BeiDouChef

2 e+ h5 k- M" }) ]/ z# Xwww3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉
! j6 E9 w2 m6 Y6 k; E3 V1 p" E2 T! Awww3.tvboxnow.com【材　 料】
+ ^1 T! b! C) R4 L) J$ `+ Z( W公仔箱論壇馬鈴薯         300公克
$ Q$ e- w. r5 ~4 f! b* q小黃瓜         1條
" g! X0 j1 D$ H8 n, B' `www3.tvboxnow.com水煮蛋         2顆
2 ?' |  p) J# G# z0 W2 _! D蘿美生菜         2片公仔箱論壇2 F4 D+ R* T- j1 @3 n& j$ Y& E$ s
火腿         50公克
: i) ]* I6 \' }0 T& }7 X. ~3 J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B9 e3 q5 o$ s/ Q9 l) V【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* G( k0 U$ Q/ R% h0 N8 F( E
美奶滋         50公克www3.tvboxnow.com& d, g8 [- m' ^" a- z- R5 u
黃芥末醬         10公克
0 s5 Y1 u) L1 k! N7 L5 |牛奶         15公克www3.tvboxnow.com1 o2 y6 u; l3 w5 c2 n" I

; I+ i5 r4 a" x0 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( `' c* u/ r7 f" S0 j% H/ m
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
1 w4 X" @( r2 [+ T2 v/ P" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
6 x( \% O+ c; K+ o  Vtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇. d8 T* b& p$ k9 {7 R( \, j
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。! Y4 V" |! O6 y7 E& T
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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3 k. [: T' Y4 G% b  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉
' l! _# M( [: H, \6 F' ?, f公仔箱論壇【材　 料】
. Y' P- a6 A; @5 e  \7 Q, qwww3.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
; N( V! r+ H+ y4 }/ i蘋果         1顆
2 m$ u( r- E! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
' @9 C+ f6 [, }7 O0 O核桃碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 ~, Z  g& F1 i  @8 |
萵苣         100公克
9 i8 o0 Y& \+ Rwww3.tvboxnow.com- N" B- T8 y' j2 p
【調 味 料】
; m0 w/ H' ]7 D( F' ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
; O# \% P$ u; W: }www3.tvboxnow.com鹽         適量
; Z% k# [1 H* W" _4 ^. _( J胡椒粉         適量, B' w$ Q- E) D% u; J# x6 d

% c: H' t. A0 w* ?+ l2 d) O% Iwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇. Y* P! J& d" W( [/ Z
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
6 l- U( C$ L( }& _" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇$ ?" p4 l) \+ M  l( j* T: n5 L8 r
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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/ z2 a, ]+ t( a+ _8 Q- @公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉% M. P7 m- f9 G6 B5 f
【材　 料】
% R; v4 ^; m- g. W8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克
/ y5 f5 c. \9 j( e, ^$ hwww3.tvboxnow.com火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 V6 Y" A  c( I& ~! c
西芹丁         10公克
. F) c) _2 e' M8 [+ F1 d6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 F% _& R4 A; O6 H
小黃瓜丁         20公克
% X9 N- j" ?- l, j6 Gtvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片
; H+ @" G: [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克, s# z8 c5 K. [; M$ N
4 Y# K: m  U' q0 ^
【調 味 料】
9 G! z) N+ X# Y) E  K+ v' Qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克www3.tvboxnow.com; Z) k, _; g/ k0 J, l  I
鹽         適量
  G9 ?# n  y' }# z7 S) o; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* U: G# {* x" o( I0 j4 D2 }
8 c* v0 W2 P* ]4 S( ?' k
【做　 法】
, ?" }* P4 }1 o' @: @8 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。9 \6 O( o6 \; v0 {' [
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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- z/ N( |" @9 b5 C, I) C- ]1 Ftvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉* W( e4 |; \9 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P! Q0 F7 o; i1 t3 `$ _
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ }" t* Q+ u& i0 x( t, W
水煮蛋         3顆' L( x" P* ]1 `; K: i& C* Q
火腿丁         20公克www3.tvboxnow.com4 S& t: H  I& p( A/ T
貝芽菜         20公克  b& B" D3 E( b! d3 M9 Z
公仔箱論壇6 }, O2 P& D; s( C4 U" K9 D
【調 味 料】
# l1 Z& [) l: \& ?www3.tvboxnow.com美乃滋         15公克
5 q; C5 z* S6 V4 W鹽         適量! g3 |3 r+ M3 N) {* k+ _" F
胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com1 V, t9 t# B  M$ ?/ Y1 K
辣椒粉         少許6 w8 O( W" C' S+ V- p: j" N* W: [

1 {% k( R! v# e# L  Z【做　 法】公仔箱論壇8 S. I8 z9 ^# N+ q& k
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
6 F0 g1 }' {; |* a% D2 xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。& I! n8 m. }+ |% b5 j# W8 [% b& t
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉" o8 L+ E) V, z  l3 l, O, N
【材　 料】www3.tvboxnow.com+ I% s4 h0 _/ q6 }4 `% K
馬鈴薯         150公克
9 E5 U2 u' g( S: v+ q' U; ^培根         30公克) |7 z; r$ ~$ v$ d1 b% ?
捲生菜         50公克
3 R0 |3 Y4 v8 L9 F* z+ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% a$ u9 K% q: t) A8 x% B
【調 味 料】# R  W" v  D$ @1 B/ D, Y
香草美乃滋         3大匙
0 H2 J0 j( I( r6 j0 n% w" l3 B; b$ hwww3.tvboxnow.com
7 x. ]8 w. L9 E0 b( F8 l/ `公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  g9 z/ T5 l# r# s. j/ C
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
; W* O& x' J& y7 ^2 Q" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; }. _- }# U8 v
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
) }1 C  b5 b0 l4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇+ D( W* a+ ]+ T
澄清鄉村暖沙拉
, G; q' k4 V5 C/ s【材　 料】
' J& z  N7 C+ ~- C9 nwww3.tvboxnow.com捲生菜         100公克" V$ M2 M. i1 _% F: k& g  D4 W
萵苣         150公克
! v9 w1 z  f, A" [- ], kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 Z4 m+ G3 x9 X+ J7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* [4 V" E; e3 F3 x  @: G6 Y
【調 味 料】
, L5 F6 ~$ J5 G  z! H澄清奶油醬         2大匙www3.tvboxnow.com% ^7 J/ z+ t. H  V
www3.tvboxnow.com6 \  O0 y9 u, c5 ]
【做　 法】公仔箱論壇  Z5 @1 S7 `) `4 H
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
9 A! k: U& H* t' j) |2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
) `6 f1 }2 o  d3 I& Y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
) q8 l4 b2 g( }0 i) C3 a: T7 _( @想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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烤蕃茄沙拉- q1 G% i1 e) t  b8 f* j* q) O8 k+ D! l  L
【材　 料】! `0 v! N" X& h7 u
小蕃茄         300公克$ }% F$ g) q- W) E7 ~+ H( l
洋蔥末         150公克' K/ @  |* L5 U/ l* g- g+ b4 K
檸檬汁         1大匙
! x4 ?5 C( {/ R  N薑末         1大匙公仔箱論壇2 _8 h$ k% [: `% E& D+ b1 p
紅辣椒末         1小匙7 m2 A' n% l# A" n6 I
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, P  ?, ~& J' b4 X- F

" J# r! K* V/ W( @( o公仔箱論壇【做　 法】
# E* Y/ O8 v. D  s6 W公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇9 _4 E6 O3 J- P  ?
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
" m/ p5 N- @+ q' ?3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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: G8 @9 I1 V& e0 w' U$ r1 P7 g
烤甜椒沙拉
4 k/ ]5 `- b8 I  [1 z公仔箱論壇【材　 料】
/ Y& R' Y: p, b公仔箱論壇紅甜椒         30公克
: O' ~3 q7 V4 v0 h8 R! J+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克# y* _8 Y/ p9 z# N4 x4 J  ^: j( Q& Z
青椒         30公克# W4 o& F2 A+ G

2 J2 `- P8 [! o3 B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. L$ V2 W! r" l
義大利陳年醋汁         2大匙
8 N& L3 z( ]0 u2 b3 j" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% D: B1 m* h- o5 [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ g4 Q3 f, X7 b& D
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
, J; ~/ s5 X7 a+ x2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
$ ?3 p; ~; s4 z' c) p" b! {) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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+ h  j2 a  ]" K, O- h蕃茄鮪魚沙拉
& {( I* R; p' k% Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: J# N. Z( T7 U1 D  y2 L
鮪魚罐頭         1罐
! S: j) i8 m/ j/ ?6 Z* @" W$ x4 h大紅蕃茄         2個
- u) G; k  W' N, ]  btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
% e- w; l; F! W. T% Y. b酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# A4 x1 c& B9 z8 E6 {' x* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 s' E3 ~/ j
【調 味 料】
- V, ?' a% P6 `! n香草美乃滋         3大匙www3.tvboxnow.com+ L) m5 g) [, X' Z0 I% M0 d; q

9 R* m4 c( Q* g0 N. Kwww3.tvboxnow.com【做　 法】
  ?8 C( A  }7 X$ v5 C/ V& @  `, c8 c公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。4 Y; f' Z. J0 j# `
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 B1 ?2 Y& q" @
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
2 C4 [$ C8 J; M! X公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 [% j4 u6 h3 Q* @1 Z; R
鮮蝦莎莎暖沙拉
) D7 A% H) w% N0 _1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 k$ Z+ m7 X: H5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         300公克公仔箱論壇" T$ j* q8 w# h
捲生菜         150公克公仔箱論壇, g0 j0 a( R+ G& a( _
橄欖油         20㏄& N+ ~/ ^2 N" u+ J0 q" U; h

' P/ c. h9 c8 Q! H3 k2 s【調 味 料】* y. m% R2 ?) g: S$ G
蕃茄莎莎醬         2大匙* ~+ W. Q6 B0 A& g2 V+ x
鹽         適量
  r& |: g) \9 ?# hwww3.tvboxnow.com胡椒         適量公仔箱論壇. }5 F2 k' S4 \* i3 {: d) z

, d; c1 I: k- l【做　 法】
$ Z; x: `4 x8 r/ \8 Q. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
6 G) I. M1 O% V2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
, b$ ~3 ^5 p# h公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。# e# j- B6 P3 w. o. b9 c* n8 F4 H
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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# |$ }5 j" O! }% u! }德式洋芋沙拉
' p! a) A( |$ k% y$ `公仔箱論壇【材　 料】% x/ c9 @, M3 v  W  H
培根         30公克
; F: P" @, Q" e: m/ B; x; d% c/ t公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
6 u- Z9 E, w7 h) _3 ~* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克
4 z& `' ], S2 d" W9 R0 V3 e  N, R7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克
! Y& t. Y/ H% b) q1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- f7 K( v2 L& O% ^) D
【調 味 料】$ V) I) s% r( l9 K4 D: C$ y6 u
芥末橄欖醬         3大匙
% Z0 H+ {, f1 V- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W0 o) l( B: V3 u, ?  v  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& ]0 G9 n" m- e1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- L5 H0 w' R' o$ H
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
' J8 W6 r- @9 s- r# b- P/ f  J/ Y8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

- h5 \4 q+ M0 {: Xwww3.tvboxnow.com義式火腿沙拉公仔箱論壇# r; B& L. Y" \; A# A8 i: d) M
【材　 料】
/ U/ Z+ \$ t2 |7 g0 b+ @tvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克( \% J' U0 ?1 I1 ^4 q$ I* a& u: f  ^
法國麵包         2片
0 w; _9 |/ U7 H+ Wtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
' s: m" x3 D3 h: C! Rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L7 X. l( L) J0 J
【調 味 料】
5 c# V6 ]8 n, }7 t8 w7 i義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇# v& m. l8 e% J7 F2 I

" L, O; \8 K" H2 ~, c, i3 Q2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. b) K6 {5 \! n; t! V% ]公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
: `" P* m& Y, H, ?% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
0 w. G5 v4 E7 f7 t& @( L公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。www3.tvboxnow.com% d( z" N4 x! T9 Q& x
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

9 z) i/ m, @! d7 A8 |
法式鄉村麵包沙拉www3.tvboxnow.com. ^& k$ N3 h! D& \4 E
【材　 料】
' h6 w  V- e% {' N$ Itvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* `+ h1 `" V1 L, ~, V
萵苣         150公克
5 Y9 M8 C8 U, ^5 o$ owww3.tvboxnow.com鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 O% A4 ]9 r5 V0 C3 k; X, F/ R

0 w3 e+ ~) X, _: stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 _9 r/ u% T) l2 e* v) G) I法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; o" T. Z( k2 r

- |7 \1 Q" U  T) A8 i【做　 法】
2 s; \0 q! Q- Z7 z. B4 S# J1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ z4 q1 w- b) j/ Y& q, p' H7 h9 ^
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ A: L+ S2 |6 |2 _5 ]! A  ~4 P+ _
芝麻雞肉沙拉
8 [# ~! F$ m) m5 R" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: j; s  o8 d
雞胸肉         120公克
0 ^& g/ K  `0 Z% _% C/ }tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克( G, F  U1 N! s6 S
綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 z7 Y8 Q$ }7 k& d: W6 j
紫萵苣         50公克6 W3 F7 j/ ~( z4 v6 D3 C2 u
小蕃茄         20公克
; L, P$ y0 o0 K! @# D/ Twww3.tvboxnow.com
/ K9 F# |+ m$ g3 l; B" }, Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- I; I& O# m: B+ O$ pwww3.tvboxnow.com乾蔥芝麻醬         2大匙0 v0 Q; D8 d# D- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l$ i) Y6 e% R. K4 p
【做　 法】0 \" Y8 a( x, r2 T: v
1.雞胸肉去皮備用。1 ~% |- N$ V, _$ L$ u* }4 x
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇3 i& J1 [/ K  x5 W
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。$ h% h, g) w3 ]( `
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉www3.tvboxnow.com9 K, I: p4 \7 `0 R* u( }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ J) t& t0 `/ G* L& p- W7 e3 x
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb2 `) U8 G% W2 D0 v7 U  Z- p
薑片         2片公仔箱論壇' L; e7 }6 h8 e
芹菜梗葉         1根
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辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ n: [# ]- w! ^0 l, [  F
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蕃茄醬         20公克
7 S. ?: n- R9 S$ {薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k& X7 Z9 }  i2 E/ t, C3 D$ j6 ~

0 L3 O1 a8 S% c【做　 法】公仔箱論壇% |) O! g% B; G/ }0 T
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
: F2 k, R1 ~4 f# W. ]5 m, Mwww3.tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
' ]9 u( C; ?! }# J: a9 r: r/ _tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
" l+ [1 ^& V' W9 \+ v% I4 @& B8 U4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。