材料
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0 Q/ a, @0 z8 p4 p2 j, itvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]www3.tvboxnow.com. [5 R$ F- m. t1 I+ \" ]. d
P3 A8 X/ t2 C' A8 ]: O$ A8 _) `- e) [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' R- A ]8 c8 F% X8 K! _
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4 J+ m% }3 K8 S- U" q, q公仔箱論壇醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com' @1 D8 B7 O" |9 a
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芡汁 ' N! E4 t- R4 |6 B7 u8 c
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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, t# R$ B& ]; |* O8 e- ^6 C: p* D# j公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb e. h0 P1 q7 S9 P% N$ D
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至公仔箱論壇$ j5 m6 _0 g3 b6 o
金黃,瀝乾待用。
8 Q" z W( E: X$ `1 n9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇9 Z" D0 |7 m1 V% r1 C2 v
加入肉排炒勻。公仔箱論壇% ]5 I4 T- m7 n' ?: N1 t4 M0 k* a
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。公仔箱論壇3 r2 t) t: ^# ^( R- m' z7 [* v$ q6 @
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |