BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇. S# p9 c( M: j6 H3 @
【材　 料】
( o, A. A# v- t: Y5 F公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐www3.tvboxnow.com- v8 _3 s; z+ M) H4 t4 e
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb* x; Z  N% C: q' v- M+ e
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb- U, L$ R5 T* A5 A- S
胡蘿蔔         10公克
. O5 ^1 O& R/ n6 K0 v. r/ I3 M公仔箱論壇美乃滋         30公克
+ v& G( g; ^0 L( ?7 C9 L0 R( r公仔箱論壇美生菜         1片
: q4 R* |* X$ @; l公仔箱論壇蕃茄         1片公仔箱論壇+ G) l( d3 B# {4 d# u% V/ i! k; k' y/ z
土司         2片
& G! E& _$ X6 [! Q7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量2 M" ]/ t0 o8 X, c; a! v& W; x
黑胡椒         適量
# y) R8 Y9 \! b5 t" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l/ L! B6 ]. t5 c: o4 a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- h7 ]$ }: H  c" E! d& y
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ o; ]1 p9 I' E
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( v1 v, ^0 P8 Y  s- Q: h0 S. c5 G3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。4 q3 U) z- Y: f1 M  ~( M0 H( ~, ~
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) @3 @7 J1 X4 n4 k
【材　 料】
; m  B& J' ?. T: m4 N; I地瓜泥         200公克公仔箱論壇3 i! ^4 r# @! \4 A5 S" N
白豆沙         50公克
7 \# b$ f: y2 R5 ~4 e' j& Xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* |- Q8 W+ l# B
熟蛋黃         1顆
1 J6 `7 @" G2 ?' _+ r0 a奶油         少許% L' x0 h8 T* d" b" n" `; R7 L
去邊土司         4片公仔箱論壇5 V' Q8 V( _# y2 s
擠花袋         1個
. O9 R  x) P3 ]. h4 }, E! m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. h+ u- s% C+ N! D+ C0 O
【做　 法】
/ k& {4 n1 F( v$ D, @tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: Y6 p+ h7 P' P5 M  kwww3.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。- j. ~) {: Q* V- E- t
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t  ~( c% w1 r0 k  D4 B
【材　 料】
1 M3 ^8 @, H+ k! Ttvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
' l" F0 [, p/ ]% O' u4 N) O' Y# Cwww3.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" H$ V$ F2 l8 B6 c
B.土司         1片
# Q8 I$ n$ C  C/ t+ |# ?www3.tvboxnow.comC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 V( |/ q, T% ?6 S
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ T* u" f* F" f+ K7 X- L" N
蛋         2顆
: {6 F4 ]! o. u  m: n公仔箱論壇溫水         30公克
& r: u/ m' _2 S5 p. utvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
9 ]1 a6 t% E7 i( W3 t' {" l- K( N/ uwww3.tvboxnow.com鹽         少許
. ^* y) p5 p) e: E8 P" T. h味醂         少許
* ~' U. D& D) T% u5 q+ @) z, p7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! b4 Q0 a7 g6 k0 e+ ?& N  r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, d, \% O& d) a( G) G7 Q3 }
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c# n- `% t5 r5 c- e7 N# B$ f
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: I0 Y4 C! E( p: c5 H1 r& \www3.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，  `* I- p! K" V+ x& H- M
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R& q! I) W/ p+ q
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。' l! O# n* H: _2 K' {9 K8 G9 X$ D, L
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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www3.tvboxnow.com0 B9 H- ?- }) S# L% l+ p  J! d0 O2 {
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% Y% D+ R! G0 x
【材　 料】
( h) ]/ X; X$ I8 jwww3.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊/ J: u, N! [0 [" }4 J6 d
魚卵         適量: k. R4 o: A/ t1 N
起司片         1/2片4 |+ g1 {1 ?( q8 z2 P
低筋麵粉         適量+ g2 i5 K  g6 A
紫蘇         2片
, z/ z1 b; R) A5 l' v3 \公仔箱論壇土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 G* \8 A+ g+ ]- J/ n7 s5 X4 G+ ~

- ^. P7 m; z: N, H3 K公仔箱論壇【調 味 料】
# {4 M: l6 I( b  h6 Y7 P; g2 {www3.tvboxnow.com美奶滋         20公克
+ n; f1 g3 A$ M4 W0 Owww3.tvboxnow.com黃芥末         適量3 G: u+ U0 m2 G4 u% H  D/ f
0 ?' r* \& s7 I6 g9 _: d
【做　 法】
4 v( k( x* T, }7 a3 K公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
8 ]+ @7 \  o/ l/ D& s公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。! j, U$ s, Q! ^3 a- E
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
! f6 x3 I2 y2 K9 X$ _8 W% X2 Ywww3.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
5 N+ g( k) h; r" T9 j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ U3 d5 ~4 m+ l/ a5 W
中種麵糰：' N- w; z; v' ^
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% `. v  K) ^! ^
高筋麵粉         338公克
3 ]( ]9 H9 @! v% Y# d6 U* v: w3 J9 gwww3.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克www3.tvboxnow.com4 J7 t& D, z# p5 y  P6 i8 ^
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* b0 \8 q/ H4 K
高筋麵粉         145公克
; P; o' ?8 K" ~% B# X) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
/ u. l6 h- N+ `7 D# H2 Jwww3.tvboxnow.com細砂糖         39公克% K1 S% |* Q) F5 G% n( N6 Z5 C
鹽         10公克9 D3 F! W( [( f! e
水         89公克
' T, f3 R. q1 m1 j* W, h白油         39公克公仔箱論壇( h4 s& f( ~7 G  y
內餡：
4 y8 k$ B; M4 U9 s0 y6 x5 utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條% g) W0 q: ?# K* U6 C8 {/ `  i
蕃茄         1個
+ N- k2 z9 }9 w0 |/ g3 ?- o; m公仔箱論壇鮪魚         100公克
3 g1 g+ M% m$ f% b5 {公仔箱論壇乳酪         2片' M* L$ L) `# _' J# Y3 S, U

5 n! e, ~# n; Y【做　 法】
5 S; l. b2 z0 itvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。- u* R8 _' N  t
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
5 I- S; |; u. z2 j- r6 A6 P: L公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。! |, t$ r. [5 `% B" \1 ^* C; u' ?& h
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 d; M$ p8 H( i  C/ ?
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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www3.tvboxnow.com) _6 H# t5 u+ Z' s
義大利鄉村三明治& t! E3 i6 F( v8 U3 G. c+ b5 M
【材　 料】
6 s  R' t, b8 \7 q  ?3 _/ q/ H6 e& Gwww3.tvboxnow.com萵苣         45g
( \% T9 G$ @- Gtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gwww3.tvboxnow.com+ s" A8 G) Q9 |* a8 s
水煮蛋         1個
; d; q3 P2 V  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }% z. }/ j# o6 j3 o4 E0 b
美乃滋         適量
  S3 O, @# \- Q- ewww3.tvboxnow.com, a6 B% E8 j4 b8 i0 q2 p- l. v* `
【做　 法】
' V! d( g5 |+ u/ e' }3 o4 L2 Hwww3.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, l3 R# N% Y6 k% s2 Y2 Z! s
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! b  Q: W5 Z0 P& B  s
健康低卡三明治" i6 Y0 I. z5 b! d
【材　 料】公仔箱論壇' A9 M; b. @$ ]: m; w2 E0 u
黑胡椒火腿         40g
0 l% f4 `: H- l" U% N水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 H/ P5 H; g$ o& V' ?* ?* f. {" ]
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb% u) t/ F# Q* l& w/ b
蘿蔔嬰         15g& l4 Y" ~, h) P  d
低卡優格         45gwww3.tvboxnow.com. D& Z6 b3 u9 S. ~2 C$ M6 z

1 V/ y# A" g+ W5 f* ]5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 u, ?5 B+ |/ x! z  P
1.水煮蛋以切器切成片。% x' a0 n, l, P, {* X0 G
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇& c0 [1 P- S# N3 k# F, ]
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇$ Q. Z6 C+ z8 L0 u) A7 t
【材　 料】1 @& }8 C+ j( \0 {$ J
火雞肉         2片
0 q# }; {1 m% r6 {0 a- n6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
7 g  O' `: i+ D& g+ r5 ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片
! @8 T3 Y; O4 D& m1 L8 t: D( }0 wtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
3 K; A( R/ ~; T" k' V公仔箱論壇融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I0 R7 D9 e1 z# q
吐司         2片# B( i9 r0 K1 j8 x

- C! K' r  D5 O8 l公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 k5 m" K: v3 s# d9 S
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; Z3 |; d8 u* ?1 I8 i4 ~! M4 h/ z" |2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb: U+ M6 x: f- y& A9 s
核桃起司三明治8 t8 N& H' c$ X/ c4 I9 n$ }" I
【材　 料】
/ A9 K% [) E4 v! i" P* qwww3.tvboxnow.com京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k' E6 P: r1 C
起司         2片
& ~+ V" G3 W/ n3 b8 T8 l) t( D% x& Y/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; \, `5 n, {" ^; L6 c4 y
苜蓿芽         25g, Q) K2 P# w1 e2 u3 j8 A! H' z
紫高麗         25gwww3.tvboxnow.com$ Z# Z- x5 s2 s$ n" `
核桃吐司         3片
# @0 B5 T% H4 htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
9 C; V  @% {6 h. Z" S* l3 I( K- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d: c- @' p; P公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. }; q$ o! K( J, w1 C
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& z3 l6 w* ]; O9 @' \0 v! O公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。) \; b' t9 r6 {* _9 `2 {
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治4 u  D* _% v  N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' X+ b8 j! P1 ?5 x. _. M
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 ]" |0 b+ W: O2 r% R
蘿蔔嬰         15g
. F# R) }" x/ N! \8 z水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com6 b' J2 @6 a2 g# z5 u9 y
洋芋         1個
3 G' t7 K+ m/ @- p! N9 ~, r公仔箱論壇美乃滋         65g! a1 l2 t3 H8 {+ U0 p
小黃瓜丁         35g
% e, A( f9 K4 z2 D9 ^5 B; ^2 n+ ~公仔箱論壇芹菜丁         35g8 k: f; O3 U; L7 `
火腿丁         40g
' ?, B- u1 @' j& t
; o2 J) Y9 q  r, M+ \. h7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com- W, h' }+ p7 N4 k9 U! J4 M6 C
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
8 n) Q3 n& f4 X公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
* v% w' |/ q: G- E9 S【材　 料】) R' Y, Y7 v3 }4 M3 R- H' j3 U
法國吐司         2片
4 q8 [7 G+ R) c美生菜         1片
6 W, |( B8 p% M8 vwww3.tvboxnow.com蕃茄         2片
& v4 i% E$ R& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
/ B. j3 `& `- @5 S( H9 Btvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片0 o3 m8 H7 }3 j( E
美乃滋         適量公仔箱論壇8 F( I5 Q. l# r. ^. F: g
黑胡椒         少許, P& D* N6 f0 i1 @, k8 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 _1 @3 |2 n4 z: ~
【做　 法】
+ B0 d$ l: ^1 ^1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x" F* E9 j+ x' b$ R
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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' o/ s  K6 u: e7 j6 O5 Ntvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
+ C4 v7 }% ]3 O1 M1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. _5 ]. M" E' \  P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
. l& f* i5 I' Z$ M& c! H大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb" _  G  {# n! w7 y" ^' t* b
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 L9 c( b; }" c  w$ M; R' {) D
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb( h- D8 t5 O  A4 m
塔塔醬         適量
/ ^/ W) J/ R* x1 _6 O) ^tvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 F* M  F/ c* W  W- f

- @2 I" q- Z7 H& a- qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ j: l" }6 J: ^5 L/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m; ?0 a7 {# {0 t1 J7 d
2.蕃茄切片後再對切一半。
( F" `( M2 X+ n3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。. _* q! E8 v" u1 O
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇0 q4 O: D! Q. k8 _, E$ y) n
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb, o' ^( o0 b- L2 o: V5 g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {$ f% \; K& z- X" m+ c3 Y
生菜         1片
$ i& S5 \2 U' ^5 M6 k紅蕃茄         3片
4 c7 W2 O5 [7 x8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
' s: n5 D$ V" ~- a. D2 |www3.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片
# t' |! F; X# i  twww3.tvboxnow.com酸豆         少許
/ H3 ]4 p% W. W; i) V2 T( Z洋蔥絲         適量
4 h8 `$ C0 R4 \/ J一味粉         適量
4 Y( o3 s9 |+ G8 cwww3.tvboxnow.com全麥土司         2片
0 G* s4 w6 c' S) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w& L: B. o& {! |0 \+ h
【做　 法】
1 A9 w- Q1 Z, _9 F, f+ E2 n/ A) [1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www3.tvboxnow.com: A0 m" z7 [% b! y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治公仔箱論壇& u: ?3 @0 b; E  O, o
【材　 料】
, N! s8 O7 y) e2 q6 M  {www3.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個: e8 F/ M3 p. u3 i
白煮蛋         1個
) v' d) O4 D7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 l' m( T3 k( Q+ @  r: |
火腿丁         50公克www3.tvboxnow.com3 ^3 P; `; j0 R7 C7 U
美乃滋         100公克
5 c2 e. Z9 s$ p0 M公仔箱論壇胡椒鹽         少許
8 Y+ E0 X  g3 `/ ^Ｂ.可頌麵包         1個www3.tvboxnow.com5 M, J, s5 Y6 A; |
美生菜         1大片
2 o6 U3 o+ Y/ X  ]) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片www3.tvboxnow.com( B( [. y6 \2 m/ h0 z

+ D1 Y  p3 e; @$ w2 k0 {/ e公仔箱論壇【做　 法】
* o( z* P/ F1 t' s* k& i0 S1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
; @) }/ G) _: v- U/ g( h; W" I; Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 |. u, P9 a, }8 X0 X  j公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇3 `$ }' O7 s+ B: z& i! v8 D9 {
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: }9 S2 D9 Y9 i: i1 M
馬鈴薯沙拉餡三明治
$ n" D# ?& k6 O* p' ?8 h# U  O/ N2 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 M8 Q4 H8 U4 s( k, e馬鈴薯         1個
, K8 U, K. N: T" B/ z- E4 l3 N& t紫高麗         25g
3 P9 E* ?/ V4 j0 l蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb) G6 X+ O5 a9 |6 Z! X, |% t% V3 b
水煮蛋         1個
, v8 e2 |" w3 r3 W! A美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb7 l' Y6 Q9 z, c2 L8 [6 J
小黃瓜丁         35g
! P' [, m" M+ N芹菜丁         35g
, Z* Z& F8 I3 [' k$ Y: M+ L4 _" w火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com- w. ?3 x5 Z3 E: ~
長型炸麵包         1份
6 j+ p% i  F: ~, k, y) A7 Kwww3.tvboxnow.com
/ H# }- Z6 h5 B- @  B7 T公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ A: k5 w( G. t8 {1 g
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。www3.tvboxnow.com+ c7 L; S: `. W
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www3.tvboxnow.com  D' G6 r% f" K" s$ G$ c
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。