1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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3 ~) n& v3 n' `# Ntvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb6 l$ }7 ^ h; N! ]% N
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好; i- j1 Z0 X# H1 n9 o. R
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- G% |- U! K X# @- \
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ ?8 n6 B2 f% o$ d0 x& k+ a1 J! ~
5 t' @$ d8 ]/ a6 J% ?0 R7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb' k, ?; s+ ]5 R- q0 ]
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 www3.tvboxnow.com0 c: n! o) ]# z; a
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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& s6 \! d/ i# E. K( |: I11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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' i; T4 K5 |5 ]; gwww3.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www3.tvboxnow.com9 M1 s% d8 X3 q K0 N7 Z2 B# L4 G
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13.. 天天喝水八大杯 www3.tvboxnow.com5 \- \+ ?" K' i# Y" f8 H
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 @) w8 |2 d$ r8 e
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛4 k/ Q Z% Z2 S' H$ L5 \# ?
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡5 @( O% H4 j. h. r, X8 b5 K& M
- G5 f9 k6 n: e% {) b$ X* b公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* Z! r F1 Z* m0 r% a
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃, i# M& q- x- a. U0 B @
2 y) n7 J* Z- \3 N% E; u: gtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! }/ G+ `5 e+ ^9 |( m! j
9 D( @6 S4 R: k7 t. ttvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ F6 v4 \* y# u, P i$ j. w& G
- q- u% Q- X! jtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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3 k/ C0 F5 L. L25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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4 w3 Q, i* Z) e# D$ f" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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7 @" y$ {" T) E9 L3 r" ?& Pwww3.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ S Y' }( S
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺, t7 _9 y2 P: x1 _, N$ F H
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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$ q) j' I1 g3 c6 d$ Rwww3.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: b5 e1 W) F A
* g9 {; } r) r( twww3.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb' T& b8 R8 h1 ?8 A/ }1 J8 ^" i; s
+ R1 l, ^" s5 Qwww3.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! h6 }5 [ o+ h) a' g# B" y; y- w
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 ?+ C: v! `- }& o; B! c
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A3 Z0 n3 @ }; r% D( ^
6 ?% E( Y& Z/ B/ j公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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" P0 ^& n! |0 R, X$ O0 L4 ]公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% }. X. w! y5 e" s+ z$ P0 D
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 ~9 R8 T# h) V7 _! ?! K
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖www3.tvboxnow.com3 ]: P+ X8 p' t7 X. p9 k
: k- {: K. c- s公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動www3.tvboxnow.com9 }" n) l z8 R' u" d' d) k6 c+ A
3 @( a" |/ I- {$ a7 i9 E9 @45.. 保持輕鬆愉快的心情0 c7 a2 O" ^ ~3 o7 U2 N4 l" _& e' N
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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