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每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
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3 A7 e2 T; L8 y$ ^7 z1.肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉 50下。, D+ x; V* x+ p: D
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2.肚臍左右各三指幅處揉50下。公仔箱論壇# q; h0 b3 g, s& X9 \; B i1 [: t4 e
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3.肚臍下方4指幅處揉50下。公仔箱論壇7 u8 M3 w* Z0 y, V) d
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(星洲日報/大都會)
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