材料tvb now,tvbnow,bttvb @% m1 ^" h- w* }5 q( O
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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+ i) b9 t5 s' y' |8 H醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com7 c9 f7 N3 B" n7 N" g5 M
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+ @$ A9 ^. _+ ^5 _/ r公仔箱論壇芡汁 ; s. V- G$ S( G! m1 t9 x7 Y
9 P, q$ h, `. u3 b6 z泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]4 K3 f- d: d: e! b; q: l
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www3.tvboxnow.com7 K, i! w. V+ ?, U& |& g- _; v
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做法
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& Q- @0 ]5 b7 H E3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z4 C" C' M( M. R4 f2 L8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
3 Q+ \- c+ k+ K7 i! y, J公仔箱論壇2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
0 S3 B3 v9 l' ~" p6 f2 s; Xtvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。www3.tvboxnow.com/ ~! u# i3 E/ D4 Z) p' N: \
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
$ L1 G v2 v5 a8 ]" p/ B; wwww3.tvboxnow.com 加入肉排炒勻。公仔箱論壇% S3 }4 k$ x/ R( f
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。6 U% T4 N3 U) ~& C/ V3 e
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |