BeiDouChef

9 {: v) {- g4 h0 ]) [$ ~5 I  g2 P
美奶滋炒飯www3.tvboxnow.com- w2 W; ?2 t! m+ P
【材　 料】
2 {4 Y& x! `% E  l白飯         1碗
3 c* o' \9 F( W! h6 z3 i* A9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ R9 s- B) S' C) H' A; T4 h  L6 c0 C西生菜片         20公克
$ ^& ~% y, e" L1 }% M; A/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
3 T/ m5 b" ~5 I4 U0 qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
0 n& I, d& I, u1 W: {1 u& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
; l! N2 N, o0 `/ m! _; Y* w1 Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 A$ H" Z8 ?' _5 w# w9 w
醬油         1大匙
" e" u7 ~3 A6 s% a% U# lwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
+ z* j; p( S8 W0 j. ]美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ A6 O( ]- ~  X6 g" @, h

! R. g; Y+ ~4 p1 l- h) B【做　 法】公仔箱論壇& ?5 G! C' x' V2 H8 i) o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 D# N: k; U- `www3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 {; d- M# Q1 ~  o
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

7 N4 w' X/ O; F/ Z: d翡翠炒飯
) {5 }3 k- M  etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 E8 n; e) P2 |  S$ T
白飯         1碗
/ `! d1 ^# w' A8 [0 G% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ F, R" Z, p! _: B公仔箱論壇青江菜         100公克www3.tvboxnow.com; ?/ w6 A* ]1 i; @2 r
金針菇         30公克
2 X: p- ?# s2 \: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( ?8 |$ H5 `' q1 M
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇! L6 x2 m- z2 }" ?3 E" m4 D
【調 味 料】
. ?6 G0 g7 u! u) [! Q' m/ o: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
2 R* j3 u4 o' M# H白胡椒粉         1/2小匙4 {  E- x5 Y5 O' Y& {+ p, r) _; [
) W& ]: E8 S0 {' ~! o' C, n6 B* X
【做　 法】
' d+ a9 }6 u! e' N3 @  d! Pwww3.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。/ a2 E# E) r0 @0 O* m6 W! [; ~# {
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。1 U' c4 r- [! E
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& \" C6 o& m' T5 }( [4 n/ Qtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 |. e+ {' j0 c! u- lwww3.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' ?1 L% R2 x, H9 ^5 h& Y7 Iwww3.tvboxnow.com蘆筍炒飯) h+ v7 q" B5 `9 X8 s: @4 D
【材　 料】
# U; P$ M; O! l) L9 E" o' }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗( ]7 X- B3 F5 d' p+ k
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* T- J5 N- _9 r! J( H6 M
花枝         30公克
! Y8 s5 i* r' i; G+ v蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com0 ^2 h+ N3 W0 P4 L% Z( }, J
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇6 l! f* U; P8 ~
玉米粒         20公克
- N5 `- ~# Q' ?  S青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 D; G2 H, ~1 P- _/ C" L. [; q1 ]$ x
【調 味 料】
2 ^* p  ^3 j7 S1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙www3.tvboxnow.com# R8 T5 m) y2 H
胡椒粉         1/2小匙
- t' x( l6 |* t0 y! Z$ j1 Otvb now,tvbnow,bttvb1 E: {- c/ m4 z* q7 C
【做　 法】
- b" |9 {5 Z( }) s公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. a, T9 \3 O; w8 X5 R2 I0 h公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 T& D$ P# ~: X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" L# u0 x; {6 f$ q' b+ ~; b
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ w1 C2 O# T$ C. C* q. Z  e黃金蛋炒飯4 q% @/ t8 L4 w. u+ T' ^, n" R
【材　 料】
8 J1 `3 }* h. _8 J% Y3 c* Ltvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
1 r8 w$ H& _7 J9 i3 x/ s白飯         1碗+ c: m7 m( Y, X: ]5 g3 U. q- X
叉燒肉         30公克
5 \7 N6 F6 w( M% P( A$ n6 t  B/ u# Y蔥花         1大匙www3.tvboxnow.com# E& P7 D5 i/ D/ ~. w, n1 `
【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 X. s8 x5 G* \: i! ^  l
鹽         1/4茶匙" ^7 E" {0 {* j
雞粉         1/8茶匙
/ {, L7 V2 w5 w5 S6 wwww3.tvboxnow.com
+ W* u! I; E# Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 W; l  Y* M) C; ]1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }. R2 P+ O/ p
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
* t0 a+ t! R8 M% ]  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。: [, a( f0 n" p, R: m
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。* ?- P3 G; y( k3 g5 Y* K9 }
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# B$ \% G. E, x5 J2 ]" ]' f1 e' Fwww3.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# l8 j  A+ C# ?/ R4 _4 t
五榖米炒飯
( `& |, J/ |3 O# x+ C/ Y% Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: E! o! M0 V; c
五榖飯         1碗
! b7 ]% j. _2 a; }, m+ l* |1 G4 f  hwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
, ^7 d5 j, ~+ M: N. v" w魚板丁         20公克
  J0 ?0 m1 H7 R) wwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
9 b7 `: y/ u+ o+ a9 b, P% u4 kwww3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
, D5 w0 D) o: @& x1 \三色豆         30公克5 A( {& Q$ ^2 i8 L/ H
【調 味 料】6 F' T1 Q) [  J$ a3 M+ r
鹽         1/2小匙
9 t9 g+ _$ j) h4 q9 n公仔箱論壇醬油         1/2小匙9 l+ Y' V" S* G! U! G) A
胡椒粉         1/2小匙) C* |- Q! }6 Y; f

7 d# _$ \, w: v" U. C) Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 B" p) z) J. ~# V0 _. S$ G! p$ y% V' ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; R' _: [& s6 m: d& ?7 L' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! B6 Y9 Q" A5 F( Y% ~
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com3 {$ X: s& Q' P! M8 b  I' K  b1 H
鮮蔬炒飯
( P8 r0 q/ ~- Q% n9 }& g. m. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) M; U0 y4 N* U( X$ I! @3 i
白飯         1碗
$ f" Q8 z/ Z2 o/ j3 k1 D雞蛋         2顆
9 e1 e2 I0 B. }5 @: `9 s3 M公仔箱論壇香菇         20公克
. @, _& C2 x1 z* b公仔箱論壇竹筍         20公克
' s2 F" Y4 D' t) v1 [公仔箱論壇木耳         20公克
' a7 z1 H) p$ _/ I紅蘿蔔         20公克
7 y( X9 {% a6 K# S2 g5 h2 \公仔箱論壇小黃瓜         20公克
  A3 y! g$ _0 _: n/ I& e【調 味 料】
3 x3 K8 _1 o4 [8 A; ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 ?$ m  i. u9 \" B- B# itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
3 q( P0 o" s6 u5 r) Z! Mwww3.tvboxnow.com
; F8 ?. r' R' |公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com1 C4 i& d8 D+ a# w9 [, b) U0 P2 f
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ ]' M; K: T3 {$ [& C) g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' L9 {- {( I* k2 X! W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. E/ C( H2 P9 |7 u, m$ h/ Y4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

1 a9 l/ g+ y, ^公仔箱論壇什錦菇炒飯
5 ~1 E, e: V' [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" e. ^/ Z- O$ x& _3 Awww3.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇8 S' n. c5 _. S/ Q( S, I# o
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com8 ~% m9 m2 R/ G5 u0 v% j
金針菇         20公克
* R( \& l  E" Z: d+ g鴻禧菇         20公克
( ~( G$ L# O( }1 N4 a1 C  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
: e% o% {0 c( j公仔箱論壇紅甜椒         10公克www3.tvboxnow.com; R" z1 h8 Y& R6 [# p
黃甜椒         10公克
3 \! w! g. B2 Ywww3.tvboxnow.com青椒         10公克
4 ~, D# K( U; K# X/ `洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com* g; N- @5 l, o* u  ^* W/ J4 W
【調 味 料】公仔箱論壇! F  w3 l0 ~, @6 F) f( S& y
醬油         1大匙
7 r9 ?3 B# W! }, D白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com+ x* w" L0 @# [* U! L
( h6 r  c6 y6 a; }0 J% T; @# T
【做　 法】
0 x5 k+ R. A) h$ I2 [" J6 R) L$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。' u, j2 p: U+ ~& k' G3 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( B1 \; C/ b9 S3 q4 ?' {( l% }公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ w" d8 j# w% [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

2 U# w1 h, a& Z/ @( e$ [1 f: l" n蕃茄絞肉炒飯
4 I* K  O4 I) }( d! M% D/ r+ M公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 n& l' _& `  J' M! g; A. l
白飯         1碗
0 P* x) H: m  U3 ]& v6 |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com/ X5 W& `0 t/ ?" `2 n
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ S$ O8 i% `7 s. P6 J9 I
絞肉         20公克www3.tvboxnow.com) e% g5 [6 l3 D7 S, l6 [) D
黃甜椒         10公克
) W2 X( V* P" t/ ?# M# ?青椒         10公克www3.tvboxnow.com1 `5 M; q; o; h. ~8 m
洋蔥         20公克' X9 O: {) I7 i% F) u
【調 味 料】; `- B) {8 r; [% b8 ^0 Z  @
鹽         1/2小匙
: C) ?. |+ J5 s蕃茄醬         1小匙
- G+ t# [! ?& {0 Z: D4 y公仔箱論壇白胡椒粉         少許
& E( }, m$ t/ J; B* P) y- Y3 lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 g' x* V2 g$ C. D$ |# ^
【做　 法】公仔箱論壇' N, w) g  q5 J& _7 r+ w
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 R9 R: z  G9 C; K3 K0 v
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

3 P9 n9 d) L) {( r' D7 R7 ?4 u豬肉味噌炒飯
+ e# s1 ]) l% k1 B【材　 料】
" g! y! _% d& \' ~1 q( n, atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; [8 e8 I. v7 Awww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
6 U$ ^2 Q- q, h2 f5 U/ R' Otvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克' \4 e4 u9 I! Y! o3 g) M4 S
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 g. V/ C+ @; W; P- m
豆乾丁         30公克
, Z# o% i2 ]* m紅蘿蔔丁         10公克
" v% `, [6 |/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 x" ^3 J! p1 N1 A$ m! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: o! f" r7 V- v( Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 }; k& o& }8 e8 R
味噌         1大匙  o+ K6 d/ C+ |8 K' A+ H. }+ O9 p
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# e3 t4 y( q6 H1 X/ L
胡椒粉         1/2小匙
+ x& {( R3 _2 }3 Y
/ n2 ^) m: `% j) \. }( h7 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, g& f' J" X$ ]% `/ i4 g2 Y5 I
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb. |' T5 |& s* r% K/ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 {- t$ `6 X: y( h" b( otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- |6 t- B" M) X' i+ G8 H, r4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 ]# [7 h; U5 W( S* i1 n$ ^5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 u2 u$ H) S$ w
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 r4 v  y6 l3 Y4 V
【材　 料】公仔箱論壇2 {, q% B1 |9 m3 }8 [# @: L6 T
白飯         1碗! g$ }/ L8 u6 ^  z) O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 D! z# N7 f" U+ B2 `
羊肉         30公克
9 n. U9 p, z2 E8 h( ^+ d: t$ Swww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; G+ A7 W0 t( E  u7 ?  i
芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com! @1 S8 T) I8 N2 d8 i! Y9 m
辣椒片         1支
5 K8 A' j8 k. E' \9 d7 ?公仔箱論壇www3.tvboxnow.com# S0 C, W$ L2 Z: l8 _0 P1 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- E/ b6 K3 q2 J
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com; X5 l8 \# ?: ?8 x  V
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* B# K! Z$ t  r% |' @) L* ]
米酒         1小匙9 I0 i5 j' ^4 U' E

' Q7 X, p- w% K  E. K【醃　 料】
( ]6 M; o! T( D7 N0 B8 ltvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙+ m1 s; Y) d$ R6 Q3 B. j) P- \
米酒         1/2小匙
. G' S& Q( i1 g% H9 J1 p* o$ G: m醬油         1/2小匙
; ?' k3 X3 j* m5 i. ~% g. ^公仔箱論壇太白粉         1小匙7 Y1 H1 X) F$ H. _: W

3 |0 i6 t) s; v; I# T- y# Y0 |www3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% n& _& V. U- r' b2 f
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。! ?; b) A4 v. w6 l2 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% ^6 d5 y( I' V1 `/ L5 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ o' @0 _( p1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 t4 r5 G+ v3 C2 t- J, G  u. u公仔箱論壇香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 C: Q! i$ ?. V/ \
【材　 料】公仔箱論壇" [4 C' F: U7 ~, o, C
白飯         1碗
& y& F0 f' N0 \2 w: T! Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇: O! g4 }0 r2 p2 l1 H8 {- X0 J
香腸片         1條公仔箱論壇/ i4 Q( Z9 f  _( F" A! {5 ~
紅蘿蔔丁         10公克
7 X  k6 [- o1 i& [, a  X! s四季豆丁         10公克
3 t* ]+ q/ A5 ^' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
  G# R  i( B- _' c3 Q& Y$ a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇% ^7 `' a) x& |2 e4 d  X
醬油         1大匙
. o1 i! _  u; p5 i  C# i$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 p/ Y9 k5 F8 U, R2 C6 L, m" L8 w
- H1 C& b/ h* x
【做　 法】
7 S! r; E3 t6 s& ~www3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 l+ o, B- A9 L( J2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 u8 Y, c$ t8 L2 J0 c公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com, H4 {0 d8 d# J
鮭魚炒飯
  p' L7 G; R/ Y% B2 A, M- v【材　 料】4 F- @! J7 W6 K& n
白飯         1碗8 }5 Q4 k8 F  d4 p0 y/ s# F  w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: d8 Y4 B$ h/ W8 z9 A
鮭魚         70公克
0 a6 o8 j0 O2 v8 x9 s/ \洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com9 X0 }6 _' u# X+ h. p3 H" x* c1 u
青蔥末         30公克
. Y, B. T0 J: j4 J8 P( x金針菇段         10公克
4 c: F# [  W. v% X% j' r( Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ \+ Y! f1 M7 X( U5 _  `6 ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇6 R$ }6 f2 O$ Q% t
白胡椒粉         1小匙* Q" J! `% Z1 W0 f0 ?2 U5 ~: V% S
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 y; P9 C5 k' n! e1 b( A7 n; n
米酒         1大匙
, x2 b& d" W& L9 W$ p0 Q, Y7 o: J$ l2 ?
【做　 法】
& }5 }2 X" x9 j* W- U) `( m, [. I' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。0 m5 M+ W7 |% w# b, h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ A, i) G& b6 d* \9 i, C& Twww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 X: m1 A7 s6 U8 v
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* }. p8 V) V7 _$ o( n* [蛋包炒飯www3.tvboxnow.com# F$ w4 X8 g( |1 {
【材　 料】
: j' |/ ^& t+ t. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇  v5 H2 z/ ?( D$ e$ F$ s3 j* F
雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com$ d4 r( t3 z; x$ ], c$ J2 q
蝦仁         30公克8 g; G0 T* M5 W% j9 r
青蔥末         30公克
* U: `' U% m0 m$ h  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克www3.tvboxnow.com& b8 c' s4 O: W2 m
三色豆         10公克
6 H! C: d6 g0 A公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克5 `5 u5 l4 Y( z/ x$ N6 h
【調 味 料】
! l2 d% }  m6 Y. a/ G4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) d+ M# J$ T5 |# H
蕃茄醬         1大匙www3.tvboxnow.com' W4 L- G- v9 f7 \
白胡椒粉         1小匙
) m% Z; i" a) y$ B0 E" x
8 z" m, O" b: B6 M# v& s2 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- c+ m# n$ ~. T$ s
作法：
' ?9 k( I4 I% a& w% A; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( Q/ ~3 L; A5 {6 T2 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 l5 n) p6 u% S% Y' \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。( d8 @% h# \. E7 J" S1 n! u$ y- l
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& g' m0 g2 B0 x+ t公仔箱論壇什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; B. @" |4 I2 q* }- `% A
【材　 料】
+ {# R1 |4 Y* b* ]/ h4 \" }www3.tvboxnow.com白飯         1碗
8 a& V8 \% H  r: A. n6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- A# t( d6 M/ {' {8 V
雞胸肉         50公克
# J2 b4 g9 D6 [香菇絲         20公克www3.tvboxnow.com4 V) Z; e# j! O: x
紅蘿蔔絲         10公克
4 v  P% g- c$ z# b* V$ i美生菜絲         5公克
! ^5 E; n* d( z4 F! v6 F青蔥絲         10公克
" c# v9 d' J+ I3 q4 W7 ]公仔箱論壇大同電鍋         1個
; i; N7 M3 c* X' G  X. J# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com  L% g5 [% |) s, k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! i/ n% K/ @$ m) M6 v6 S
雞粉         少許5 B! L( J2 a) B
白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com% ?' ?6 b/ I! K4 b# L: F
米酒         1小匙
" g' Q/ n/ e2 z( W* n9 O* G" `! ?【醃　 料】) G' `3 O5 X0 ]3 X
香油         1/2小匙
; L$ n. w$ Z0 T7 V, ?% @www3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙* t/ |2 W& r3 @5 Q0 }  q, _. I$ K
醬油         1/2小匙
% u2 G& j9 [$ d) P9 I# h5 P太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 B5 H9 ?, h3 x' n
; T; f  {" R0 i0 p
【做　 法】公仔箱論壇* D8 a$ Z6 D0 o7 k: Q, ^  T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。) N  }9 Q" C( N1 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  K. J+ ~& n: d- r8 }8 O& {www3.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 d- L# v* W/ [/ n; W* F/ w
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! e# v' Z% R. K7 U2 D1 ?* Z& J8 e4 t; c
蝦仁炒飯
0 m: }" M1 ]; P: V4 F【材　 料】/ L. ?1 p2 V3 A
白飯         1碗
: X2 I- v3 N- B9 W; y+ w公仔箱論壇雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com  x4 J( T  A0 P. u  f
蝦仁         50公克: \6 \& ^) X" |8 u( i6 [4 p) g
玉米粒         10公克
9 N; s& f4 b' F2 a3 \5 Kwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克, s% f8 {( T+ _/ a+ v7 t6 x
青蔥末         20公克
5 x+ S# \2 \2 |# q; |; k: l8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克公仔箱論壇3 c* r9 n0 Z( ^7 G  h9 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 `4 }8 v& z1 H
鹽         1/2小匙
: k3 o% {3 x8 N: y+ N+ M4 B3 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙  J. j. X* O* a+ G6 ?9 X
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 L) q( |" A; X% `

1 D" `1 X2 R: I& |www3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 w8 T! e2 L& u3 @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 ]7 R  B/ d1 @6 V1 i1 {# C7 Twww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com+ j4 O$ c6 O2 t) g7 I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% N) X1 m7 S- z# p9 l) l8 l
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。