5 d# i8 F8 ]8 f% k
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
( k7 I7 R* h8 S公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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