BeiDouChef

& H- {2 y2 E4 _1 s美奶滋炒飯0 {1 e: p, }( y
【材　 料】
+ R$ L. \9 m! p: q9 }! J公仔箱論壇白飯         1碗
; j" O1 f6 j) V4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% @& C& j5 Z/ P  {" |$ J% e* @
西生菜片         20公克
8 s) ]. }& [1 D  ]  \# N5 C7 j/ K紅蘿蔔丁         10公克
$ h5 x( H$ Z8 ]9 U7 k1 \7 b; ?洋蔥丁         20公克- r( G- F: v, T: |3 ~8 |- N
豬肉絲         30公克
4 U! ^. ~* a+ B5 |/ w$ \7 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- U. Q7 o* y+ p" O, t- a
醬油         1大匙
# n  B$ Q3 x5 ~& e白胡椒粉         1小匙1 J+ k9 s% T! d1 H3 U
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 \. j3 {6 G( D( V0 M* v4 }' d  Z

8 ^, B9 _9 d3 I3 i5 b) \! P. f* l【做　 法】www3.tvboxnow.com0 a. x3 I/ u. J* p- |6 E/ s  R- d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: w. e; z: r6 o3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ E1 \' W# ]: V* [$ |" m2 i
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 E5 o7 X) `1 b; @7 t2 s" \& j0 w) k: c
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 m* X/ b( C+ e2 @% n5 i& }8 D; p
【材　 料】www3.tvboxnow.com: r! U( i: \" |( K% w% H
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 N: W) M! v9 c) J
雞蛋         2顆
# e5 y9 y. h) X6 @- F青江菜         100公克www3.tvboxnow.com: H1 z( D$ ?# [$ a' q1 n/ ]
金針菇         30公克
3 t! z; u- L  P' ]  ]1 T公仔箱論壇生香菇         10公克; g3 |' h3 n! z2 [! W' O5 Z. U2 m* w  r
紅蘿蔔         10公克
7 }/ y5 B1 l; N9 G6 j! h2 ]. g公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, \; P& ]7 Q' Q1 u! U
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; D5 Z1 z% `' c9 f& Y
白胡椒粉         1/2小匙$ r7 E6 r( Q* e6 t9 H  q1 i2 T/ A& f0 m

) ]+ H' Q1 b# U9 ~4 O" [" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' i$ ~  G/ o2 S" ~* i' B- d1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ O! e5 Y. i  x) s2 l- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。  S: H0 M' U( w  |, B8 ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, v6 w4 W' N; H, d5 W4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 }/ _3 S. `( X' m8 b* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 I( M  A4 U4 g& y. o: p! D蘆筍炒飯  w7 l/ N% v7 ?' [% q% |
【材　 料】
4 ^- K3 S+ p; a0 Q6 z$ u8 a/ ^白飯         1碗公仔箱論壇' y# s; e! [8 Z+ x, E, H7 t6 p
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' F# {/ R9 d8 T6 x( u8 T
花枝         30公克
) v- m! @* R1 _- ?9 A公仔箱論壇蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) W0 F! Y: Q5 W
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }, j& q" C3 R% ]% F0 F
玉米粒         20公克
" F* ^& K: M2 ~: C0 U' F青蔥末         20公克
& h/ N- f& M) A1 R【調 味 料】
6 P. r0 m3 V" V9 o1 T醬油         1小匙
; H# Y( y: G) O. b8 e" a# i2 A胡椒粉         1/2小匙; ~, B; i3 E- P7 x& z) h; O
tvb now,tvbnow,bttvb' v- E% O2 d7 Q! q, ~7 ~/ _
【做　 法】公仔箱論壇# h  K" S# r  P+ s! b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 m- V8 ^! r5 ]- O# q: [% F5 Y, _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# Y4 X. ^' i% U: T/ q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! ]& G: l% u" k2 P3 x, ]% a/ Q. r
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: ^7 l1 A1 Z' f/ k2 `公仔箱論壇黃金蛋炒飯
$ |" ^$ P0 N" c5 n$ [  S! Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
/ o* M" q1 q2 l* r6 h4 M& }www3.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆
9 P3 \5 y4 Z; ~白飯         1碗
) ]' j$ G3 o0 n5 J7 @叉燒肉         30公克9 K) O1 ~4 {/ O5 f$ _) {  v2 e
蔥花         1大匙
7 P" J9 F( E  {+ G; c/ a5 O9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, H% g6 `" ?6 y! _3 c( k/ d
鹽         1/4茶匙: T% v0 H8 V- V' R: n3 n
雞粉         1/8茶匙
9 A9 E7 S* I, B+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 ^% E# m# B( V3 v0 ^& J7 C  i4 o
【做　 法】
6 M1 x% a- B) t/ M4 \" ktvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 I) d) D0 F; X! E; E7 }% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇. m: Y8 `8 w' _: r- X& q
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 {7 J! V, i& w9 |/ P- Awww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 w& P6 H, f) Q( vwww3.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 v( i% u# U$ r& s$ x
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 V- H! L+ M8 K% y6 o: x# {9 itvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
+ }6 C+ X- c8 {( i+ O2 k+ ~: d【材　 料】
6 \2 _$ R; ^: i* T. F  {" q% xwww3.tvboxnow.com五榖飯         1碗
6 ?) e  e% |1 {" ?/ A4 H$ l& J雞蛋         2顆
- [( `) N8 D" {( D  ~# C/ M( c魚板丁         20公克
2 M# D: V0 R2 i* [. k0 R% |& I# Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
! F( W& c& |& v雞肉丁         50公克& N; x' e5 M# _5 @
三色豆         30公克www3.tvboxnow.com: f, h# m4 y  Z2 {% z  Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  D; U* A' x2 y% L: j5 t
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com- m+ A4 G; I# t# p6 I8 a' w
醬油         1/2小匙: `" b; t: O1 h* j+ }
胡椒粉         1/2小匙
9 d4 P* e" w5 G* b! T( D9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q% E8 [+ f: v, v$ L" d) p3 I【做　 法】
# H4 `" T- E- A9 l' D/ ]公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" t. [! Q: e' q% D; k2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 w2 p7 g1 c8 m2 k/ |. {
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, A+ y: K% d8 U' q5 [8 F4 D( B* h
鮮蔬炒飯
0 w+ D- o' H: O; x公仔箱論壇【材　 料】
8 A3 G/ R" h. cwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
4 t+ I/ j" H8 _$ s* G: M雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com5 e1 z- p+ _4 ]) @1 G
香菇         20公克
7 k% m. c; ~8 `竹筍         20公克0 r5 [9 c; R7 l, d$ Z  z3 E
木耳         20公克www3.tvboxnow.com! e  B, W3 l! w( d
紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com( J3 ^1 C6 C3 Q
小黃瓜         20公克公仔箱論壇4 S! k% ]- f1 F6 _# W
【調 味 料】
) N0 C: J7 R7 j  c- e4 q+ ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
, l) T+ _+ i3 |( C胡椒粉         1/2小匙, E+ H3 ~( N# B0 i; R9 p3 Q: N

, ?+ t  M7 y1 p) ~; @* ]; A( A! Cwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 j" L5 G$ r  s2 K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www3.tvboxnow.com% C: H" [$ e5 S/ D8 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. E" t1 b3 C: J3 a  N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Y' M+ u% {; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! y9 [% m9 f5 w. h; v; d1 Q, }
什錦菇炒飯
, l6 L) ?0 s, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com% }8 J0 d2 p) p
白飯         1碗
. w  [' u: G1 D: Y- W7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. l- X5 _$ k" N1 Q3 q, {www3.tvboxnow.com金針菇         20公克
& P% p* m+ s' Q0 D. i& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
) ^: h$ c. p% ?% C) v  U- W$ s$ s公仔箱論壇乾香菇         20公克
0 S2 [8 q' z3 F, ]9 {. X& ?紅甜椒         10公克www3.tvboxnow.com# T& {: `. x: l, v5 }6 Y
黃甜椒         10公克9 A0 n) r# ~! U  T" q
青椒         10公克www3.tvboxnow.com' A/ t. d% R+ ~2 O- y
洋蔥         10公克0 j6 k6 Q) `" H4 S/ }, t9 @
【調 味 料】
; _7 ]- @6 I6 z0 E5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
, t* x% Y8 d1 I6 a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
7 Z6 [6 y9 O8 H+ Q1 z' w公仔箱論壇公仔箱論壇4 V7 B! Q/ u- `* ]3 k4 {
【做　 法】
# c) A, u( ?& @& g( Itvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com) q5 ^1 {$ G+ ]4 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com5 f$ I& g; h4 J9 b9 ^9 Z- h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; h7 B. D7 A* a' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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% x, A- \5 y! A公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
5 z8 j% U2 D6 h! l4 Uwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇! ^+ W  @% l" A. D  k: e
白飯         1碗公仔箱論壇$ c) K  T) ~4 h# |
雞蛋         2顆
# n" j7 f& ^2 r8 n1 z5 |! R4 C& L蕃茄         50公克
! v. l2 z% g. w7 P絞肉         20公克- t0 I4 e& w& @3 y# u! I# l# f5 ^
黃甜椒         10公克
- q7 f. ]" O7 w9 o! vwww3.tvboxnow.com青椒         10公克
( Y, c5 N* E; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com( q$ G. E, t) `: E, o8 U  [- p
【調 味 料】
1 t3 a5 v8 z1 |# x' l1 M鹽         1/2小匙; ?& H5 u2 d5 L7 d4 R5 ]4 h
蕃茄醬         1小匙
# z7 M4 @' R4 v  g& ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
" }" G, r" i) cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ a0 D8 Y- j3 f* o1 s  ?  n
【做　 法】公仔箱論壇. J1 [' ^+ O0 }/ S# A
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。6 z0 Y1 ?* l" ~8 ]3 ~, S" d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 b; E, o$ l0 r! _www3.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* `- ~. R$ D7 k3 B$ o; A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 p" b) j' B6 {9 \$ G
白飯         1碗- j  V: X- J1 }" B  S/ |6 p
雞蛋         2顆
( U& |! d' z; ^  ^tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. }# F  Y& @5 }% B: D
青蔥末         20公克4 z- G7 Q8 I0 @% y
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 q% l; [8 m- ]7 i3 D" Q; h' ~+ k
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com) Y& V  q( O5 V* q( ^* t
芥蘭菜末         10公克
* \. V+ b; z8 y9 o# d. ~7 S% j& {/ Y9 M" D- x
【調 味 料】8 _! ?. F" G1 g" k% g
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% S$ w# ^6 y9 ]6 j8 `* ^' t
糖         1/2小匙公仔箱論壇9 N8 g5 }4 e" ^9 ?1 ]3 i! y6 B: p
胡椒粉         1/2小匙  f6 ?* U! a8 i2 I4 r( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a7 v# M9 i& A
【做　 法】公仔箱論壇$ H( {8 Q* G6 F$ ]- _
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ [1 G, _7 ]8 H( o( Z1 w公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  N3 {5 Z* u+ i! l( o0 _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ |! [3 ?& P% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com6 a& H& P& h3 C. x5 |
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 Z. ]! `( f/ Z: a! _4 W% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N# N. }9 z5 R! S# N# l3 z; e
【材　 料】
" s' f1 F% p) @" }公仔箱論壇白飯         1碗, G6 l+ V9 }. J5 |" P
雞蛋         2顆
  u4 [8 w$ @; w羊肉         30公克
& b) B- w) ]' X/ U9 ^5 h7 y$ vwww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克2 |1 |/ n( r& ^; g  ^6 O
芹菜末         20公克公仔箱論壇' G( K8 U* O8 R3 x& J
辣椒片         1支
. Y/ F* e" E- htvb now,tvbnow,bttvb
+ `) ^7 ^0 H4 e5 F0 xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
: y% C5 x+ ^2 D0 x; w0 d公仔箱論壇醬油         1大匙www3.tvboxnow.com& g4 b* h) r2 D  s( c$ @  W! R
白胡椒粉         少許
5 N# U; s6 |. H9 W7 f米酒         1小匙www3.tvboxnow.com4 j. r0 W4 o  y' s; R* f4 B
tvb now,tvbnow,bttvb5 R: ]9 g# g& e# q
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 c" Z. Y2 M# f( E  ]* r' o8 T3 ?
香油         1/2小匙
/ u! Q# H' D& g! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
8 ^) y4 x5 `, x醬油         1/2小匙
+ Q1 ?  h5 \1 O! e' R. v( O公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 g4 O  y8 V1 ~% i- B

) n; L6 ^% x3 t( n" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 L! j8 q# p4 F2 a5 y1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。! o/ L5 x7 x! Z: V/ L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 G7 y& M1 o2 N$ t% o4 D- z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s  V/ h  |4 u  t! P
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 U8 P" Q# W: T. ?7 [1 d( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
- j' g# c! h7 x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ }  N! b! f! N/ m$ k
白飯         1碗
5 K1 N# x8 P. Z; M% M. A9 c4 V; awww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& d5 f0 r6 N) h6 U) a8 u# \; Ytvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
7 W/ N+ O8 V) n+ w: ]2 |www3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ S7 B/ }6 s/ y' ~( {* l$ _7 |
四季豆丁         10公克/ y% K+ f0 t( j' L/ e
洋蔥末         10公克
. u' O& {- t# N% ]: T% Swww3.tvboxnow.com【調 味 料】
' W5 U" p" D& m! h公仔箱論壇醬油         1大匙
0 g( G. j3 `! |8 z; Y" Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* B- r2 I0 {. I! G1 O6 ?
公仔箱論壇6 q' J0 o  i# V' u- L. H0 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 D  p$ T' e) ?$ l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ S( G: ]+ m  G2 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 l: @# X) ~& C公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 I  t8 I/ G1 O, G2 i$ D鮭魚炒飯
+ A9 p  ^, _- a4 a公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com! R# V" a; k1 L* v5 x
白飯         1碗
9 P! O/ [. D9 p( x- O0 d公仔箱論壇雞蛋         2顆
- \4 l. Z" K- Z& T" V3 `8 \3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
) ]1 h+ u, {* B/ I$ @0 D$ h公仔箱論壇洋蔥末         10公克
$ u2 f8 R5 e7 \- E$ ]* K! `2 z公仔箱論壇青蔥末         30公克
9 m& J- t6 c* [9 W; nwww3.tvboxnow.com金針菇段         10公克$ p! p: X# Y2 ~2 r
【調 味 料】
& I+ @8 t, P( M3 \" p7 h" t公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇& z) X# b6 Z7 Y) l+ d5 r
白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com9 ?# Q- O1 t% ~' D2 \2 }8 y) \9 ]
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. o1 G0 M5 o" p
米酒         1大匙7 i$ b- x! q; ~0 v) |& q" g

8 a4 X( @% Z% ?2 C2 G% [" ?) J公仔箱論壇【做　 法】
. N; k9 d$ h# `7 x! m2 g* g6 B1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' O3 |& y* k2 e+ d& e; _4 {- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; d& L- r; `" Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 A6 ]2 i) |& J& ]  u( @( x
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
- U5 W- C) l, o) f+ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 i4 ], C+ z) w# }# J+ c$ q% K4 K
白飯         1碗
/ ^: B( N8 |5 z公仔箱論壇雞蛋         3顆5 J/ ?/ W( V, F. K6 T; z3 K
蝦仁         30公克
6 P# ~* |% B$ I4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
$ Y% b3 V5 U( ?& `. f: J/ l' ~tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
- ~  V4 p5 N! C4 Y5 J- J% G; F4 |www3.tvboxnow.com三色豆         10公克www3.tvboxnow.com1 O5 i4 U: ]3 F7 \
杏鮑菇丁         20公克
: T0 I, [$ c6 \% v  Q0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ x# U  x5 Q% |+ u+ Y. X1 h# g. G
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s; K; C* [" f6 o$ l" p
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' ^/ ]; v% j1 C
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y) D$ }# r5 Z% y! T

, X# g' b! \9 }- A2 I! X/ kwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Q: P) P- j& G' O
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 m4 i9 E! F! O5 Q* F) h* _7 m3 {# S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& b$ |- Q; u1 y' l0 w' w0 ?: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: p; Y! q/ m' D, ~/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; b  L" F1 S# I* F1 R* f! G公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
5 O3 Y2 P2 Q! o& `) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 \& m2 L9 a' x6 p+ @2 X# y0 }, gwww3.tvboxnow.com白飯         1碗- u% _: S- K0 d$ h; F6 c
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com3 R! u5 u' L8 |4 Z, A8 e
雞胸肉         50公克# T  Q5 P4 o. l# j# W: u
香菇絲         20公克- t$ ~# M2 z, Z/ C+ r2 Z
紅蘿蔔絲         10公克
/ _% e7 \' n3 b, z5 Twww3.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
$ W  b6 }1 a6 Q; R4 f" ]; ], j( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. q# U/ A+ ]# k; h4 D& s
大同電鍋         1個
. c( J) g$ p# nwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
' q! B* P$ F! Swww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 v& E5 w, k, `
雞粉         少許公仔箱論壇% {/ ^* d6 {" m! W5 z
白胡椒粉         少許
/ J$ C4 h6 t0 s1 e3 b% Z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇. A  y+ _/ i+ i) i% b5 Y: K
【醃　 料】% A* `- ]7 B1 D/ H* p* e0 d! s/ C
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P2 k+ V# m* c, X; e4 N. p! }
米酒         1/2小匙# A' b# A' S: \" l! }# J+ \& X
醬油         1/2小匙
! t* P: o! J$ B+ l- U太白粉         1小匙$ u; h' u9 C% {' U+ b6 @) `" [9 t

$ y, o  f  X  F. a2 D" t" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 P) a2 K5 o1 E1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
9 J! G0 b# T. k5 {6 q* a5 k0 h: Gwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 j: a$ X2 y; t2 }7 o1 @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' K0 ?0 h% E2 O, x2 R1 l! |& w4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
- M) a" Q( i" ^* m& B" x* k$ R/ L公仔箱論壇【材　 料】
" ]- H. P: A! i2 R0 p白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& z6 R" v- T# J  N! q- v7 l
雞蛋         2顆
2 k2 Q! Y: L# a3 R公仔箱論壇蝦仁         50公克
) \7 m) H! m/ D" R玉米粒         10公克
" l3 `! }* l( Q8 [' u; z紅蘿蔔丁         10公克" Y" E+ O5 Y2 r5 Z
青蔥末         20公克5 s5 C& r2 `7 m+ J  V
青豆仁         10公克
6 n& {& u" G/ m0 q( x2 l8 G9 f  S% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇1 e+ }4 M' F, J; D. a. h
鹽         1/2小匙
- A4 G! O5 r0 P5 M. R, I, p公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
4 S# u. N( g' ~/ x公仔箱論壇白胡椒粉         少許
- E; [3 J% \/ V+ j2 ^tvb now,tvbnow,bttvb* c: }6 Y; ]# f/ x, Z/ _
【做　 法】www3.tvboxnow.com/ f& S* F9 Q4 D- M; V
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! `, G( n. F2 v" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 E' ], w! C! {# m
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- \8 z" d: p- ?0 m5 j4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。