BeiDouChef

* ~( S% A+ [; Q% B2 y美奶滋炒飯
9 F  t& n- Q# G2 Xwww3.tvboxnow.com【材　 料】
  b/ |  v  _1 v, g5 m白飯         1碗
' Y; f* y4 k9 O' Z$ d雞蛋         2顆
$ d. M% [6 K5 ~9 g: I3 Ytvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克公仔箱論壇# m7 A" e  Q4 @1 D. H
紅蘿蔔丁         10公克
, |# M. d% k8 h5 }9 i; zwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
/ P3 @2 v% v$ ]+ g2 H: p0 P9 M& T豬肉絲         30公克5 J: {7 d" f+ f2 M
【調 味 料】
  G- e! f9 [4 F4 ?3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www3.tvboxnow.com, ^2 e; H  X7 i
白胡椒粉         1小匙
- I/ `- {  _+ j7 D. [: z, [美奶滋         60公克
6 U1 X3 Z4 h' f& J公仔箱論壇
/ {; v! Y" A, l) P【做　 法】, z2 e( Z. b" ^& d, s9 W5 X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, ~( S/ x* E& k3 N- V% ?( y% q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& k. k1 k0 v% F+ v: e! iwww3.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ g6 Q2 k2 b& |9 ^* F& `翡翠炒飯www3.tvboxnow.com2 \4 D  s1 i: C! E$ g# W9 a4 e
【材　 料】
0 }* B2 Y; A! _- q& Zwww3.tvboxnow.com白飯         1碗www3.tvboxnow.com6 i7 s4 m; j4 S$ K; V- j6 b
雞蛋         2顆
& w6 l3 {1 o' O- T( M9 |6 @www3.tvboxnow.com青江菜         100公克' c8 O8 b5 H" {* D) A6 r
金針菇         30公克
; H1 f/ w0 P7 a% t1 B生香菇         10公克
- _4 {* c( V- x7 P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇( Q) w, ~7 G( O
【調 味 料】$ \4 F6 k! n" l! E# u
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 j/ @% \+ C; Y* i
白胡椒粉         1/2小匙4 \( B5 ?) y  P

7 O* P2 Z9 x+ ?6 g【做　 法】
+ s0 ?; U- e7 b% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 ?4 S& }# `; O% K1 Owww3.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! |1 ?+ ^$ ~6 b2 o7 q9 s4 P' N) ?www3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& V  w" A1 ~: O2 T
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com' K: U% h9 r. I8 D" N0 [
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* I% t' n: x  L3 b7 P
蘆筍炒飯
% u1 a8 R( W. z$ I6 i* D9 Dwww3.tvboxnow.com【材　 料】0 w) Z  x% J. D& o. A
白飯         1碗) q) C1 A" u" c2 ?% S: C
雞蛋         2顆
; r4 N6 y" @; y% [花枝         30公克
( i2 F! l8 t3 L! B4 u+ B公仔箱論壇蘆筍         50公克
4 s' a+ A* a* W3 a+ |' i公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
; B9 D0 @1 ]1 Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com5 L7 k7 Z9 Y3 S/ ^. ?  Z
青蔥末         20公克
, F/ Z+ [* L% Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】) z5 t& V) ^; p5 ?9 t& g  c
醬油         1小匙
. O7 J( }. I* @9 e1 |* O& D: }www3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
; R7 p1 i: x9 c8 x5 z7 [8 c
8 T" F! J' p- ^$ @) awww3.tvboxnow.com【做　 法】( T) p# w6 H5 ]' s9 u7 ~/ q
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- q& H9 S/ B  ?/ C& C9 G6 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! Q6 C9 q& i5 C% Ywww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  g& H' M) |% gwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( O8 Y) N; I( y; N5 F% D* ?( R  V) [
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ Z+ T' [& D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. m0 I; d! ^1 J& N! [; U/ ]
黃金雞蛋         2顆
. _5 ]: A4 l, A' T4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗/ K( J' W0 w1 A' L9 y5 Y, L
叉燒肉         30公克www3.tvboxnow.com" H* j4 x7 f% ^: P! `
蔥花         1大匙公仔箱論壇  c) q) G$ o1 S  x  ^
【調 味 料】
5 D8 W( n4 C2 _+ S! Z. L5 @) E! p* n公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
; ]; X: w' `7 w4 L* [( Ywww3.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
; X, u8 V4 f7 u; a  b公仔箱論壇- S# ]  Q2 M7 V1 R' P! `
【做　 法】: x6 K9 B& U" c9 C
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ e4 l& x$ r9 x# ^% {; e9 z8 o2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。/ P) K2 e0 g6 D9 k
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
' V; Z+ }6 `! X+ [; {4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。/ E' _7 v8 m  p4 E
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇# f. Q) M' x: {+ `
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 X, ]2 Q9 a' {9 d1 b
五榖米炒飯
0 q* d5 s- Y2 E5 m7 Q【材　 料】
& k, q4 s# c% W1 ?2 G公仔箱論壇五榖飯         1碗
: I, Q- E$ |: K* I& ~4 m6 l, Y4 n雞蛋         2顆
- V# Q7 O( N5 G5 P) O6 o公仔箱論壇魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ [  b: _) g9 [# I/ k# p' h. c6 s
青蔥末         20公克
6 t) C# q- J+ j* O, n- gwww3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 c$ |( @- s: R" E3 G. l
三色豆         30公克
& T- [- G  {1 U0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ G, {8 Y; t. ^- [- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q* r; T) A4 b' T% K
醬油         1/2小匙公仔箱論壇* y% f" G; |3 I! W
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D  W. L. N) o6 s4 ?# l
tvb now,tvbnow,bttvb% E2 g  N* r. d5 A5 A- A2 S* L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" i. ^" E- j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( W- ^' F' H7 k/ p; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ H9 U' S  y8 t公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# d8 g$ L0 W/ S# I- r鮮蔬炒飯4 q/ f+ p! [) ~5 c& r
【材　 料】
" K; p" V( K0 T$ r% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# N1 I" S& ?: z& U公仔箱論壇雞蛋         2顆
# E1 y( C* U1 B, N香菇         20公克公仔箱論壇+ _, Q  {& |6 [$ B
竹筍         20公克7 T. j+ H: ^* X0 X
木耳         20公克
, M0 o7 a! R/ D! s公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克/ {4 @$ `# Z$ Z; k, g7 x
小黃瓜         20公克+ L' Z+ s2 G8 p: x0 {. j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# x+ e; ?* `3 H- _
鹽         1/2小匙3 f8 X3 w: v1 N" Y, V
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w" c% Z6 X( r& D

, d3 d( [) X$ O- X% _$ o+ q公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com( x  |/ u' a6 v# r. A# w
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- q/ V- x$ r, C# p  Wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 ]8 t4 U5 \7 s& Z. J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ^. [( }9 ]) z- R) W, ~0 k' A4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 u) W: _  Q. E0 O公仔箱論壇什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J# ?. H8 @; O& M, D- _
【材　 料】: R9 R2 h2 P/ z# A4 D# |
白飯         1碗
3 `" o% i+ B/ itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇; T, R3 d% h$ b7 }4 B" o) F% G# @
金針菇         20公克
1 \! e: ^1 Q5 D9 b! ^# y# C! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克6 f: [& \" E* e/ s$ ]# X# Z
乾香菇         20公克
  t+ B4 o' \& }4 b9 U! o) L, g紅甜椒         10公克/ F4 w& B3 H9 ~- g, M
黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com$ p; [* a( ~% `5 w
青椒         10公克
, W5 ?$ ^$ o* @: F6 \9 h  s  t洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com. x4 q6 e) c7 i, ~. s# ~6 r. R" q' ]
【調 味 料】
& M6 B8 u! S% o0 f3 i0 _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙% s# P, ?0 _/ U) c( j! _
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" o# `1 G" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 W) t$ J$ u6 D# n
【做　 法】
* H7 d9 P6 Q  ~' Z6 ?1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% A+ s+ {  B8 q$ n0 u& O: S3 {- q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# X: Z* ?2 v- {) j/ Y! c公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% L: Q: O! M3 [2 y) z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: J- _& r# V  |; ~- I
蕃茄絞肉炒飯
+ v8 o4 U: A1 e9 A/ C1 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 ~# Q+ m# h0 R6 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 Y8 q5 O7 ^$ E
雞蛋         2顆
# p- J8 {9 D' P+ u( Z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
- W0 m# f% B0 a$ k" f; x& Y2 S& Utvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
% \, b+ {3 j2 O& Z/ a% j- [tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克+ Q' e$ `( ^5 _: `' D
青椒         10公克
1 C7 N- }4 }7 O5 x8 {7 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T) B+ f; m. b, p" _5 ^" h8 B/ g
【調 味 料】
+ W+ J$ H. C' s4 R& ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: |5 a% P1 _4 k( F9 uwww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( X2 g. s7 f1 h) G+ W. F* \( q/ D' o
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 E" O/ \1 Q! A# ~
7 L" W7 i+ S9 ~* n: `( j+ ]8 m' g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& u* p8 K( }6 F8 Z
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; g3 @- E0 Q$ i4 U9 n% Q: k4 o" ^) Swww3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

$ J/ s) u0 p! O/ [2 K
豬肉味噌炒飯
; D  e/ h0 {. v  n. f/ }" G【材　 料】
. G- a( Q9 S  }- E0 _6 c! \www3.tvboxnow.com白飯         1碗
$ C( `5 q6 g2 m- k雞蛋         2顆6 u; T2 p' @9 X* b  o7 p0 h
豬肉片         50公克公仔箱論壇  m3 t5 _2 K" s2 C1 o3 e# v8 I& |
青蔥末         20公克7 ?, }5 m. M) `" S. r4 |
豆乾丁         30公克- g# b) R- i$ R  u$ |* |
紅蘿蔔丁         10公克
1 o! P" Q$ n3 P" x芥蘭菜末         10公克! t( ~2 M6 Z" ~+ Z- q

% {, u: X0 z% p' R! O: E4 F5 S8 w公仔箱論壇【調 味 料】
! V; A" A/ f  Q2 Stvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
$ S, N% k, P3 P# H$ l. N6 B公仔箱論壇糖         1/2小匙
, q; h7 J+ v$ ?0 Wwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com) H( L0 o2 _5 }' o6 ], O

% ~' A) x' @5 r! Y7 r" O3 h* [www3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. ]/ `/ k+ b9 J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。0 V2 Y! ^6 O$ |, ~+ R9 L$ ^+ o7 t
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 e% f% s0 Z1 t5 U  v5 P
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" y1 D7 u$ U% m+ ]
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* Y9 w* [  h4 p: I* ^7 E8 e" h5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* l9 ~% D+ E& N* ]7 a
羊肉炒飯
' H+ q5 I8 @9 t$ {6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) H" D' b* _* M1 k" b5 W/ Y# L$ U
白飯         1碗公仔箱論壇2 @& y1 N8 n# [# g5 t
雞蛋         2顆
' y5 E5 ^' J, ^  i* @1 E7 Y, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
+ d8 ?; h. \$ z; S洋蔥末         20公克
' _. A  t7 ?7 D芹菜末         20公克3 c* b4 J: `! i* c& S  b
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I* h5 P8 q# h8 o+ v( D* p7 z! L' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 M2 [: b+ t6 q8 F8 V0 v. Y
【調 味 料】
! w" R2 v( o+ A公仔箱論壇醬油         1大匙
( }% u: ~+ \4 _3 W1 N: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許0 a- n- q; N- }% d
米酒         1小匙
/ Y2 U' g( A- t5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" B6 V5 V' o$ Z$ L
【醃　 料】
6 i8 Z8 Q: |, }4 h& [+ r3 p香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com# E6 H* c& g0 q8 i1 }+ M- Y! Q# [
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* ~5 D$ j6 [/ Q# l
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 d. ^+ z- X1 E5 K3 ~
太白粉         1小匙
3 [) L! v) J8 O% Q. Y: P7 Y0 z; W9 x. }6 p6 i, _2 r1 l& e
【做　 法】
1 i% Q5 ~  x. N! f公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 u$ X4 a+ S! U  [: j: M3 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# p# k1 B5 m$ t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. }3 q' r( W6 a$ C1 @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. Q* G1 J3 t+ k6 o- o7 `. e: ~
香腸蛋炒飯
- d! G" N  c9 E. j' _* B' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# a6 M! f6 o0 G& O
白飯         1碗
5 `1 @% a# H5 htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
+ O# K( r1 v. \, T公仔箱論壇香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- V8 ^6 u3 h4 p1 ~3 l# K* z: ~
紅蘿蔔丁         10公克
" o; w4 Q- t( O& O四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 |( u$ J# V1 E1 Z
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) V- S# O% P- p( Q& b$ E- F
【調 味 料】  d. j  [/ k- l2 G
醬油         1大匙
, B  _( H- A, K0 O, Y白胡椒粉         少許
' s: Y  o( K- z& U. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) N) l$ P/ P2 t, S& D
【做　 法】公仔箱論壇$ W0 ~& ?9 W& q$ x1 h5 ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 u. i1 ~3 S, g/ }) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com( g  U* O. P1 x4 T0 J
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) N  Y5 [: j/ V/ A. i
鮭魚炒飯2 ]: i$ |; |8 N' n0 u2 v' d. ?
【材　 料】www3.tvboxnow.com  Q9 o8 Q( d9 g+ i' O2 r
白飯         1碗
4 @3 F: U& j2 H7 O7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 K# h3 S  [7 ?# z1 ~: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
& M& _$ s( l& T6 ], F公仔箱論壇洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com" j# @* z2 Q3 Z" U1 K1 z+ K! [" ~7 a
青蔥末         30公克
6 z: Z- a9 w9 C) c  V- Twww3.tvboxnow.com金針菇段         10公克
1 ~  e* o: L% `3 Q. U( h, Q【調 味 料】www3.tvboxnow.com# y' ]& Q) N1 j' t
醬油         1大匙5 s5 G3 m, s% v2 ~0 x
白胡椒粉         1小匙
1 y2 a, i0 c$ G/ I2 M9 C# I; \9 rwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙公仔箱論壇1 k; I! c" i( Y6 V% r
米酒         1大匙
% _4 f/ b% j3 z1 c6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^1 ]8 p  \. c1 t公仔箱論壇【做　 法】" ^1 |  }7 ?( Z  o
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- b5 n' K# L( ^+ ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 C6 D8 R* ?: E公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; R4 ^5 P( Q3 n  j/ [4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
7 t: i/ T6 F% dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇3 Q; l8 n( M% d' A/ p
白飯         1碗
) Q" ]1 S. o4 c) E( t: Bwww3.tvboxnow.com雞蛋         3顆
1 G/ n5 w" E9 J$ n/ `tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克* C4 J# |& K5 S: K, j8 W
青蔥末         30公克
: n, |" C! r% S$ p* X鳳梨片         20公克
9 ~6 Z2 E! M3 e8 k5 Z4 H. `三色豆         10公克
* l# U7 H$ O* G8 `( Z3 o. x8 p杏鮑菇丁         20公克www3.tvboxnow.com8 X7 n2 M) i1 m# d
【調 味 料】( T7 D2 {" ?- Q' r+ C5 Y( P
鹽         1/2小匙
2 ~  Z; W6 U- s8 x& C, Y4 u蕃茄醬         1大匙
+ i+ Q/ [# E: G& w# Zwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
% _5 ?( F! f( _# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U& Y1 F7 Q8 O6 V公仔箱論壇【做　 法】
" f% [* d, N0 b' v公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 I- y' C8 V0 a. E$ \( g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ p' G, C  d. k, j9 |9 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 s& z5 B0 ^0 J5 b5 u9 |- _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 j; {, Z, b) e4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 T& _. w5 M$ R+ M% R0 n" C1 Gwww3.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* I0 A( t8 }+ I4 F+ }* x; |
【材　 料】
, j) p4 t# l  Z! `1 ~白飯         1碗
, }. P  F( s: c2 r. P, k3 B公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) \/ O# [% k0 L, }+ |7 W0 ~
雞胸肉         50公克
) [$ P' z( R" Y' Y7 a香菇絲         20公克
# p" T9 W- u. z+ J, wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇' t0 V: a1 V! \6 s% A' B9 p" H
美生菜絲         5公克
& e# T" v9 M/ |2 e/ H5 n7 u5 k公仔箱論壇青蔥絲         10公克
) C3 a0 p% q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
2 I1 X- R. e! H% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 g# b4 n8 Q: ?鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com. o* X/ o! o2 A. I0 q" U2 d) F# l
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i$ t9 y$ F% f$ n5 L
白胡椒粉         少許
+ k3 a; t  N; E& ]2 U& }& q9 C7 ~米酒         1小匙
" p3 K' x4 S9 \6 a  {. g. z. @【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# Y0 W6 |& N7 a  l1 ^7 U/ r
香油         1/2小匙
9 y, ?# T1 K( h- ^) y0 D9 K米酒         1/2小匙
4 [+ W- K# V  o) _* [公仔箱論壇醬油         1/2小匙
4 n! z& C3 U* I: V" d$ j! U# w太白粉         1小匙公仔箱論壇2 F" _* ^- i0 d- w+ Z" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r: }, ]+ C3 y, e2 |
【做　 法】公仔箱論壇  N$ A4 T  O/ k2 ^; n" M9 x( B. Y+ _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
1 f' a; P4 z- U+ U& F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& T6 }, S6 l5 J( H; I* P- S
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 A) p4 Y' N  ~* Y  t/ f! c$ Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯www3.tvboxnow.com$ M- o8 e/ n- i9 p3 j/ O
【材　 料】
. B8 a$ U2 d& {5 r( `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗3 G1 U, m/ O) Z0 c4 @+ T; }
雞蛋         2顆
5 Q0 ?/ \- x3 M0 G! H7 t蝦仁         50公克
% I( j4 x6 Y: m% Z* y+ Q$ M玉米粒         10公克
- C1 T( c! a7 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 A8 v) J3 r: H% @9 z, J
青蔥末         20公克
: j4 T& T$ b. y- G. {0 Z青豆仁         10公克
# m; ~# I- u. _0 U3 [, {& b0 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" ^& z/ N* z. u  F& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
; X+ `0 O8 @4 j$ `雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 S% M9 M: B0 W7 J3 V
白胡椒粉         少許+ e- T) Y. y0 ^- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?0 B. V7 u! n# _+ a
【做　 法】% T* @8 v( {9 a0 J, T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 r$ I& J" Z- O1 S: S) J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' A9 }! t0 |7 v. d- q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' r$ y' G# Z4 ~0 N% M9 Z' Ewww3.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。