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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵# S! j+ {, ]7 M: @; @

4 \5 w8 ~" u0 E/ }8 q% H6 Wwww3.tvboxnow.com/ Y8 x% H2 F9 e: }# U, W6 R7 {
材料; L/ J, {8 n9 K' b3 `# ^

: F4 k3 |8 u; T& B甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇3 {$ z( {, s  I5 B: _* k

/ D$ \* D4 l! @: X/ t1 ]www3.tvboxnow.com公仔箱論壇: u; G; d; g1 j; G
公仔箱論壇( ?# Y1 ?% r: G3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 b0 ]9 w% ^
芡汁
/ V) |$ S, Y3 \3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g, i+ @( |) Y' U* R3 wtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
5 m" O) z, A; [/ p0 i2 `! T* [( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _# N$ ~9 q% D6 R" A公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! l# X' @) A8 @4 rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 u* U0 x+ O! a5 g+ V
粟粉 1/2 茶匙
3 l0 X* u3 ~3 `4 A3 q/ \3 ytvb now,tvbnow,bttvb
& G! o/ r+ [( ]6 b5 ?: d. J& p熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
% y" h6 p$ l* C1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* w! P6 ?( E; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }  J6 l0 m5 k$ g) e# {3 i' c
做法www3.tvboxnow.com% s  z$ v  z2 U- h# F
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 y+ Q  p, G& I& q2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
5 z' w2 n" k) |/ y) e$ ?$ \1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡" K) b( l$ n# C

5 @( m* F; b# l8 Q' p' F. ?. U1 f' @" D材料
. b2 r" O2 c/ T8 b3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  g/ }. L4 l! i. htvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www3.tvboxnow.com$ x* N- U8 a. H/ T) ^+ O9 C) K: i+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 v$ D- }  G) q+ A5 j

7 j# I/ ^2 a" p  I8 mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 G" {  E' Z0 }4 {+ \* A; d9 P
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇* c8 s0 T* Z; x/ T# R5 C
tvb now,tvbnow,bttvb7 `  i5 I7 f8 p3 T4 F) i3 I
! i% Z% o$ K3 g; }8 w+ m
醃料
) ~9 M3 I9 z) B" m6 l- ptvb now,tvbnow,bttvb
0 J; w. C+ f+ \4 s$ h0 v8 hwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 [# V1 O# |3 u3 S( c; z# ^

* U4 Z: b3 f: N1 Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! ]* m9 n- n9 k6 j
做法
. ?/ E; L: T7 r# _. X. h8 n: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
# Z, O! M% `  h/ m+ Q1 F& E  L* Swww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
) O2 I4 c% X, B  ~, r) t) F    花椒辣油。
6 ~) m( d' E. I& B0 x& h& d' n8 K公仔箱論壇  M6 f4 C! T  f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 r( F% I# v) w- y

2 i' k3 j: s( D2 J6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒$ Y8 T6 f1 e; {; h5 h
9 j3 c8 E( i6 l4 Z$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ |* O$ V; V1 _
6 \. O/ _( l0 f0 V) u) G

9 |  p- a6 d5 P* \# z, L9 E" g調味料 ! y( ?0 n% h0 I0 a6 e" E
公仔箱論壇, n" X! X6 b7 o
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
+ ~: O1 S+ b' o" N" Qwww3.tvboxnow.com
5 _! f: D2 o( s, j0 t" F公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ C- V6 h; I' U公仔箱論壇
! P! _- ]2 q8 I% x8 d# z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w! p( P" t& A) B
做法( |* D7 Z2 J; G
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& R1 G9 B; n. W+ Y
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* Z$ I; }' l5 W! v6 C
9 M; p! T8 J5 T' m% K8 X材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& G& z$ c# A+ ?
www3.tvboxnow.com8 i8 N5 K6 R( A
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www3.tvboxnow.com$ r* M( I; @/ l# c0 L9 B

! ~% ]+ X5 d; q; C( S8 v7 l: q# y豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
: q. P3 s& b5 W- ntvb now,tvbnow,bttvb! c3 x$ v4 l. |! N: W/ o/ C. n
www3.tvboxnow.com! a, Z0 E/ `1 e  y. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( j8 a9 U6 @- a# Y

. G) B$ q2 s0 |9 c! ~tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
. b* r, i. C+ g, o/ Q7 e" Qtvb now,tvbnow,bttvb! M6 K/ a$ a, M: J
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* e6 r- b$ u/ Y% ~* G+ W( y; f* K
9 Y$ T3 k1 Q' E) o0 T4 e; K舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 N: C5 F! o7 u# N9 W6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I! q, R6 v% N1 `( v% J/ u* T% j  K6 ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量- B1 X; q+ ?! h' c5 K2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 u# @& i/ `% v
tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ n+ {$ h/ D. N3 D
做法
. e. U# X5 W8 G$ {1 K4 R                                                       
3 e3 G3 ], _0 D5 U公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。+ u+ V& `0 G3 V/ s* A
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 S" M5 A' A: n- x" e3 R
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" W7 |$ ~4 {% Uwww3.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: }% o+ @: p( Y) S# u公仔箱論壇
6 J$ r/ u/ M$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W; n: T; @( h5 i
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇6 a8 l7 v9 M! `
* v9 [, A4 {/ }8 y- i. q; A. A
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www3.tvboxnow.com1 ?" ^' q7 |2 U2 ^# H( {6 u+ l

" o( o! |# a' J材料：(3-4杯)3 X6 \# g% D" L1 u, \
蛋白 ３顆
6 [. {" D: c2 @* ^4 Twww3.tvboxnow.com低脂鮮奶 120g
5 A! m) s9 C$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)/ L1 r, V  h+ u6 T

; H5 }$ U! g' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 v( A1 i0 r& j) m1 c  T; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 r0 @, I; |) |/ A2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 l0 x5 V( r- ]

% g* l' v/ Q) o  ttvb now,tvbnow,bttvb材料
9 m# e" a0 V6 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 i1 r  Y( \0 C+ n& o+ r9 g$ ]公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb* s- B  j9 h. y! t1 j3 i

5 i7 f0 @" X5 o- n2 s" d, V# i# k( pwww3.tvboxnow.com
: d# S+ L6 T8 t* J& m- H* r
& E# q) I0 ~4 J+ z. O1 Z
* K* M* R/ i) z1 v  j醃料
2 F. G& l9 m; I公仔箱論壇
' c2 H* m4 Q2 {, q7 R" ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ l; v, d6 x1 z5 V4 I$ K0 r6 P& J9 \9 |www3.tvboxnow.com
  P. @4 z2 i& r1 w6 T' C- _+ ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
/ p* L3 P. J. G  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {+ l2 a0 L5 z5 C) m5 t! ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com  Q$ R* a9 E: k# @8 h3 a- r
蘸點用料 www3.tvboxnow.com4 S1 f9 ]: ?1 d- P1 z
公仔箱論壇* }" F; v9 ~2 U1 a* x; `1 e- t
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 L/ P- w; v  i
tvb now,tvbnow,bttvb# O% \% [/ Z7 ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙" P0 P7 i# F* K. d, K$ r' Z4 ?
www3.tvboxnow.com1 x$ w$ X. f/ Q; w$ U& Z$ S5 M4 ~

5 h! @+ O! v6 x/ ^" F9 e7 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L: l; V$ I( {
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& v& S% d6 q( v6 E2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 @& ~/ `( R& O    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* ~6 h3 b# \2 ^) ^    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  k' j: e4 o8 C  ]- s. C# Ywww3.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
$ F% ~5 c7 S( \( j  Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- {/ }* ^$ R- M" l( K, P) N
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料7 {; O1 O: _  z/ Q! u
; H( u% R, H2 A5 z5 W) J
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 Q/ \2 G  G) Vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com  B$ c4 X) z" m4 ^1 z
www3.tvboxnow.com) r1 }! w1 t2 \1 o; A" ?' C

2 U+ d# S2 u; Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b! |" h9 e5 J3 @3 \* t" U; |
醃料 . `, \; U2 @! a$ X9 E

7 z1 B5 s7 D4 s+ d: Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙& }$ m5 I" V% w2 N
www3.tvboxnow.com7 u% Q0 E5 A( R% ?. I
5 Q+ C4 o0 d$ G( F9 U/ X
芡汁
* P! C* i. n) D. F; `5 K$ U公仔箱論壇
7 s1 ~/ u  @. T6 G( Y% t泰式甜辣醬 4 湯匙www3.tvboxnow.com5 u2 n- A1 n# }# {, B5 R& P4 {
tvb now,tvbnow,bttvb' N& w% r9 W+ c% m1 h# C, t; H' J
公仔箱論壇$ U8 Y3 x# l2 R( }+ A4 p2 t' y$ i
做法
  J5 y4 c) \* r; k3 F. e1.  肉排與醃料拌勻。
( |$ \! W6 n0 X5 V$ W, @# Fwww3.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。2 R1 u* D+ n: R3 {$ ?& t: K" T
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' g; d: T4 T  |; I$ ^    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) C7 L* {: e3 v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z4 b' h: |9 b( x; F" `( E7 t3 W
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
6 Z1 D/ f7 j, D' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G( v) R$ A+ ]! G- Nwww3.tvboxnow.com5 N9 l. n, R  B( P+ s8 N

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醃料
% ]$ l$ D  g. t$ q0 O( F9 hwww3.tvboxnow.com
# ]) ^: Z& {9 R- D1 {; x公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C: j% s* z# d

  v* N& x1 i1 j0 e0 Q7 D& X; s公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙www3.tvboxnow.com, A; B' v% b3 b- J

( ]5 B. c% S8 l% Gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙www3.tvboxnow.com) k* o; M& I' |* t% p
公仔箱論壇7 V" X4 c4 H9 o& O
www3.tvboxnow.com. S9 I# o$ g# _, O% U8 M) ~
芡汁 www3.tvboxnow.com( E! @$ a" N) d" d& W! `5 A

3 z8 R  P4 c! ?' e3 I# p: W公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇/ h9 i. K; }) `9 Q7 L3 d9 z! W

6 b0 `, H  K3 n" _tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* ]4 f) {% \1 Y+ F
  a5 i/ I% Y4 @" `, K# d! P- Jwww3.tvboxnow.com
3 d4 c9 g" j8 q" {; rwww3.tvboxnow.com做法
  M- E5 ?9 y, m& ?4 d0 y* a3 C1.  豬頸肉與醃料拌勻。
* @+ w. s+ W, J" g6 B7 l3 s' F& ?www3.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ A9 m0 {3 U" Q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 J5 s8 X2 n  g$ H" \" q2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 w( s  ~- _6 G1 W
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
9 x1 T! y8 F% A" M1 A  @1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 O' A* P. M% ?3 k, Q8 U
公仔箱論壇5 @$ b: U/ a" v$ B: O- C+ p- A
tvb now,tvbnow,bttvb# D3 ?* k0 R# a6 d; M
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
0 b6 r1 r5 s$ A: P& L" {公仔箱論壇
( i6 K, }/ m3 h4 y. f0 u" p' }* N6 @, ^, d9 ]5 b
做法
' A) w; c1 q; K8 Q% N) x" n: B) F: l1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。