1. 不急於吸煙& w; o( I8 x! [" w( V# T
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇1 [# f6 |9 C. T9 b8 h, X) z/ K
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2.不急於洗澡
, w9 a: B. U3 Rtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇8 n% J/ V3 q3 X; B# Z; Q, M& O+ c
4 Y% Z1 y- [! s' ]2 \3.不急於上床
: `8 n1 c1 v9 q6 U. V( m2 utvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步9 c- [( }- p: A" }) j) Q
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
- W! ~, ^' F2 M3 z6 z7 F5 A3 L公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 _: |# W9 r# P
8 L! [/ [+ z5 J4 q# O" g( W# c6.不急於吃水果
2 A) Z& |% g* R! {0 [$ r飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。/ x' a7 F) d6 T5 a2 Q- I8 G1 M5 G5 |
! M+ j3 v; R" F3 Nwww3.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 Z+ p7 [" V
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇. w* P' ~. H! W" ^" q; F+ A/ l7 u
: F% V2 w0 Q" `; c' {, Otvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
7 M, b/ `' K8 z4 R茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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