BeiDouChef

9 s$ x& R& a$ Htvb now,tvbnow,bttvb照燒鯛魚片0 G3 a1 m$ c$ H8 E3 f9 U- h
【材　 料】8 j9 r/ q2 r: \9 x7 M- R7 y
鯛魚片         4片www3.tvboxnow.com6 H0 p  L7 p1 |
韓風照燒醬         300克: w( k; ^- p4 {  |; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& F! v+ G- |+ t1 Z: L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t" ]9 ]+ u& ~4 k+ d: Z4 t
1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: i6 |% |" r' X7 F/ A3 f% S  a
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 g& ^0 S+ I% k
韓式風味蛋包tvb now,tvbnow,bttvb% A5 q1 R! i2 b3 m" d( Y* c
【材　 料】
. d; q$ Y+ C/ V# p# G$ J7 W8 ]韓國泡菜         80公克
6 ^2 r' G5 W! B3 g# ttvb now,tvbnow,bttvb韓國泡菜汁         20㏄www3.tvboxnow.com2 M+ r8 K* ?  V( x; ^% \
韭菜         30公克
  i6 `7 i# e4 d. Z: s4 k- `tvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支8 R- c4 ^; s) \5 w4 t. N# \: m  t; F
豬五花薄片         40公克
0 D3 @" A2 X: U* etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         2公克# ?) {; ]" R, U7 J4 E$ I
鹽         少許www3.tvboxnow.com5 n% H2 s# ^& V9 F1 X- S# P
胡椒粉         少許
! c; s; [4 s) {; h" ^沙拉油         60㏄, C9 i# |$ m( x% O0 |$ Z: b+ p
蛋         3顆
4 ^  B: _  `3 w$ H( Z$ m公仔箱論壇淡色醬油         少許8 W7 Z7 Q" T1 ~/ Z4 ~. @+ {
. r' m# B' f3 A6 i( p  G. {
【做　 法】
# M* v4 ^2 `; t/ k5 |4 v4 l$ t1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
7 e  p& e9 ?+ V5 B7 O8 J& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
9 L3 Z6 L3 C$ o( z! ^) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
! |, O: T5 s9 J& S+ w; G  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
# Y1 ?+ w3 z' w- X0 l6 c3 g  ytvb now,tvbnow,bttvb5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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3 [: }, M& h: U3 t韓式雞絲湯麵tvb now,tvbnow,bttvb8 \: Y. {, a. n" h3 h' K
【材　 料】
; W6 ^4 {3 K, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式冷湯麵條         70公克公仔箱論壇" R; G% Y9 L2 ?4 R* @% n: i
雞腿肉         1支
' N( Z* y) N6 ^4 M8 x; t韭菜         100公克
- j+ Y, H* F' K; I蕃茄         1顆
: j- q; Q" |+ M; p/ O& G  L9 Jwww3.tvboxnow.com泡菜         60公克8 ~5 ]% e8 ~/ Q9 h+ B) B  t
松子碎         10公克
0 t+ n5 U1 Q; O0 x
4 T- S; |9 ~) F, n【調 味 料】6 ^) e7 F0 t0 F, p6 k% l5 Z3 C. t
A.水         600㏄
& K6 O- f$ A8 w& K; ytvb now,tvbnow,bttvbB.薑片         適量
- z  d& I( r  \雞粉         1/2小匙
! [0 O# f% }4 E2 e8 f% J醋         2大匙
5 p6 l4 [* ^  Ywww3.tvboxnow.com淡色醬油         1大匙
$ r6 n! \2 t7 Q6 T, z4 W9 p& \www3.tvboxnow.com鹽         少許
- K8 e- R9 p7 z* t% S公仔箱論壇白胡椒粉         少許
2 D$ n: Q. h. O! qtvb now,tvbnow,bttvbC.香油         適量1 p5 O. ]2 }* }8 O% r
蒜末         適量公仔箱論壇# |! V% B2 [# v1 M
青蔥末         適量www3.tvboxnow.com0 I" Q; p, ^  t
鹽         適量
- X% o+ F$ d) j& Z- @5 o/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y9 @8 W& s& d, ], c' q公仔箱論壇【做　 法】
' k$ Z5 Y* u8 Cwww3.tvboxnow.com1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。公仔箱論壇4 `8 Y6 [0 _0 d; A
2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
0 l$ |# J6 R! G2 M1 @  |tvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
8 u1 [( G9 M$ I- d5 d! wtvb now,tvbnow,bttvb4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
4 \) Y6 T. ^# U) N/ xtvb now,tvbnow,bttvb5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
: h. j+ p- B  P: G( @' `  T1 Y( h6 r3 s公仔箱論壇6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。公仔箱論壇: f$ z3 E7 H' a" S* n3 I2 i5 F0 B
白胡椒粉         適量

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) P7 F/ o3 Q- [' ]7 h" r# |6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣拌麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {* f5 J; [# G* d
【材　 料】
- @/ F- ]0 s. n6 L9 E  A9 X  _5 T0 j公仔箱論壇韓式冷麵條         110公克
' f% `5 H) i" k. z* W; I% B8 x, {# K# U' R公仔箱論壇拌麵醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 I# i7 f+ U1 W; E
蘋果         1/2顆公仔箱論壇7 ?7 ?! q5 J% U1 y% x2 R& }
泡菜         100公克www3.tvboxnow.com  x$ H. F: j; f8 C1 b. C! Q0 R7 S, ]
水煮蛋         1/2顆$ S- o8 P$ A4 z% l4 F
小黃瓜         1/2條
( t7 s$ \- Z/ L公仔箱論壇
1 M& g% J! ?# ]【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, U3 e2 V) a6 P- h1 n$ E
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。www3.tvboxnow.com9 y( f) U2 ?) ~8 D2 x, n
2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。3 r2 }$ ]& o$ _4 R4 v
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
) d$ W  S5 y4 m: c& [tvb now,tvbnow,bttvb4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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2 Y) \' s' I1 X2 |5 Stvb now,tvbnow,bttvb泡菜生魚拌麵
: L$ l  U. G% w+ K- stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇0 X. Y, R8 m2 D
韓式冷拌麵條         110公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 E* h" A* c6 c. O
泡菜拌麵醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 k9 h9 _1 [% N
鮪魚生魚片         100公克# q+ \5 Z% h" e; O# {1 A$ N# b
韓式泡菜         150公克
; Z' W+ Q! g$ N# |: Q熟白芝麻         適量
" O7 N; m+ q. R3 b海苔絲         適量  k1 u& S) ~- e: [: m) f& e
蔥花         適量
6 S5 n9 V* k- C' ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ B0 Z5 s1 S* ~# L
【做　 法】4 K1 W; l( |9 z+ l8 w, Z. a
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
& _/ N! I( U& n) B: @& jwww3.tvboxnow.com2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。www3.tvboxnow.com1 S5 `5 b/ S  t& u
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。公仔箱論壇- E9 }% J7 J4 ^+ Z1 w, v5 c  ]
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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www3.tvboxnow.com' {9 S0 h2 g* F4 C' o- s# y9 I
泡菜炒蟹腳
! b& [( P" m3 ?: w! t! t- h0 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 v* |% x' U: p3 U* T
蟹腳         350公克公仔箱論壇9 A2 x% ]0 G- h& h- S8 I
洋蔥         1/2粒
! `  H  O# n% K; k" `% S/ ]辣椒         1條
' B: D3 U* O9 L$ `% xwww3.tvboxnow.com蒜頭         2粒
# G1 A. c* [% {1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         200公克
9 _" L# c0 m8 |- \" y) ]* |www3.tvboxnow.com青蔥         1支; w5 n1 W9 Z+ m  {9 A
新鮮九層塔         2支www3.tvboxnow.com9 a: R( w2 A: Y7 X: ~4 ~
4 j# O, F& h+ a& O- M7 U9 }% s
【調 味 料】
( E! Y; A( i  i0 G3 S- J( u5 h香油         1小匙' A* _* u4 ^+ E$ m& e# `; o
鹽         少許
$ N' m( K  x3 n7 k2 q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒         少許8 o  o, ?( ]! j3 C

" k: @  H5 u7 `# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com2 [8 a4 }) T1 e
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
$ F- D0 N% b6 Q% [$ i2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。
9 c3 d" {' C# A1 [' @$ ^! o* {3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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www3.tvboxnow.com* F2 s$ P! d9 j% K
韓式烤牛肉
. P3 V9 b. ?0 \, l: `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U; g4 k* L, O# p
A.肥牛肉片         200公克
. \5 X/ \8 K2 G% c7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁         3粒公仔箱論壇, S/ T/ h1 l' H1 T& @
水梨         50公克
: \* P( T$ P. {www3.tvboxnow.com紅蔥頭         20公克1 j, U% s; z% k/ ~3 m$ |, Y4 o
B.生菜葉         10片
# f3 b1 T5 S( W1 M$ \9 T: K/ W4 Y小黃瓜         2條公仔箱論壇+ A2 z6 k6 l1 c+ S9 h6 z
蒜片         10片tvb now,tvbnow,bttvb# u* S' o3 e8 Q" Q

/ ]+ a9 C* S. l! D  u: l; S% dwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇0 p+ e0 p* N) f+ N
味醂         2大匙
+ G2 T- p& O+ I% s7 b* uwww3.tvboxnow.com醬油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& S1 ^* q- [% `1 ]; i
韓式辣椒醬         1茶匙% [4 V& l3 I" b! N3 G
米酒         1大匙  x4 O; O/ n! b1 M4 m, T* g
糖         1大匙
' y8 H. M9 F( `  Uwww3.tvboxnow.com
, n) D6 M' }  ^; p0 f【做　 法】www3.tvboxnow.com# B% L! U- w4 o2 N  ]  g6 m
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。公仔箱論壇9 c- w2 z2 f: B, ]% W1 P2 e
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* H1 o' G' }
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
. I. E  h8 ]7 c1 z# S, }- [" p8 ^6 qtvb now,tvbnow,bttvb4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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公仔箱論壇% @9 w& L/ L$ q3 S. B
人蔘雞腿盅套餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]8 u$ F6 {5 ~5 Y! P4 M
【材　 料】
* s4 d# G7 Q+ C# \  utvb now,tvbnow,bttvb棒棒腿         2支
7 a$ M5 J9 E% I& k4 t" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人蔘鬚         2根
/ D6 b" g6 q1 N  qwww3.tvboxnow.com杏鮑菇         1支
, @( U1 ]$ o* r, W7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗         5粒
' k3 R; v6 n) ]) {( t, U; P枸杞         10粒
. t4 m6 ~4 ~- D* [6 \0 x薑         5公克
4 P2 y7 Q) U0 L2 n  l# s
; d! n4 x9 ~3 ]9 j. \! F! {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇) ?' E; p4 _4 }3 G$ {/ U
雞粉         1小匙
7 D4 r' T# K8 a, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙www3.tvboxnow.com( {* k! P0 d6 B+ H8 E* D
鹽         少許
' D/ K! e  M9 X  z, Q: G# L! s公仔箱論壇白胡椒粉         少許
3 ?3 `' c4 R2 @' H  R- \+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  d/ R2 Q& x* Z' w8 n【做　 法】
1 O# O( A" |/ p9 f1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V1 {  L( t+ z4 V) ^) B' E" f
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
" \9 y( l3 R1 c& [, P9 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。4 c' ?4 W$ \" Q
4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 d( |3 t9 h7 s. _$ |: d/ ~0 P# X
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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( z6 q# {. `$ b( B: @- Z* ^
辣醬烤豬肉/ S7 l1 B1 T" x0 P2 f
【材　 料】
/ }5 Z9 |/ k9 S; D% d豬里肌肉         200公克
2 G+ X; H0 o  d  i6 ]$ a# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \. l+ P/ c% |9 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 I& S6 g; l: D2 M" a韓式辣烤醬         3大匙
, t: R6 I% y) m' r& }2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb6 K+ I4 f4 b; _) ?, q' L1 P
【做　 法】
( a/ v. u2 Q# Q, r: M( g* m* y' X8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
& ?: R- o6 u. K% Q- Htvb now,tvbnow,bttvb2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
, G* G/ A  [4 }+ N! W6 Z公仔箱論壇3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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炒魷魚
; B, ^8 N. n; w) a$ S3 i& n3 O  F公仔箱論壇【材　 料】
5 p' z$ @' }1 t- e4 o阿根廷魷魚         1隻
; o% `/ o3 a6 p* l& |, ~tvb now,tvbnow,bttvb蔥         1支
2 E4 C% ]& ~  mwww3.tvboxnow.com洋蔥         1/2個
% F( Y" O% w2 r: Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         3粒
3 R! w- C$ E  H$ Etvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒         1根
6 g0 L) o, a! E2 F芝麻         適量www3.tvboxnow.com& Q9 M$ ~' }! b0 ]; t6 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ C) Z) b# D/ k8 u+ P/ @
【調 味 料】
  S8 A  W! r8 C1 u" ]. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         1又1/2大匙公仔箱論壇% X! O7 y3 M: ^8 U* ]
醬油         2小匙公仔箱論壇! g; u- S4 h! s# B% V+ m
糖         1又1/2小匙$ Q2 q& Q1 ]5 X, |/ c; ~
鹽         1小匙1 Z4 N( m0 {  j: ~! F) y

+ \/ B8 b1 X# o$ B2 O; M# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( L8 w- A* F: b- r" P
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
+ M# c* J) L9 g% r2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
" l6 J  |1 t+ U1 x) K3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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9 ~7 a# B& i: |: p2 Z/ L8 `# X( u公仔箱論壇辣炒回鍋肉
9 ~8 L) i& C6 s% C2 M8 [3 {www3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 ~+ N7 L  C; P  P# G3 E
豬前腿肉         200公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 m( U. S  y5 f
高麗菜         200公克
# ^# k, L7 r! w1 T3 {* X公仔箱論壇蒜頭         2顆
- L8 F* n/ f) g2 s5 j5 Q. v2 Owww3.tvboxnow.com乾辣椒         10公克
) ^9 x' v5 ^# `3 x4 q- u7 a公仔箱論壇
# w- l- }) E$ L# S% R* Y7 xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
- s7 D+ |: L, [! `+ _# M鹽         少許
# {) \" g' O5 L, R5 h" u8 Z+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" Q# I  k2 l3 g
【醃　 料】6 Q% B# I& a- K! M+ T8 S, S
蒜泥         1茶匙
6 E6 Z, Y' H5 [; ~# ?0 Qwww3.tvboxnow.com韓國辣椒醬         1大匙
2 a, S) ^$ _% H; x公仔箱論壇韓式魚露         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# |) @# G% ]* I4 U+ D& P2 R* _
       
  s( q6 L3 z; k2 ]【做　 法】
0 ?% T, C, J  ]" w, a/ H: T3 T公仔箱論壇1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: S3 b* K" u4 f) L. q# D8 B/ o
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
3 b4 @& \8 f& g& r3 m6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。* l1 s" v3 N6 p2 P1 f2 w
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
# a/ ^8 s2 ~( K1 P- y2 d( d1 d: |+ L公仔箱論壇5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋www3.tvboxnow.com) h3 @9 h0 F# u1 d: f" a8 `
tvb now,tvbnow,bttvb2 U- [+ V  q0 |* N7 v
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  b8 F6 ^8 E/ d, q5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; i, o% t( C7 Z; J( u8 _
韓式泡菜豆腐鍋公仔箱論壇2 [6 u* j8 k2 F& U& J; J2 ?, K
【材　 料】/ }. ^) H4 _  W2 i2 f8 _& j
韓國泡菜         200公克
3 J! K' n& S2 q! e. V( I; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         150公克
( `# [/ h% s0 P* W公仔箱論壇豆腐         100公克2 R! @3 _2 `# L" Y
冬粉         1把
! o+ n% y) q. E' d" o蕃茄         1顆
1 h% |( X- N' k1 Y! A/ h6 O( _2 p1 E' iwww3.tvboxnow.com蔥段         50公克
" \0 r% n$ g$ n3 T' J9 a- Utvb now,tvbnow,bttvb大骨高湯         1500㏄
. m8 n# O6 e# E4 Gwww3.tvboxnow.com
8 L4 k8 p8 Y' E0 r7 `6 W5 P- u( }* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ K3 c5 K' C
鹽         1小匙www3.tvboxnow.com* P& w! ]9 N$ q9 `
雞粉         1小匙
! k- D. b& c3 e+ d公仔箱論壇
/ e& d3 ^0 f. {+ U& U9 |www3.tvboxnow.com        公仔箱論壇; K. y! c8 R& B1 U
【做　 法】
. Q' F# ], L- E: ~公仔箱論壇1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
, M! m2 o" l7 c9 A% _% _; }* }& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
1 K- O) m* P# Y4 swww3.tvboxnow.com3.再放入豬肉片涮熟即可。

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公仔箱論壇" P8 d- Z2 y/ P: x0 n
泡菜海鮮鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, P0 T1 z; {% T
【材　 料】
+ o6 O# |8 `" f* `. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬五花薄肉片         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' O9 Q/ Y) I4 \4 r/ ?' `+ C6 q5 p
韓式泡菜         100公克
: z1 ]) k2 J! j7 p6 F2 n$ c公仔箱論壇鮮蝦         3尾tvb now,tvbnow,bttvb' t" O3 g; m' e' g3 a3 N
蛤蜊         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 U' J* @9 P
豆腐         3小塊
- ]# A6 p6 R6 j7 Y公仔箱論壇冬粉         20公克
# e% Q: x! A* J8 W# P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯底：0 B' G, K2 g& S+ O: f
水         300㏄
( y- W2 T( w1 T$ F  D1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙! B5 q! X: j+ J+ H
味醂         1小匙
8 s2 H) [6 @* L1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙公仔箱論壇$ P7 i* ]" q$ m3 ^, k: e
風味素         1/2小匙
- o0 j. q0 s  ~2 H# Q公仔箱論壇
# l/ c. f+ R4 M' V3 Y7 X; m8 k3 Owww3.tvboxnow.com【做　 法】
, ?  |) k+ k' o' K5 ?公仔箱論壇1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。' {" [- ~; N: X9 N$ F! B) L8 N
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

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泡菜鍋4 g5 u2 Q6 Y3 t+ F. s1 E' }+ V
【材　 料】公仔箱論壇1 `1 E0 P3 Q7 b7 h
大白菜泡菜         120公克
3 k( g& @6 P4 Gtvb now,tvbnow,bttvb韭菜         2根
" @% ]- g' i1 ?公仔箱論壇櫛瓜         60公克公仔箱論壇3 ]/ t8 n; C5 w7 [& `6 a* _& L2 c: K4 ?* [
金針菇         1束$ E: V: x; `' n2 \7 z1 K( h
豆腐         1塊
& g% L; Q/ J+ R/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆芽         80公克
1 J3 x  Z. ^+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子         6隻3 q& Y" c5 G4 a! B7 q2 }
蚵仔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P) r( z3 k  d  M0 @
蟹肉棒         2根& l0 A1 R' D/ J: @6 j! d8 r
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 D) C- c4 K
胡麻油         1大匙5 X# U- d' T: m& M* l6 T- ]  ?. M
水         800㏄
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2 B/ L5 m; F6 C1 B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G) W0 a; D8 K1 t& L4 R
鹽         1/2茶匙
& F* n4 ?2 x2 c* [5 d醬油         1/2茶匙
- k8 h+ b& g$ Z, g4 wtvb now,tvbnow,bttvb砂糖         1/4茶匙; I' q; ?; {, D  [) n; T
韓式辣椒醬         1茶匙
$ ^$ z1 n! E# e* @% y公仔箱論壇蒜泥         1/2茶匙& \3 ^2 c( D* E8 @3 m* v
薑泥         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ u: G+ z3 S& b, y
水         1大匙2 p% N7 J9 u+ E( x2 v& L
       
$ o( w! z( A+ L3 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f2 v8 N1 T' }3 d+ k
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。7 O# J, {7 p3 A4 D3 v
2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
8 R3 \' a( ~6 W9 Y% otvb now,tvbnow,bttvb3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
1 ]) @; d: S; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
4 [( I2 K5 _' n! l# g* ^- a* `tvb now,tvbnow,bttvb5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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韓式燒肉鍋
6 l# S1 H+ @/ s4 \4 I% \3 O# c【材　 料】
6 q+ n! u1 N% b公仔箱論壇鍋底：www3.tvboxnow.com: U7 B2 x$ t; }6 F
水         250㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 t2 n% _2 o! r9 t
雞粉         3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& g2 O  ]$ {, l- f; e
煮物：
- L- G$ |& ~2 ~9 i1 K9 rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         150公克
  e2 G8 b# N. I3 y( m6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/2顆www3.tvboxnow.com' [# h+ h( u3 d2 I- p1 t
空心菜         4根公仔箱論壇8 e2 T% |! X# C: t' c1 f
豆腐         1塊
' Z6 x6 S8 q" a  {& h0 L( H) a* htvb now,tvbnow,bttvb金針菇         1把
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【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 M6 J( X; H9 {! X& y+ Z! L
韓式豆辦醬         1大匙
: U; L* N% G, Q! h3 s, n公仔箱論壇水         15㏄公仔箱論壇' H* ^5 O6 v3 I; @

- P+ H5 D. h& dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& `+ k' m* R4 m5 w" V% @/ D
1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
  l4 I) T& t6 [! x2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
, r+ l) @  M& ?; x. x% V公仔箱論壇3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。www3.tvboxnow.com1 V' N5 c9 h6 y- y1 g: q
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。www3.tvboxnow.com# M2 M+ l6 J) k: U
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。