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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www3.tvboxnow.com" m- x9 Y) \. m4 h6 B8 s- ^

5 Z  h# S# ]3 o. P& I* N% |9 @
* [- a" N1 g1 v9 i/ i3 j) \4 r+ ywww3.tvboxnow.com材料
6 e( k2 Q$ W$ e6 s# W( {
/ W/ U% E  {# G$ U' Q6 ?甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
1 [  ?5 h/ b, S: ~6 ~! mtvb now,tvbnow,bttvb
1 ]3 c+ j/ j: O# j; s
" I9 @$ T9 A/ t0 u7 \2 t5 B2 Z% z5 }5 G# M7 }- W
tvb now,tvbnow,bttvb2 E8 d+ F- B; q  E: B$ H
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v& [+ }1 H) H* E8 X% [" {

9 [4 T8 T' H0 |公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 x1 t/ Y8 x+ T( V- F) b7 i

5 o2 H  G' y2 o. s: p% t8 {7 h- t公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 k9 c1 X2 J+ A, ~" G7 H3 b! v. M1 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ _, ?8 c3 ]  L" V* O# h粟粉 1/2 茶匙
5 Z6 ?+ r+ k: r2 @tvb now,tvbnow,bttvb
+ \+ r, J+ c1 ]1 D7 q. ?/ e! U熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙www3.tvboxnow.com  B8 _% F; q& _% b, r6 s
; h9 s7 G$ s, U% R7 j5 n
www3.tvboxnow.com( T+ t7 e8 K$ s! ~$ o
做法
# ^, Q& A6 A- |1 i1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ u& Z( X0 @( \' i3 b3 |) Y* u公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇- U& U6 S; k* \5 z$ A6 L
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) V# S& C0 @# h+ w4 B2 |8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |5 ~( l/ P* S6 h9 m
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& D' J# @! W# R
tvb now,tvbnow,bttvb2 J) ?8 a' Y8 E0 G
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www3.tvboxnow.com, N$ h" N1 @( {# S0 y1 X
公仔箱論壇4 w' O6 r# I2 G/ q) S

0 o9 `( {0 i$ G; o; ~# _+ Wwww3.tvboxnow.com
6 }* L- r/ o( r0 ?& r1 s% {1 _公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙. ?: W9 U0 P" Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 T; x: j- D" A+ _/ @! X) |

( x, k( ^& X3 }7 L0 l/ X" G' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇# m1 Y3 b2 y% F. g4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z* I7 m/ u- u" }* q1 G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙9 X+ Y2 ], x' H- f, j5 [- l& s5 |
2 A, k! i9 ^$ E: n/ U( K' B8 g3 P
" R# q- s7 z6 X% l( |$ P# h
做法
/ C8 i4 D" R- m, h. c3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。6 x; [/ P# ]0 e( U0 m; K
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; [/ E1 `/ b6 q, e    花椒辣油。
7 z! Q' i" Y! n9 ~$ Kwww3.tvboxnow.com
& {" v+ e( h* z" E公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- |3 s% j, k6 E0 p# {' B

* V, T: W/ A0 W$ t! X7 F9 w+ n/ L6 k牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb( R' C5 E2 C4 L2 W, [0 U

4 }8 ~8 ~- [' R! a& C0 Wwww3.tvboxnow.com  z' W& P( @/ l* K; V3 q
tvb now,tvbnow,bttvb0 O" K2 q5 T( B* X/ z" M3 J+ j8 w

0 U% u: j- s! M. Q9 {6 A/ Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料 公仔箱論壇, _% v! L# P! }
" t1 \+ B0 a% G
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% S  }- [7 H2 H0 g0 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( K' `: |$ Q; x4 _) E/ B2 d
舊庄特級蠔油 2/3 杯
* g3 C. D, T4 P/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a6 f/ a: D# ]6 W* Z
公仔箱論壇1 _" l2 q: \5 C0 ~7 a
做法tvb now,tvbnow,bttvb) |" F5 |1 B8 _6 w. Q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，2 V5 x+ x( S& j8 @+ u
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! U* s4 M3 F8 h* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# i6 e& m" n6 q  M" G
材料  Z0 |  Q5 ^/ l3 R+ z% x# [) X! V

( g/ z3 j) V+ S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 ?1 R) ^7 s" B5 w+ w5 U  _tvb now,tvbnow,bttvb
5 n( `* j4 w8 o  ?. s! K: z$ d# O公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e% b$ M5 U% m+ r' s! {
# H$ F6 D6 G* ?/ f1 S0 q

* l. [3 b, @' ^2 w# \, T- A, A2 e) x  pwww3.tvboxnow.com) U3 r3 q8 C" C

" O( p3 g( E0 D4 Q1 I) D: J, twww3.tvboxnow.com芡汁 www3.tvboxnow.com3 F9 d- s0 X; i3 e: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [, `: M: T2 P/ B' l9 e
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ s. L  }5 a/ ]8 ^" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `+ E7 O% F$ C6 O- Q舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* z/ c: M! O* q# @: N
9 e1 ^! {) y, H1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
: _; l* w  `# [! E8 q7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 L$ ^  p2 [' q! f' x* Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 e; r0 M  S+ f0 m" p
做法tvb now,tvbnow,bttvb) A! N( y7 P) p$ J' D
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 `; Y" K$ R$ j+ H$ @
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& g3 o7 H( a/ r2 M4 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb; M" n+ D! S, E' _
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 ]9 n6 }8 P5 [+ Awww3.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [; e/ K  c5 J: [! B
公仔箱論壇6 c. K4 T+ W; N, p1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 |; N4 s! W  L
蛋白燉鮮奶
7 f7 I& K: b6 @( q2 c8 Pwww3.tvboxnow.com
' g1 h6 u9 r9 X: ]1 x" B/ Y  i* Owww3.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
$ D. T0 c; j) N; swww3.tvboxnow.com; c  H, ~( y5 b+ g+ F
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) Y8 i# Q# R/ r
蛋白 ３顆公仔箱論壇/ s! Q+ C9 b- g) g) `8 ~
低脂鮮奶 120g
4 a) X# Y! m/ L$ Q! f: @www3.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)5 @& N( Q' Q* T  i) @3 a* q
www3.tvboxnow.com) Y: Y. P* o8 H' D# K, e
做法：公仔箱論壇/ @. e  i5 k( a! y" K7 n
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
5 c. }5 ~% x6 p' n; k+ qtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# V: f, n4 T4 u" r' s

1 z) _; Y  Y3 D  ]公仔箱論壇材料
& V' H3 g4 I: btvb now,tvbnow,bttvb2 i  e# {* Y5 p% [% [
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]: u# @" Z8 p9 \+ F  a$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ F) f9 m) t7 l
www3.tvboxnow.com. @0 E/ f; [5 O* R) n# L

8 \; I5 K: g+ v1 h9 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( d( b( W, c# I% ~9 q$ D! Q, I" z) ]6 Y0 X
醃料
9 O4 d+ ?/ u3 g! O公仔箱論壇8 H5 U7 a/ e0 d" N8 X' P
舊庄特級蠔油 2 湯匙- e) r( c* M/ G9 z7 i
www3.tvboxnow.com8 k# X) }# h  A* A/ ~  `
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
  p! S3 t7 J$ Q8 d) w6 ^3 h# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G) q7 P0 A' o/ g4 }5 K3 z& S3 Vtvb now,tvbnow,bttvb- z) Y9 @, [5 z' r" m. z
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb9 f' p+ m4 v1 m8 m, r* W9 v3 D

/ O' H/ P0 L$ dtvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙* `+ J, p5 c8 g" Q

! \7 H3 P7 b. u/ N2 N- @% v7 r舊庄特級蠔油 2 湯匙
, h  q3 h- @5 ]6 y- o1 H5 Q公仔箱論壇
8 u/ g2 b; V# @' e% V/ ^" W2 t; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M, N7 t& n, T* N- P3 c3 g8 ?% C公仔箱論壇做法
: L3 h  X. d7 w5 y  C9 }1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5 x6 J! L( |; L  Z9 Q9 }. ^
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊, u9 }. o- M; c: g/ j. p7 C# I1 ~
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! g1 e# f7 h2 a; @
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
, U; e; K$ {0 _0 v! L7 U" }& a( b3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com6 S0 q7 [. K5 s- K6 N$ {

. [; c/ e* g$ u! d& D1 |tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 y$ S; R0 [1 P* n. q0 mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* r: _  g1 L! V- F$ O3 t2 m
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb& Y+ b! V7 w6 R8 r+ |& Q

1 m- B# }/ e* v公仔箱論壇( k; a( L/ }2 e( w6 _& Y8 f

3 _( q. z4 M9 L: F& U$ f- |1 K公仔箱論壇
& c6 q: L+ _- h4 _* }醃料
* O! g8 P  {7 b1 [9 ?
8 j7 b/ ]. [2 P. \公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙, r8 Y; a- n$ U
2 [4 }+ |8 S2 i+ A

$ N. r) Q* l8 `1 V4 F: P" Z/ F芡汁 www3.tvboxnow.com" q- p  V. G7 ]

/ y5 }" d6 s# K) N4 W" A公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙www3.tvboxnow.com+ D2 R# |% U$ y8 n  }, h

8 o4 [9 z5 g$ k" z: W5 j; a$ c4 x1 Z6 b- p
做法
( Q# w( B7 l. q! C& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
3 ^# S, \. g7 Zwww3.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
, |/ r7 G3 |- p0 D: n" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 U% t1 q0 S- ^7 _www3.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p' Y9 z- }# u6 B3 e/ _

! N. @: t* i; l  m7 _- I公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]7 w9 N$ @$ M2 ?; {; h

) l; a; v- w! F+ {" j$ Z
; k2 k  g% ?  w) zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; S$ c9 \) b1 p3 `# n1 ]* x
+ V, ^$ W# D" u/ x2 b" n. G
醃料
3 P2 i9 J' j3 Z) I& w7 n: ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 g, L. h- I& K0 E% F  ^5 F2 A
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
2 `. f' Y2 y+ J9 x公仔箱論壇* Q$ s* ~$ _% ]$ l0 x& B. m
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) \& b9 y$ `7 j$ z7 x8 A0 c公仔箱論壇
% B4 B1 q. A+ B5 Q, S芝麻油 (混合) 1 茶匙
" U5 E% I3 X9 q/ z8 j# r公仔箱論壇& ^4 ?9 {. s0 n; o* W  K9 E7 [: q: s
% g/ P0 P2 z; ?9 a
芡汁
% q7 N! O5 }0 H. F" Cwww3.tvboxnow.com
  j/ A4 q0 B- B7 K+ X8 s0 stvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) @. q3 g1 ?0 V  p8 \! V
" ]7 p5 y7 S) J' D
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇. C7 U0 U: w# x" N. Q
0 K/ Z8 x  P1 ^

+ |: w& U( M  ?做法公仔箱論壇6 a/ P* y* V& _( f
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇3 s8 d6 P% u9 c: z
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ W- r) F4 I: [- a8 B3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( R6 P7 B* l3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- r5 P, E) {& w# Q
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]( l0 e6 _  U$ i  O) N# h

# E5 M# i# C; G5 z' S7 Mwww3.tvboxnow.com0 `; u- l) q1 ]3 N' @. p
tvb now,tvbnow,bttvb3 i, b- M: v. b
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 \0 v4 W/ V  X
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: F6 s' E7 J/ v, U% O4 h  O
做法
8 G9 z% q/ V; t! e1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。