BeiDouChef

6 A) N8 [2 H1 d* h& f) {
美奶滋炒飯
. o9 V9 K' L/ h/ w1 S5 F; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 `6 ], J5 t3 d, m2 Q( \8 E2 y& U7 B白飯         1碗
* R" A9 `' @2 o1 d& Wwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
9 n+ e$ _% i/ I! W# n% uwww3.tvboxnow.com西生菜片         20公克0 A7 ]5 O+ i, g- h
紅蘿蔔丁         10公克
0 z* v% D$ F2 A" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
# ^0 [( I! n) h* d; awww3.tvboxnow.com豬肉絲         30公克8 K) A+ V3 _  Z/ J
【調 味 料】www3.tvboxnow.com* D* r5 z# M9 S: X/ G- F
醬油         1大匙
! l/ G& j$ k0 S* b3 ^白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  M% v9 S. G2 D- H) _
美奶滋         60公克7 _, J6 `5 C2 V7 \" x9 d* j

9 o; y  X% x% y3 awww3.tvboxnow.com【做　 法】& G) g) {/ e$ L, E; f  e9 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& H# t; t' @1 ?7 ?; Atvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ J8 X1 N* Z! {! J
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( L& M" p5 Q$ i2 X2 f
翡翠炒飯
6 A, U) k- H7 T% f+ d8 j. l【材　 料】www3.tvboxnow.com1 Z2 g( N$ Y' W4 c  B( y. Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. _8 G% _8 y0 v9 }/ s4 }5 S2 J1 a
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 `# L" y0 w/ j/ I% f
青江菜         100公克
3 a& Z! t1 Y/ L& y3 I金針菇         30公克www3.tvboxnow.com, M0 I3 {1 v+ y' t
生香菇         10公克
1 s' m9 C9 A+ D) _5 @! L% m9 f9 ~  b紅蘿蔔         10公克www3.tvboxnow.com- G/ F& M! Q9 P  t! w5 R
【調 味 料】
3 T4 ~! i! M" a, owww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
0 \, R, z( O( l4 T) ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
$ Z& j0 O: y9 d: X3 l6 u# h2 N* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W& W9 ?, L& F  ~( G: x' J7 Y6 i公仔箱論壇【做　 法】
6 [. _2 y+ q9 ]8 s+ r4 M1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇% A! ]4 C2 N2 }+ I. T
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& X1 O# u* H! R; F; k: `/ n8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com- l2 T) N$ f( g
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; I2 L" A  C( Z公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 c  ^( Y! d3 a6 @$ |9 b  [
蘆筍炒飯( g4 t! S% ~4 G7 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; \6 V# O6 m* {+ Y. [, L6 X
白飯         1碗
2 [! H, f" c& W- @, `( B7 ~; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- \- h. Q% R+ t, ~6 m" _
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 x3 A* ^+ C3 D! \& P5 Q8 c
蘆筍         50公克
5 C% B5 Z2 o' H5 U( P" F+ z紅蘿蔔         20公克
+ r# b( o: k# O# S( H2 z公仔箱論壇玉米粒         20公克
' @1 H  b3 t' m9 P% mwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
9 A+ ^+ v+ g) u1 d( c0 m- u【調 味 料】3 i2 I+ X, K3 g* m) O3 a
醬油         1小匙
& |7 S. k) Y2 c* K- m+ z胡椒粉         1/2小匙
0 v- |  I8 N2 _9 i& F
$ L. {" |& Z1 [2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 v, O2 E: ]3 B0 i2 q' L& N# H: p1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 h# g0 U7 K0 g- w' L4 K6 b" @公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' R3 D) S: v2 x% i7 |. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 ^  P5 T5 [( g+ {- ~5 p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, s! U# {/ |; ^% R& \公仔箱論壇黃金蛋炒飯www3.tvboxnow.com( E7 O2 ]% n' m$ q% P  N
【材　 料】
, T( D) }1 @; _! a/ U% F公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
+ V: m% }# [* j* z* _2 uwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
, i/ ?0 K( {' s8 O) K: i叉燒肉         30公克  F8 T8 x* y1 h" X* I4 t& q) n
蔥花         1大匙
$ {& A: L- ?: v1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 s) {' S  d& y% \0 E公仔箱論壇鹽         1/4茶匙www3.tvboxnow.com( v% P: h. a9 M5 Z3 L
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇# |9 Z- U5 l% \
9 I( }% h% C" Q4 s& ~8 j+ T- G
【做　 法】1 E! d: m+ I* N, A& {
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z; M& h) x+ E' x
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 p! B! b, M, Y& a3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
' O. n) Q- U0 S- v4 X' J  j4 ~www3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% w- A' b9 I; r7 X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. g) t& Z1 m% e( o9 t) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" G- L3 \& e& l1 ]
五榖米炒飯www3.tvboxnow.com% B4 Z1 S+ w/ s& M" |2 @
【材　 料】
. ^1 |7 p, U1 u8 ]) X: I1 ptvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗www3.tvboxnow.com. X6 f; Z* H, J+ X* Y+ |1 b
雞蛋         2顆
# I; h" k/ N$ b0 Ewww3.tvboxnow.com魚板丁         20公克
: d& i$ X2 t" w7 L青蔥末         20公克公仔箱論壇" E, G1 C# [6 {9 r. x5 g- B. |8 A
雞肉丁         50公克  K0 C7 S" S. n/ L- b8 `; S, f  F
三色豆         30公克
3 H7 Z& w$ E. \7 g) i4 F; ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com, L$ ^; k1 [6 f, W! G
鹽         1/2小匙
+ O; G8 b& u6 `1 J4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
! C; Q+ b/ B3 ^" {0 z6 k9 l. uwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
" ]8 y3 ^& Y! j- W9 Vwww3.tvboxnow.com
8 A* p. P' n$ A  l% f+ y7 }  b【做　 法】
8 I' x% r+ Z6 _% ]) `3 @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 @9 E% I+ \' y0 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 G- c" x/ d  t5 K+ Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 U% l2 V$ D' B7 @鮮蔬炒飯
6 S. R: U! I* W# @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- g  d8 x3 L4 K' W! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗" I, o: K" p; \( y
雞蛋         2顆
) g! v% I& c: T. S+ ~! S香菇         20公克
& r6 b9 _9 S8 e+ w" Qwww3.tvboxnow.com竹筍         20公克
2 n; O9 o% @; u0 n木耳         20公克公仔箱論壇9 [+ f- W6 l- g6 q, m& P3 ]
紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com" h/ J3 d0 h; @& A' w2 c3 z* A% W
小黃瓜         20公克# ^: d) `; S! C
【調 味 料】公仔箱論壇1 {( C  G6 q, J
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" H  h: B- B3 I, A# ?, @2 d0 a
胡椒粉         1/2小匙0 @4 g* O7 g2 a! a& i1 X/ U
1 o: ?9 t5 x1 C5 l# E
【做　 法】www3.tvboxnow.com3 o: h6 A" u; s6 a5 c) p
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' r' }- y2 Z9 z3 r/ A7 u; C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 R8 U! L5 I+ u8 f0 k' |. D. S2 x1 Hwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: c% y$ ~2 q5 [, s
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ L" C% g! S% e( {0 w- R
什錦菇炒飯' H! x& [* P  M+ o; t2 E! E# ^1 Y
【材　 料】
# q, D) _2 _( D: ^7 l/ T: j# b+ swww3.tvboxnow.com白飯         1碗www3.tvboxnow.com. b$ Q# S; l8 I$ a: w" U7 @# E9 `
雞蛋         2顆
$ j9 m9 W2 o0 M# [- p: K# d公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇( [' d3 S1 o9 E
鴻禧菇         20公克
4 z# e' t" c+ k# V0 ^www3.tvboxnow.com乾香菇         20公克公仔箱論壇+ w  q! w& Z4 p3 Q. a- I
紅甜椒         10公克  \* Y+ {- _" L* p- Y5 r9 K2 J8 V
黃甜椒         10公克
: L; S5 Z- O) `* z, X. v青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 w4 m+ ~, a1 v: d: L
洋蔥         10公克
! X/ [( J; Q4 z4 T+ ?【調 味 料】
2 m/ {' z- N5 G5 S公仔箱論壇醬油         1大匙
" h; x+ @+ }6 O+ i8 F7 g3 L  K! e0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ t& p% L7 q& v0 z( \
www3.tvboxnow.com; Q) T! Y8 Y+ h6 k& F: Z8 d
【做　 法】
3 L& _5 j7 x' T, M+ m6 q1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com& A, {. ^! E% I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& j- ~/ |: g2 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 X0 S5 g' w) N* xwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇1 k& ?  C2 N' P5 Z" `$ m
蕃茄絞肉炒飯
( `; c8 z$ ]" B# l, O- F7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 ]: c1 V( M  S7 w, X2 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) Q: ^2 A  f2 _* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# U7 o8 k1 Z: N3 ^公仔箱論壇蕃茄         50公克
  A, A& z+ t1 S5 [0 u, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克$ H  L6 ^& L" S
黃甜椒         10公克
8 }% X, s8 E# a" t' ~www3.tvboxnow.com青椒         10公克
6 W9 a1 w$ g9 m3 @# E  s! q洋蔥         20公克3 q' ^5 ~6 }# F1 _# ?7 {
【調 味 料】
& V5 Y  x- _! Z* I0 W# Cwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
  U( F  y: ?. l- d7 G  K蕃茄醬         1小匙
$ k2 C" i) ^- v0 f% p1 Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# r4 r# E9 i7 D: F# K公仔箱論壇
. Y  G9 H4 }  n6 d6 P公仔箱論壇【做　 法】9 J+ {; m- T$ \' g( c
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ ?  H+ D6 X5 Z" r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  [' H2 O0 T; ?( c6 F
豬肉味噌炒飯/ x8 V* s, ~" b& p: b" y
【材　 料】/ m0 \4 y! {2 {. K; K( h
白飯         1碗, [1 x& O1 C) _! I
雞蛋         2顆9 J$ e5 {5 R- l; }! e# k
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. {8 P: K. C/ I) [  H1 X
青蔥末         20公克
2 M) V8 I' q3 v2 \3 Ptvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
+ f. U, K6 C6 t  C5 k紅蘿蔔丁         10公克
1 S, O& ?% U1 M- F7 D9 ~3 A% ?# }% Btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克" D2 [, r& _1 B  w/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ U# Q% v( o; L% g: L
【調 味 料】
" V6 p! Q+ O+ l! ?6 g/ B8 x! Mwww3.tvboxnow.com味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, v  |. W7 @+ F+ a* M$ f
糖         1/2小匙" d( A, L" O6 Z% D$ A( }! i
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com" r1 O/ h6 M! ?' W# {# ~( x

$ N+ r  T+ p; L7 e3 B( F公仔箱論壇【做　 法】/ e% Y6 ~4 ^% ~' P$ \+ e7 f
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% X; V* w9 D( D/ D" Q# B" q; |- Iwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, D+ C$ A7 r+ b9 E# e: u1 ?
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' S$ A7 x4 y4 y$ ]www3.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) {/ J4 T2 M8 g2 w, q; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇, s9 Z. |" u" Z3 k0 p" Z5 u
羊肉炒飯
- [2 k  f  I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( [( O/ M- X: \7 `5 L2 }
白飯         1碗
' A6 A% ]7 \* u# O# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆1 d2 M* i7 C/ s; O3 w; `
羊肉         30公克
1 d' j" ^2 _: o3 K9 T8 d1 Y% htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
  ^- s4 X0 r+ h8 J1 _3 N8 o芹菜末         20公克9 M2 f, |( V& l2 z  v
辣椒片         1支www3.tvboxnow.com, Q0 }- F4 L$ {  B8 O+ W9 Z
www3.tvboxnow.com/ x1 e2 L6 C4 c) O8 [7 h
【調 味 料】www3.tvboxnow.com2 n2 L; l0 P. w/ Z; N
醬油         1大匙1 m' G, Q; `; ~+ s  Z
白胡椒粉         少許
3 F6 ~) N3 q: R* h6 y. F: z" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 L, R0 q% L- N

0 J* l. R) c$ B7 a3 e) D公仔箱論壇【醃　 料】9 V) B/ _; I& P- O
香油         1/2小匙
/ I  R( @; ]5 E米酒         1/2小匙
3 ?+ k6 |. C6 a' z4 F8 \醬油         1/2小匙6 S* R6 @- g3 ?; Y; V
太白粉         1小匙
" {5 q2 D2 ^. }* c
. I+ n. z) Q, s7 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- n  m" t: q1 E' o* b1 H3 A8 p' m/ {: ^
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; H, x2 L3 l0 }4 a: O公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 G7 d& d* A- g, U: h* c( r+ ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 Z( I2 c4 s4 h* b% r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( Y4 C4 z7 [  U& L香腸蛋炒飯
0 }6 B* ]* @! {% J! k7 C【材　 料】* G9 l; \, n# M
白飯         1碗& b& J( F/ V0 ~) X
雞蛋         2顆
$ f8 A' z' Q  e香腸片         1條公仔箱論壇- {, _2 H% o( a: S. b
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com' s9 r& S# p' N( b+ u6 m
四季豆丁         10公克: W. @: c" s2 r; x
洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com8 K/ C: Y. s1 m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- a$ c& }" r6 d# d9 u* l  z4 X/ C
醬油         1大匙公仔箱論壇5 p/ f/ Q# s( n  ~
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 j! w1 T% h/ C( h

9 P2 Y6 m' b) q2 B4 R! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% u/ k0 n! A" `6 ^, J1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) s1 l& x5 {; q# W, c& H2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com. }) R+ V# h8 c6 c! L* U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, P$ Y" \6 V/ Ktvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯& m1 |! c$ M( I, ]  d% \# |
【材　 料】1 p9 f0 q" S0 f# l3 C
白飯         1碗# F7 v4 o4 b  A/ C* ?4 l5 H
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ o3 N0 e: p0 ?) E& l
鮭魚         70公克
# _! O4 p) t8 ~3 O洋蔥末         10公克1 l7 u: l4 ]- d8 R  L2 H
青蔥末         30公克6 B; F* b# X% \& j1 ^
金針菇段         10公克1 n& ?$ H$ l- D7 u  u; e; Q( @/ V" G
【調 味 料】公仔箱論壇! B4 ^" [' Q7 A
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com% l. B. o! m+ ?9 j" M
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇8 V( ?! T+ |" }0 b6 w: c0 P( n
雞粉         1/2小匙
; g7 K9 O. q6 S' A; l公仔箱論壇米酒         1大匙公仔箱論壇6 ?( z$ s% |) }0 F* B, l8 y

5 w& N0 K0 n1 d/ f2 A. x: swww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com* E# v+ i. ^  f
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 L* D% o9 i1 \$ f5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 s" o1 \) S  D! ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- G  k' g; t# ?+ l  _: I7 N4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" m( G4 V9 k" D* f: p, rwww3.tvboxnow.com蛋包炒飯$ z6 X4 l6 c: d4 w5 C) T
【材　 料】公仔箱論壇0 H  K+ M1 o6 q6 V8 t, ^2 @! W
白飯         1碗
7 Z5 ]. m' k* W3 r雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com+ x5 l+ ]2 D; N6 c& u9 @) ~
蝦仁         30公克. i, c( i; B. F, J
青蔥末         30公克
1 Q! \" N4 W& A# p2 U% u3 i6 vwww3.tvboxnow.com鳳梨片         20公克0 l6 R+ b& n3 X) @
三色豆         10公克
4 _6 i9 c+ s: \$ Y" w+ L. P杏鮑菇丁         20公克
- W1 |% Y; ]% G, S/ ^www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ E/ F1 X; p
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com  Y) B4 ?3 \$ ]
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* l, y  o$ n: m* N  [1 F
白胡椒粉         1小匙
( `1 r% E( D. L1 _) Nwww3.tvboxnow.com
. D) w( P  ^# l3 `1 Q- @【做　 法】# S, `; r4 v* d) w' ^: h
作法：
2 D- T" f6 n+ u5 e6 r9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 ?# ]7 R3 F4 Q+ P' w2 h0 ]www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com' O2 Y& K6 `/ d, i7 d; u2 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; `& Z1 b  J7 f# n- L
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
: Z& Y  x# L* Y% u1 _【材　 料】
4 q: i) c4 ^; V* B" s; Awww3.tvboxnow.com白飯         1碗
6 q  Z; s1 F  g, I% [0 n3 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* i6 }( z4 M! Y* F4 l2 n公仔箱論壇雞胸肉         50公克
( J9 N: ^; _2 ^3 A( L4 o* ]3 ], WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克2 e8 s  U* e4 [9 a0 Z
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* d# p: m' l; m3 D3 `
美生菜絲         5公克
& C, M! S, b. M! U2 w, X6 k* zwww3.tvboxnow.com青蔥絲         10公克www3.tvboxnow.com# V0 }  ]) y/ u( X
大同電鍋         1個www3.tvboxnow.com8 E5 ?$ Z2 a7 T( t/ T! S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \& ?; I9 }0 w$ i" r( l( p
鹽         1/2小匙公仔箱論壇: J/ t5 E# t# J! R( R6 z3 ?
雞粉         少許
6 u( U% q* d7 {& ]2 V) _4 C/ B白胡椒粉         少許
5 P3 h& }: @" M米酒         1小匙- h) Z% v% \/ w/ p7 Z) Q' K
【醃　 料】
4 V+ m5 A. Z4 X0 T0 f香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' e5 B+ ^7 [) X! a: q
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& t7 J, i: o# s. Q" v7 {1 X
醬油         1/2小匙3 c% @. `" B. Z4 x/ J% q
太白粉         1小匙
+ w9 d7 s% Y, d: m5 ]9 pwww3.tvboxnow.com2 \0 t6 c4 D# ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l  j! r: {* I& L' }! _  E
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。# d1 q6 O; f" I9 j9 j8 k) t9 K6 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 u" i+ I$ t4 Y( L* `9 Q/ \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ `1 o) V; b6 s4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ s) S! H% P( l$ a
蝦仁炒飯www3.tvboxnow.com2 N. x$ i1 ^4 _7 W3 S! S
【材　 料】www3.tvboxnow.com  [" k3 J4 a8 p4 t; Z+ @- R0 V
白飯         1碗
) h% \8 H) |% U% [- R% E公仔箱論壇雞蛋         2顆( P7 }- m; O9 q* V
蝦仁         50公克www3.tvboxnow.com  ~, o, _  ?9 H0 Z0 |
玉米粒         10公克
5 P9 W  ~2 e1 N- K紅蘿蔔丁         10公克9 v; D) _; X5 U
青蔥末         20公克
/ U7 c& u& P0 L- }7 P1 ~/ ^: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
6 N. l2 w# `4 G+ V9 W$ E. X0 K( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) M1 m! V; e  c* ?/ c) o$ ?, c
鹽         1/2小匙
, A1 c! \% z& @www3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com& I7 r/ x1 G4 b, L, r6 b% i
白胡椒粉         少許* Z, z8 s. r8 ?7 }& L. J' \2 W

6 _4 R7 D  Z! C# x0 v! o' w【做　 法】
  [) j5 O4 E5 b! p- O1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ B9 Q4 B# A3 E8 U2 |5 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 q3 i( j& S  |2 k/ r) B, g8 m; j公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ~  R) X3 E5 q3 {5 w公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。