7..高維生素C食物
. M% k6 c; ^$ F: X" C5 Fwww3.tvboxnow.com男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。
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美國德州大學婦產科教授威廉.哈理斯實驗結果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C,連續服用60天後,他們的精子數增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也減少了。
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高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。tvb now,tvbnow,bttvb! K8 K8 V3 I1 Q; J, p& X
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另一方面,男性常處高壓狀態,更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。- T# V' w b" G! l. `8 u- d5 |
" e- |, t3 ^, Q- q7 M$ Btvb now,tvbnow,bttvb想不到維生素C對男生這麼重要,我還以為沒什麼呢 |