1. 不急於吸煙
- M+ [% J7 w8 l飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
" C; W/ N, [2 @9 c+ R( L: U飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) `' m+ `# k, n/ w
$ @# c0 U0 e$ s" B) V7 b3 wwww3.tvboxnow.com3.不急於上床
- s4 v8 D! [, n B& Z俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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0 e4 F- ^2 y$ P: g公仔箱論壇4.不急於散步
$ A2 l5 ^+ @! D3 v- M' b2 S6 ^www3.tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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4 ?. |+ |& I/ ~; l5.不急於開車www3.tvboxnow.com. t/ O) d1 G1 _$ W3 C" s# e$ j% o
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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8 v: B( B1 U8 J$ X; F6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b- @0 W& ^& J9 \ I( `$ N7 k# m
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb: i* d6 x5 I- o- P5 z- Z- }3 b( j! B
6 z* N; K3 c. o% D, X3 j公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
1 I0 C& }7 X% `8 jwww3.tvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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. G) B4 C! U+ k. vtvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
$ N: d2 o% |- S+ X3 b9 etvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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