1. 不急於吸煙
9 o- O1 S c$ gtvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇4 r1 L% C6 u; n" `3 _
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2.不急於洗澡
; d3 d5 O2 u+ p& ?- R3 h2 Mtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。) x" F9 L0 F( k
' H4 I6 E. X- q% A# N4 B/ Otvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
# h# [3 c5 H4 J俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' P( E# _5 ?1 `7 u) U% [
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4.不急於散步
) K2 H6 p+ F7 g. ` E- A: M% a, v$ T飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車7 W& z. x' O, d9 l, \( g/ S
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果 h& K, o; j" i7 }2 i( u! Z* }* u5 R
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb. ]& n0 F) K" H
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7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇. S# h$ V d7 [+ C' b
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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# Z' E/ G+ U( I! K2 b- [& xwww3.tvboxnow.com8.不急於飲茶
% c; k) ^2 u ]1 u& B6 N( {! @tvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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