BeiDouChef

  k; e+ R4 Q% F) E' @8 I0 Awww3.tvboxnow.com培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J1 E1 E: q) c+ A3 P
【材　 料】公仔箱論壇; c$ \, _3 X. H4 k. c+ d
奶油         適量
& V/ I7 P" O+ H. P( ?" ctvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
, H+ H% [( S# H' R$ _) @+ ^8 z% n培根         2片
$ q& g5 b, B% K- Wtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p' K9 [# c5 S1 P9 f% ?
起司片         2片/ }4 r7 A- H$ Z5 C9 t& q
www3.tvboxnow.com) m9 q$ _  F. ~: J. a
【調 味 料】- `. g+ q2 _  {% }$ }* u
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& j/ m5 @$ ~, }0 o5 A( S4 f
9 S7 V. z' |, z! L& G6 y
【做　 法】7 `8 u) \$ R9 ^: K
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb- G7 m' i5 W4 y: i/ _
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb, I/ i* K' J' o8 l  \0 ?
【材　 料】+ Z4 Y& S; G+ p: B* u
Ａ.雞胸肉         1/2個1 K( S8 L% i3 G- r# F. b) H8 n
麵包粉         適量
8 O9 m: |+ \2 T+ Q5 r" l( K公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( l+ a% M- |+ |$ c+ U" J
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 r( @9 Y8 j' C& a
生菜         1片
' V' {$ S- D- e3 U3 T) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
. c8 Y' c& j1 T1 owww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         1片6 k( r+ S2 J' l4 c: c- I
塔塔醬         適量
# ^4 e8 s8 v! PＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇) P  ?4 [: i) c
低筋麵粉         適量
/ n: m6 O' I9 M0 k: j+ Q$ J公仔箱論壇太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C/ L5 F* |3 G0 G; u
水         適量
+ J" Z/ u- z: x, J/ P1 F; d5 Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! c; J" _" ]7 w) y: m
www3.tvboxnow.com) V5 _+ @" H- A$ H: F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E7 ^+ |: Q, q7 p1 D& E
胡椒鹽         適量公仔箱論壇/ W' G: {0 n$ S, V! f' T4 V$ G) }

9 B. M2 j9 E! U- C5 {3 D, Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】
+ t8 p# _+ L' c6 E! J1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 y# z# ~0 A( t: H0 B5 A6 O" ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。www3.tvboxnow.com; {1 D5 s' L) l  |6 I
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! x6 Z5 q9 P9 w3 Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ V) B$ O- r0 G+ Y5 D蜜汁雞堡
, D3 t: ?2 g8 c' A【材　 料】www3.tvboxnow.com5 D* s/ X0 e/ U2 K( s3 V
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb; e, @9 d  ?! P
蒜         1粒
( S2 c! p, f3 p1 ~# Z* _公仔箱論壇漢堡麵包         1個
+ W% w3 m. `8 X3 X4 ~  ^) j0 a美生菜         適量
7 Y9 U% r3 D$ _) N6 ^, Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
3 _' D/ A. d8 [. u: m" F. G美乃滋         適量
  l5 E0 x5 M6 `+ ~公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇& @( T( {" O% D
蕃茄醬         1小匙www3.tvboxnow.com" r5 b& s& @7 u# U8 I, [
糖         1小匙
/ f7 L" i: Q& s6 \www3.tvboxnow.com醬油         適量) U- m+ p+ f5 e' o6 q
米酒         適量
& ]5 t% t) p, i, G) S9 }) {4 g公仔箱論壇水         200㏄
5 m) f3 S3 G. L2 D. V1 Y' J
8 I6 R! n* V* x( u1 M& j【做　 法】
- W5 w& I8 l% l0 x2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。7 s* d; R8 T1 w5 x0 ?- D( M9 \
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
$ T# S3 k, N' t- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
8 Q$ \$ d- U$ Q; _( g/ I$ h) @  {5 V3 v; h
【做　 法】公仔箱論壇, A7 _& |5 g- t, |+ f
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。9 O  z" T- ~. [+ M
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c3 C% d1 ~4 t) Y1 o
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! B% W$ Q4 c4 b5 f. P辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 u! `: @+ U" v
【材　 料】
& X% E' G. `; X# mwww3.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻' ?) R  r7 X1 x
麵包粉         適量
0 q( a4 x. r9 i+ V* G炸油         適量9 w$ H4 o& V$ N/ R9 ]; w
漢堡麵包         1個
) T; E5 q" g. N' Xwww3.tvboxnow.com生菜         1片公仔箱論壇& k' p& Q: m1 ?+ C/ v
塔塔醬         適量
7 t* q; n3 J+ W- Z8 r+ w1 Jwww3.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
* B6 N4 o! h/ K. stvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
7 H4 L5 L- B8 n; b' G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
# Y# P; E% |9 V$ U% t$ y& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量公仔箱論壇: K1 L! s, E& w3 ]" W4 U9 [
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ ^1 ~& W  u" q

- p9 t, j4 G" ?6 Y$ m( B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇* V& G, h# Y% H1 h( Q+ x* [. {  [
辣椒粉         適量$ y; D; _& k4 h8 t2 p/ q; z( o2 @
胡椒鹽         適量
  A! K: E/ {* V- b6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j" ]( `- ?  Cwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com$ U3 [/ U# y# N
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。2 X. K" y& m- A
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
1 b4 W$ R0 t+ xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
) I, ~) g2 F5 g5 ]5 S# \公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. A; Y0 L% i5 E5 ]% k
香香堡5 {6 t0 f7 \. ~8 ?+ ^/ N" c3 P
【材　 料】
3 H- Q# q! w" N- t) ~) v8 ^漢堡肉排         2片
* ?: K1 N6 a0 s$ {7 E! v1 Z奶油         適量
1 m" O& E3 L% ?漢堡麵包         1個
, D" r7 \6 ~/ C$ ~2 J8 O2 q, E生菜         2片+ [* L( ?; I1 q6 F
起司片         1片9 }, O. i$ f# v
蕃茄片         4片公仔箱論壇/ g8 V' h3 G% [& g
酸黃瓜片         2片
9 ], F& G' N$ F' |4 F, d千島醬         適量
# P3 x3 I" Y+ b8 n
+ S9 X" q0 H, T【調 味 料】公仔箱論壇/ U4 Y# i- s4 g8 S
粗黑胡椒粉         少許
+ f4 @" D, @0 c3 A
3 a0 Q8 K# z( j" S. ?. J* e5 y公仔箱論壇【做　 法】
" c+ b; x3 G9 h7 h1 Wwww3.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇: j# Q( j  _: X* I
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 z6 S# P) @6 j5 U& Mtvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡公仔箱論壇( [9 X4 Z* W( J; s4 a
【材　 料】
3 U- z% z8 K; k! C/ wＡ.清腿肉         1隻
0 g/ P+ O, ~9 @, V公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇: q7 U- a7 B9 r7 }( z( ~. Q
炸油         適量公仔箱論壇- L) L2 _1 Y. s" r
漢堡麵包         1個( B) u8 D/ N: m; }2 J) W
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' [2 z5 J# t! U" U
洋蔥切圈         3片
! i( v" Y2 X" J0 V美乃滋         適量
  \+ P9 `7 R6 {% vＢ.鹽         適量
3 t& `) O! A. {# ?7 t; [: Z# t8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙
- h8 f6 C5 q+ i6 t* q4 s9 ytvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙
1 P( ~- O% W6 M糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 Q& ~/ ~6 O% G; h
水         適量
. d6 q& [% R. C) ?& F1 A蛋         2顆
  u+ [/ f) d8 J7 h1 }8 Btvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙www3.tvboxnow.com4 G& E9 P3 R" [& L

2 g/ W) A. b& ?. f* t" J7 C8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" S3 [% w% S) N2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量1 Y% j3 k$ @1 ~6 G
鹽         適量
0 W4 w7 s! o: l+ x* G: C0 _3 i4 `www3.tvboxnow.com
( i' D* S4 u3 m/ I) Ewww3.tvboxnow.com【做　 法】
# M$ `% A# C( G9 m7 [9 o  }1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇$ }  ?% H2 `* S& M. w" V0 h8 a0 h
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇# m4 [% K' v. i0 k: b; L9 P
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
/ k* z1 D1 a# p/ V- b! o7 R4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, [6 l" c8 H* I+ l6 a蜜汁雞腿堡
# N3 Y, z- V9 h4 D) c% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 H1 y& K4 h6 n1 H5 O/ S  B7 |公仔箱論壇A.雞腿         1隻www3.tvboxnow.com. J2 b0 @7 l4 J9 x" x
B.蛋         1/4顆  J2 \% B& B+ p8 z! q7 V/ F
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇9 n1 t' v1 w5 b9 M
沙拉油         少許
2 s  j( I5 N4 q0 L" ~9 `4 w% b水         少許
$ R4 `* ~! ~, O4 G- GC.蕃茄         2大片7 u9 M8 H1 R" o" r2 _; \
西洋生菜         1片5 v" a0 G" Q+ t& t1 c/ H8 @# {5 H. h
漢堡麵包         1份; |. R9 e( j4 O/ S) I
7 c' @3 y* a; C, L) ]
【醃　 料】
8 W* s* C: f" i8 ewww3.tvboxnow.com蔥末         少許
2 v, D4 y* m9 G) d, E0 k5 Dtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. I  P0 }0 m6 o- m! j
蜂蜜         1小匙
3 }1 m( K) n5 d% c* X: ewww3.tvboxnow.com生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' A* \$ I# V! @: D: u% }5 @# O# A
鹽         少許
# r; |; m0 w. x+ E$ G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; I- q, T! P- b
" q" U' |/ R6 h8 o5 s  V5 N! d+ {$ P
【做　 法】# l. l0 X* k3 N& V7 C
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
( T- k% Z. R: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇- q' V2 X* J! S1 [1 u4 L
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
- h$ {! i( Z; w, F2 `(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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; w. t; {% T% |www3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡% D8 a# F0 A! ?/ F+ Q5 ?% ]
【材　 料】www3.tvboxnow.com: U4 e; C: t5 t! X/ S+ L
Ａ.腓力牛排肉         600公克
8 K% j3 i; C' z! f7 D# }tvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
! v0 V  M& b1 K, k2 E7 Q. A$ l9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
6 Y2 P+ k$ L2 s6 l( [' k/ Awww3.tvboxnow.com起司片         2片
1 @. u/ }+ w+ V6 itvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
& J" M/ j( V! G* J! {& l# \洋蔥圈         少許公仔箱論壇( x$ ~1 d. @. e, i2 T
Ｄ.黃芥末醬         少許
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【醃　 料】4 F! G/ w- z- y, P
鹽         少許公仔箱論壇% @) H3 p2 f5 Z# q5 o0 s4 G
白酒         1大匙
/ n  t" w) F8 R; g公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
# E: R( z% J5 s公仔箱論壇* b+ s9 f* X& K4 a. ]! O# n
【做　 法】
6 ]* O3 X1 [  g; k4 r1 Q* g, btvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇7 A- y( _6 I9 o2 N) b' P, B0 N
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
9 [7 h8 n4 P# a0 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb' C2 R" @+ Y; e% }* X( g- T
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
$ j, v, w: T+ G# s$ ktvb now,tvbnow,bttvb7 {7 G! v) s; V, X4 I4 n. q" l
tvb now,tvbnow,bttvb6 m. ^# K* {7 t1 Y9 S6 s& \+ b

- }" g% A2 {' y, d; r& \$ Q0 X/ [6 G& c芝香鯛魚排三明治2 T, V. `4 [; _1 L
【材　 料】0 y( ]9 h5 ~$ D5 l6 @& ]
鯛魚片         1片www3.tvboxnow.com: y; W4 Z5 h- W' Q/ F7 c; G
白芝麻         1大匙
. }% I( S9 e$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
7 t: ^- C+ A2 Y* Y" G公仔箱論壇生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb; X. K8 Q( D! r' s" W# S& Q8 V
雞蛋         1顆
. h  Z/ y7 Z& u8 Q, d; P6 P. B. O4 D- H麵粉         1大匙
( j: l( o: A" F( V- f/ cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: L; {2 m3 B6 n  N
鹽         1/8小匙
. {) ^5 g  j; Z6 Gwww3.tvboxnow.com美乃滋         1大匙
1 I' O! Z3 I/ M8 Q  F' n# |0 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 @/ `" ~; c& x8 K
【做　 法】www3.tvboxnow.com8 a. U% g" [1 ]9 M3 O! Y
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇- w  {' F' v+ @* ~! V
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
- c, q" Y# q1 h) Y1 o  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治
# T, B7 x: U1 x' o9 xwww3.tvboxnow.com【材　 料】2 D5 p# L# L6 A8 t
辣醬豬排         1片
3 }2 p- h9 i+ a7 D: x; k# \; utvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片
* R! G5 N4 P* k: Q: w2 u6 p蕃茄         1/2顆
  C; {' E* f3 F. b! k' J4 [西生菜         2片
  y8 F8 P8 u: t; W9 f3 q$ q$ r- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  B0 ^8 i/ g! h9 g/ Z! d. z7 V
www3.tvboxnow.com* M8 Y0 C/ x8 C, y0 i$ w. a5 D7 h$ W
【做　 法】
" l  f8 N) N; Z( Z+ |7 K( l( N1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。) L! @2 f, N; L: B
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
5 a  T, E5 y7 a/ R/ ?: E' r3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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公仔箱論壇, r$ H, i  Q6 _
總匯三明治
2 A9 o7 t7 F: a; E6 [: T1 C【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* D- a1 M0 R8 }9 j! K: _
全麥土司         3片公仔箱論壇# Y. l1 G# e1 g5 I% E. e& }3 L
小黃瓜         1條
  ?/ `6 c& @' q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a; U: i: z6 \6 s- f5 Z( G
芝士片         2片www3.tvboxnow.com/ c9 Z: h8 R* V: D: Z# y
雞蛋         2個
) P8 y) m7 u& h) @www3.tvboxnow.com美乃滋         適量
& L5 B. G+ ^3 b( j6 v* W6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
( ]- H! p7 K! {. O0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 ]0 J  l0 M$ W! Y1 C0 I" C& P【做　 法】www3.tvboxnow.com9 J- F& \# }8 [: T; Z
1.小黃瓜洗淨切片，備用。8 o* h& \# P  I' o- y5 d
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。+ c( Q$ `' }3 q$ i8 j
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

( K7 I4 v% p* X* S- j3 m& s超厚豬排三明治( y+ K/ C& B' [1 M, G
【材　 料】9 j/ {. V7 i3 X0 K1 G
里肌肉片         100公克
# Y- G- U2 d) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許( {  u0 }. b3 g( f
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb- Z& \- v4 C2 l6 _5 u
洋蔥絲         適量
8 S7 b; m9 Z, r1 Z) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量公仔箱論壇4 R+ q# ]1 Z+ l
紅椒絲         適量公仔箱論壇0 a- J% `% ^% N: b. B
綜合焗烤起士絲         適量
; _7 f  V# k% ]+ {7 @+ ?, z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片
6 L3 S  G% d& x% W+ ~奶油         少許
0 M0 R. R" m, F7 x$ w高麗菜絲         適量: R# U  B& Y9 Q# r" H4 O
小黃瓜片         適量
% n  L) p% X: @& ?' t蕃茄片         適量4 P2 T! ?1 Y& b; D2 @
裹粉：
3 Y. o# s' d7 U7 W低筋麵粉         適量
6 M" {- `8 `" i1 l雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com; p/ q! A. e9 s( [
麵包粉         適量
2 W8 D. X  a& a& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- n1 K* w& y1 _, C3 |( X9 M; p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ m0 L5 Z* o' m
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
1 ]/ z; r. M; n7 I3 y% w公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。* O; ?0 [& f! l/ L( t" D" N/ p
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb$ v$ b& Q: G1 y, G- w+ m' v4 |7 _
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 l* z% y3 e* [6 I5 C
【材　 料】
" M$ a3 X8 l  T- z$ n% a; `www3.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
+ t, }9 O5 Y. O7 ~" P西生菜         1片
& E# b  W) Q8 o7 [全蛋         1顆
$ a: q( p9 i3 I8 u$ y+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
$ P" w3 o2 b0 H, b) N& s# ^% O無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# x( w) I! \- K9 a4 n
起司片         1片
) V$ G" i) h0 |: n4 J5 y& I& Pwww3.tvboxnow.com火腿片         1片
7 L& s7 h- w6 N; v# q9 e" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Q( U- ~: @8 O' K# S" h
【做　 法】
- ~$ ^7 L8 B2 t6 L3 z9 L1 [1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
& n8 w8 W2 z" o$ {( P: X0 s2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。www3.tvboxnow.com, B* u0 Z6 ]& b6 a6 h6 m
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  W- c7 l; d4 ]  q: M
總匯三明治(4)
' j) V7 n& B, b. D4 Y3 K) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 P0 r; J% T9 l
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb& w+ P/ K9 y( C/ E- P. l- y) e
美生菜         適量9 R" A% N+ b/ c1 v' d
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ I- A: P. S) V7 ~$ _6 E
西芹         3條公仔箱論壇5 t( O# R7 K4 H" k* A" ?
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb' L0 Z0 X" H0 l6 O' ]1 C7 @
蕃茄         3片
# c* [+ ?7 x1 X! g美乃滋         適量公仔箱論壇1 k: y: ?$ s& N/ a( ^7 Y% @! ]

9 F- `8 V, D5 t! u! }www3.tvboxnow.com【做　 法】
* ?9 M) f- n, z, M1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
9 a7 W0 e3 v) ?1 E3 B: e" T& [tvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

& K7 C: ]' n) e# f7 y1 I馬鈴薯沙拉三明治
$ j4 X0 r, C# |' lwww3.tvboxnow.com【材　 料】
' Q9 ]" ^8 N! F! H  L3 f3 o) U/ Xtvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u' a; }- V2 E3 p) i5 ^, {
小黃瓜         1/2條
  g) {9 u( s% b( v" L" @公仔箱論壇水煮蛋         1顆
" c* ]: f/ E/ C$ O3 m: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克
0 P* t& s  s' {tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
; `" }- }8 g0 {5 o* \: M2 l公仔箱論壇B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: D/ T/ I3 q5 k0 E
C.美乃滋         30公克www3.tvboxnow.com% P/ P8 h5 b% \+ K/ Q
優格         30公克公仔箱論壇# M' a! s& e; p% c* U: X$ e
鹽         適量
9 Z" V) f, `* G5 z( m公仔箱論壇胡椒         適量
, Y% A0 s. d  l- n4 ?6 R+ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @( p0 z# E, S* q
【做　 法】
5 i& c2 B/ j% b公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
) @5 _# n& b4 j, H6 c" `5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
( y2 E5 r4 m% ]+ [+ Z: ^' Gwww3.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com5 I: m. o) g( c
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。