BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: n: n+ ^0 d7 s1 t% M/ G9 X; W
美奶滋炒飯
7 T+ d2 _- e7 `+ T/ Q1 w& X# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 [5 n1 ?* F, M5 Q! `
白飯         1碗www3.tvboxnow.com5 r9 Q/ ^8 _, x! m/ g
雞蛋         2顆
8 E5 c' w0 a2 e" T: z, G* ~tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克www3.tvboxnow.com! _: P8 v; R$ L
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com, t6 x# w2 I) `: b- n1 @7 z3 i
洋蔥丁         20公克
3 G, w  F- z) o2 Z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
3 \! }- T6 [# @www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 M/ u8 @- @
醬油         1大匙
" b" A2 ?) @$ c# h6 D# H  @: Z1 P1 }www3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
# R, g. u5 V) J; h3 iwww3.tvboxnow.com美奶滋         60公克
0 o' `# T( d& o( [# l! j4 b' ?6 C
【做　 法】
) A5 y6 d7 l, L( ]7 Q, N  |1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ _( P. H6 D  Q" d( h# p3 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com0 v# N! I% Z0 |5 l% {) p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

6 I. b% x! k( D. W+ n7 Z翡翠炒飯www3.tvboxnow.com5 `" _% @) [; R, \6 K9 j2 ]9 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L  n9 q/ l( q' \# H( t$ q
白飯         1碗公仔箱論壇3 D( z% W8 s( L* n. L* `( o
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L5 I# m1 q& b9 Q7 W
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. O: s- i% b( h5 ^, I" K( b
金針菇         30公克
6 b" ?, |5 C( b, ]5 X- Z1 L; owww3.tvboxnow.com生香菇         10公克
  e2 x1 v8 h6 [( K/ {: Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
  K$ j8 B# U7 Q+ H6 C" etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" t% N: L7 e* B, `9 Z/ l) Y; @
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 f4 }9 r9 A1 C( ^/ f0 y$ \
白胡椒粉         1/2小匙
* U  g, O, k% i* Q% l7 y( ^7 B8 Qwww3.tvboxnow.com- p1 q$ _% f1 l5 |! d7 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* U8 Z& f+ A) ^' H- q9 p' e
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k# P" }. p$ z, C! g& W2 g% _3 q' n
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  n6 H# ?3 p' C# z" t$ t3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) Y+ Y& x) I- ~& b# f/ F/ `; @; V
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 W5 q8 y$ |, K
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" Q2 ]0 T/ }' p
蘆筍炒飯; B" ^+ f7 m% r
【材　 料】www3.tvboxnow.com/ c6 e. d" v, I- n0 F
白飯         1碗
7 d6 y& w1 Z1 S' `+ m1 w: z公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇' T- ~$ [9 n8 y& H( l' Z
花枝         30公克
* j. M2 a+ Q# [- w4 Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
; U3 D' n0 l- Z' ]公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克: V1 e! n2 [- c( w) ~
玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com$ m% n0 t- b! d8 \9 s" }6 Y
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r: L" n5 \- D3 g
【調 味 料】
/ w& |7 ~" w% w  q8 e9 c, b6 p2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
( ~" y7 H. ?$ K# A5 T6 ~公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
+ O  D& k5 y* t! b( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Y+ C. E' [% P, g6 f【做　 法】www3.tvboxnow.com6 q, C) u, s& |" U
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com( @5 ?& \: z# ]6 k- V3 b$ b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com, A5 ?7 Y$ S& X: B: }6 z! e( O) B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! K: q6 W) H  b' v$ N
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ P) Y. \2 J6 W# w公仔箱論壇黃金蛋炒飯- n( d) v# t; D# y# P
【材　 料】
+ D' |) q  A# C+ j黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 m, ~) e' ?, v: B8 H1 k
白飯         1碗
0 w7 d! ]5 I2 B( ~" U) |公仔箱論壇叉燒肉         30公克
! n0 g! D4 `% N蔥花         1大匙www3.tvboxnow.com/ L6 }  b: F9 u0 Q! v0 {( w- ?
【調 味 料】
  e% @" b0 p+ t. [2 ~7 k7 `公仔箱論壇鹽         1/4茶匙) l3 h8 V% i9 R0 c
雞粉         1/8茶匙www3.tvboxnow.com8 y( d  X& ~$ P0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k& \/ V& W. T, `: u9 ]3 l2 d
【做　 法】
' {( F0 _3 j1 k9 \2 Q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 z9 H5 l7 \* G8 q/ e* w8 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; b3 H! k7 v" U) |www3.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。- c1 O- j5 x- L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 {0 P( U% q3 M8 A+ J, i# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' O2 S& T4 R: r: u6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

3 q3 C% ~* o+ j- B* {! J0 xtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ @3 W. _7 \& S( Z
【材　 料】% C5 P- s1 Y$ \/ L6 |9 Z7 |0 {0 B
五榖飯         1碗
: ?$ z) h( g( c9 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. w" O* I; I6 l  {' E, \3 \魚板丁         20公克
$ Y9 I7 _, t( H# @. a+ Y# l青蔥末         20公克
% q# J. \6 Q/ I6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克www3.tvboxnow.com7 z" \; }& w$ x5 Q
三色豆         30公克www3.tvboxnow.com8 \7 v! M7 r0 ~, z- S: S2 j: Q4 f
【調 味 料】www3.tvboxnow.com7 t2 t" w! c9 R% y* f$ S4 h
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 R7 k3 r' d. h, k
醬油         1/2小匙
  S- p2 o5 F* E! v8 c0 w公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 {6 j; W7 S: _4 E; B

" V' D4 T' N( _" s8 V. O/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& ~7 U4 K- |( ^2 g' Z' o9 C  e' S) ^$ G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, t3 G' q8 f  ]6 O. ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ ]  s/ l& |: c
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 W! c# J) M& }. c7 _) y
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& f, j- K4 M0 s
【材　 料】
% b1 q3 u; I& [7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) B0 A- n) E2 g& v7 C; Y! }雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com- Y" e0 x& {! H$ @4 V5 F
香菇         20公克
9 n- q$ S7 c7 |' b4 Y1 k# Uwww3.tvboxnow.com竹筍         20公克www3.tvboxnow.com4 u9 G9 Z7 I6 g. r! ?
木耳         20公克
4 B3 Q2 J- z% {5 b5 `紅蘿蔔         20公克
7 o7 @, e/ `; r3 u- F3 Iwww3.tvboxnow.com小黃瓜         20公克公仔箱論壇. f; h+ K6 R# ?" b
【調 味 料】
7 p0 @) E% ^- ?3 {  o; vwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
" r7 w( V2 n5 h# \5 n; ?) cwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 r; O% h( ^) K; ]# _6 q7 s

* J' c0 W6 \5 g/ |9 e3 Ywww3.tvboxnow.com【做　 法】
% k  H  @$ X  J: ?' o+ Gwww3.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 x4 K+ k: W4 ~' R. h. e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com* F# P" t& s, k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 o3 ?" i4 A5 ^: G( U
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

  L+ E/ N+ l' p* U0 p% u0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯8 k. Q& C- i8 D9 W( ]8 z6 T
【材　 料】
# y0 e# S7 |1 d8 @; ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
: K9 H; s4 K+ h  ]公仔箱論壇雞蛋         2顆
% e& V' ]; _* q* d; T金針菇         20公克+ G/ l4 R  t/ L1 V, V3 `$ a
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 _& [' p: F& R5 g
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& k% B$ t+ @! f
紅甜椒         10公克
" C& \/ F/ L" _. d8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B" R+ t, P+ w+ n3 w. o
青椒         10公克4 W5 R2 e$ {$ ]1 n
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o9 K# F4 K* Y0 Y* c. J
【調 味 料】www3.tvboxnow.com, k6 U6 g/ a! w) H. {" G7 k
醬油         1大匙* B( m- S- F: F! T
白胡椒粉         1小匙
3 ~* l) y" Q3 y& [www3.tvboxnow.com
+ j$ G6 x$ R+ A( F! s& R6 ~1 [【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ P9 T# X) z- S- u! o1 D4 I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) D0 C: f. `: Q4 K5 a0 L6 K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ F1 j, l+ a4 u) d' x- i9 o3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ O- _: o/ u  h! K( Z3 q, Y7 ?www3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. T2 E  O1 U& S6 q. A
蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com5 d! \) z. o9 {$ S  \9 r# _- M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 @& v7 i- j  e  k3 T
白飯         1碗
# Y" t3 m/ ?) [4 Q雞蛋         2顆5 |% k) `, \9 C# _
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* X# [# d0 o
絞肉         20公克
0 M6 D' Z8 ]9 D6 R- @5 L1 n黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& M2 `* M7 X6 f7 s; H, V
青椒         10公克www3.tvboxnow.com. I! M" c. t( e* l" z
洋蔥         20公克+ n( F1 k; \0 M& E7 @2 }# M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' U9 L8 b1 g& ~2 g$ b7 ~: X* O
鹽         1/2小匙) W8 y4 M8 S1 z3 y
蕃茄醬         1小匙
4 M: l  Z9 a$ v$ ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
6 v3 E8 J) L3 x& ^tvb now,tvbnow,bttvb8 h" N+ G& k' k5 N  V2 t
【做　 法】
+ b* F* @1 q$ M3 m( V8 K* L1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 ^8 g1 f3 ~* R' c# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

  |% |; o- e& F- v
豬肉味噌炒飯
' P( F0 u3 X  _+ E) o8 l# L# v. Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |' g6 s- P% `0 m% C- M
白飯         1碗
9 O8 L$ `, k7 B7 h雞蛋         2顆
9 }) G8 @% B9 l9 Q5 o5 G公仔箱論壇豬肉片         50公克公仔箱論壇( `8 C6 H2 S) u" H+ d
青蔥末         20公克公仔箱論壇) ~3 N1 r- ?% Q
豆乾丁         30公克
6 _# e% T- \8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
9 t8 H. q1 Q) H公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克www3.tvboxnow.com. R1 I+ @  n+ d0 W5 ?0 w+ K

' T" `8 d) E4 \【調 味 料】
$ c* f4 O) b; t6 n* Pwww3.tvboxnow.com味噌         1大匙
' Q$ O/ c9 R- C1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
" U/ Q  j9 F5 e, M+ O8 F胡椒粉         1/2小匙
/ W! D$ Z! a& P: Z: w$ Lwww3.tvboxnow.com# v4 @8 p. e" F: S$ Z5 g
【做　 法】# H) z2 k# c6 y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D. [; _8 E* g$ Y3 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- D2 R) ?! Q2 w# A* cwww3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ Y4 W# P8 X% L* V! D3 p) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. j7 V1 \, g2 t6 s$ M% H2 m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  S# Q5 Q* n$ Y羊肉炒飯
+ e6 S9 p! s3 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 x' h1 @/ r( O2 k  g白飯         1碗8 f- _+ ~8 h/ i% x" x0 {
雞蛋         2顆
. y5 Q0 ]  {! P1 ]! q6 h! }$ p公仔箱論壇羊肉         30公克
0 Q3 F5 d* E4 t. h( M1 w洋蔥末         20公克4 N, ?& p6 O: M) N
芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com$ f6 ^$ p3 j6 \3 N6 w" U2 a
辣椒片         1支
& ?3 W3 j! V# o7 X/ ?6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i# Z; o0 y' k# N% s, V公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com% h. C1 K2 }6 |* y  H
醬油         1大匙
6 x5 C, o% m5 f白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com1 i. W* r% h5 o; |" a
米酒         1小匙
' A9 E: \; d" C% l  m0 ~公仔箱論壇公仔箱論壇) b  m2 W: u" d- T' h( p- S
【醃　 料】
# _, P& Q1 C! p% Z& u# C% {8 W香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: A! X) A, c! y+ w! K
米酒         1/2小匙
+ j- ^5 H- d; d  b* q$ N' A$ Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
: `7 [7 u. ?  p% K; p, m3 e公仔箱論壇太白粉         1小匙
' c) T% P. W- H" H% S7 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, o' {1 f2 `4 v# P9 F0 {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& j% l' u( ^! L
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 K; I/ u) e; Z4 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, ]$ Z2 O5 u) n! x' P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& T" I# B, S' U4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( [4 o; B6 ~1 b* X香腸蛋炒飯
- Y& {* h, ^0 }- C5 k# X& K公仔箱論壇【材　 料】2 l/ }( i) @8 n1 ]+ f
白飯         1碗
( u: Q+ X3 S" a8 `雞蛋         2顆/ z% s/ [5 _6 Q' T
香腸片         1條www3.tvboxnow.com: [* E: f9 `$ [  r' g7 `, n2 e
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇, W' W5 s$ _5 ?' O  m! m. ?, r2 L
四季豆丁         10公克
4 j) e9 u" M7 p2 |洋蔥末         10公克
8 M. D" V( K- D8 \6 {# J2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇, N3 F# A; T( a
醬油         1大匙) t: A- ]2 N; M$ g
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 Y' A' D: h* H* S1 H, ?- n' v
3 S* _8 c9 {+ p* M. T- m
【做　 法】
) k" T7 y7 s: ~/ ?1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ W: _* `3 {2 t: m; i4 \- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ f- n, y# k2 C  }! I
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. p  p4 {' V2 g% }5 w" y
鮭魚炒飯
( q* P4 Y9 Z# `! [1 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 v" o% P. l$ @1 z# t公仔箱論壇白飯         1碗
8 L: U/ `0 v! K7 s! Z# t, Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, p0 S' e: ^( K1 z; V$ D: J3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
' Q# ~: H* ?( I5 T) B2 }洋蔥末         10公克公仔箱論壇% C5 [0 h  u8 b% T/ `5 @" z+ L, V
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) z9 B$ v6 s5 c  j! k
金針菇段         10公克. y$ Y# _1 c6 q, @5 ]+ q! R
【調 味 料】3 _# D5 ~- U  g' R3 g$ W1 {; A- }
醬油         1大匙
4 o4 [8 r6 C. j8 Z. S7 y白胡椒粉         1小匙
2 z0 ?. Y3 N9 X$ z+ r6 \! h雞粉         1/2小匙
6 ^4 q3 P5 K3 d9 J1 G5 A5 ?米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; `: _5 Y* @& [9 X
公仔箱論壇$ O/ _% z) c6 \# x# ?( H; r) `8 c! [
【做　 法】www3.tvboxnow.com4 L% B/ j* x. \- O- k
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d. A& L- ]$ j3 K) c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ z) M9 _$ `) ~$ q: U1 Hwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 R* P: a* ~5 D( |- i; i: S! {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R, e$ _% y4 C- ?+ z# k9 P
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: M6 J' x% S+ O) d# H  b/ o3 o& y
【材　 料】
9 |  _9 ^4 z; T3 O6 h7 x: Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇* D/ W/ p: N6 D; @  h& N7 P3 b: M
雞蛋         3顆  X5 C( \, U+ j3 ?0 F9 n
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% j0 v" j% _1 X- ?% p, t  ]' y$ S
青蔥末         30公克
2 B2 V7 G+ w' k8 L9 x/ Y公仔箱論壇鳳梨片         20公克
2 l% K0 Q9 I, w5 U/ s  ~2 w* U  M. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
/ k( x5 V/ u0 ?tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
( J% N8 S  c/ m! p* _www3.tvboxnow.com【調 味 料】
4 u- q, q7 s" R6 x. V3 g. ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
9 V. K2 k! E9 X+ P, \$ x$ u4 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
5 X: {3 Z8 A- _. B4 a公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; X5 _' u+ H; C  {0 p
, W8 R9 O" K% m! a7 q' L9 l: U
【做　 法】" y9 c4 }, x0 V3 k9 j$ `6 I
作法：
( Y, s$ F& Y  H! ctvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ ^& [* @( X7 a) r+ ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  U1 ^0 [: b  F$ y) @6 y4 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 N* z2 X/ ?7 J. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- H3 A3 C5 S9 {
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [3 K/ H! a- ]# Q3 K; Y3 H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q' ?6 k- P( o7 s# x
白飯         1碗! Z+ n0 P2 l2 S
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# t. z2 h4 P/ e! h; a( w, `5 p
雞胸肉         50公克' j7 }" T% Y( ?, S
香菇絲         20公克1 Y' u# r* U  q4 w3 O
紅蘿蔔絲         10公克
8 E+ |, t4 O$ a" ?& @* R1 l公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  J+ r7 c; F8 Q2 U
青蔥絲         10公克www3.tvboxnow.com2 _$ E- ^) ^9 a* ?
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 C0 W+ I% ?
【調 味 料】
1 W8 v) r5 L# k  p/ n' o- s6 \$ p/ `( h公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ D$ O; L( p9 Q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許www3.tvboxnow.com+ y# h3 W. h# V$ g' d$ Z
白胡椒粉         少許公仔箱論壇3 f; P0 g& i+ Z9 f; B, E9 C+ g9 t
米酒         1小匙www3.tvboxnow.com* A7 L& i$ \; X
【醃　 料】/ C4 K7 e4 v- ~8 X9 c# l
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 y5 \- F2 |& p. b$ A: Z4 a
米酒         1/2小匙
2 x5 v' j$ }- ~公仔箱論壇醬油         1/2小匙) w6 O, G2 m* n) ^6 u% A
太白粉         1小匙
% ~4 d8 g" c, u. Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- O2 m0 I- Z) E2 S, O6 M3 Z1 ~
【做　 法】8 ]! @* X9 k& h2 i; b- S" ~6 F- l
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。2 K( F1 H8 p; B, Y' ]* n2 P$ {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 C4 d9 c9 R3 r! h' k
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com& J# m! f' t/ N. r. i
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 H" h; H3 f9 T  [蝦仁炒飯
9 I; |! i3 [, d' S) o% S/ b  L【材　 料】
# w: I4 z$ g/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 ?; v# W- B# r  N+ a3 L
雞蛋         2顆
+ v6 B9 K/ K4 x1 k0 H蝦仁         50公克
0 X5 K/ F# S) o3 h" K9 hwww3.tvboxnow.com玉米粒         10公克
9 z- I% E' |* d1 F0 h$ y紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇4 T& N# D; c* ?7 K: l0 B
青蔥末         20公克
: n" B1 m, H$ u  v青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 u5 x8 A1 F7 V1 H
【調 味 料】公仔箱論壇/ B7 ]# W. P0 T1 W/ _
鹽         1/2小匙
$ [3 b5 D. v0 C* Q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y  V- H" u- l/ Y8 e, f$ |( Y* b& m
白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 J5 o0 B: \; f2 ]4 a3 u& k1 X; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" L" c2 J+ T' R% Z
【做　 法】
  U2 i, {+ z' S7 j. Nwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 M+ T+ q" b7 O( l7 d$ l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 z& z) w7 q" `- R. t" o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 q7 p3 O: [. d9 s! h. ]4 K4 z0 G
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。