BeiDouChef

) F: J) T3 |/ D, \" B, b) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
" S; v6 S1 a5 Q" _【材　 料】
+ u0 h- ?: C: A) P9 J! V9 L5 f公仔箱論壇白飯         1碗
+ o( G; m% c: P: h  X, m4 Y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇9 T9 Q) \1 r2 Y, |
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( x6 P3 c7 X- u6 Z7 B- r! N
紅蘿蔔丁         10公克
; i2 e: A6 g$ O4 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇& _$ u- l2 w2 r8 K& ^
豬肉絲         30公克
3 z, t( [  b, V1 O$ P, G, O6 p$ d: q【調 味 料】www3.tvboxnow.com7 j, X" q9 t. ~2 [- C
醬油         1大匙公仔箱論壇2 I' R. \' n3 O9 ]' K, o1 O5 w
白胡椒粉         1小匙/ F1 s4 _6 |/ \
美奶滋         60公克
4 `. n/ R4 U0 b* v3 awww3.tvboxnow.com" b% [. |0 T$ w, R9 H1 w0 M4 j
【做　 法】* m6 u& o3 b5 c; |4 t( N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ I8 I' {6 q# Y# J, _# ?+ O) K6 H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; E' Y# Z; k& i4 \9 Otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www3.tvboxnow.com8 _5 W; h; H% R" ^* }: ?
翡翠炒飯www3.tvboxnow.com7 Q  X9 T+ v% v9 [9 k$ N2 \, V- @2 S
【材　 料】4 }0 s. M7 p6 |$ S( r0 g6 z
白飯         1碗, X: N( u7 [+ U) S" O& b2 b
雞蛋         2顆
- K: M5 q3 M% y9 W9 P4 J; j9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克# r) n# j$ a& s2 u: n  \' \
金針菇         30公克
0 ~# J5 r, v7 B# N生香菇         10公克
* ]; {( O" K" ~5 n( ^+ r紅蘿蔔         10公克
! W6 Z  r: S. Fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
- `- d  C$ o5 D& u鹽         1/2小匙3 _) N* ^  }4 F7 E7 B
白胡椒粉         1/2小匙
2 ^1 o. W2 }- h- p公仔箱論壇+ n& E4 B% T, ~- q* I
【做　 法】
; x. y  u6 N: u9 c9 w9 m. s1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ Q% ~& u; j2 P' h% _4 itvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com! v$ w7 N+ ?4 V; x* N  C% b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- g0 m% E7 O+ ^) l1 q5 N+ n
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 A# X5 k$ s; t, d0 G( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 W( k8 A' Q8 ^蘆筍炒飯
& ]) ?# k! e( o9 owww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ c9 D# j. g) v7 N8 T& W! a, @
白飯         1碗
8 E4 [9 K2 G# T% L1 q2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇3 k! v& o0 z3 r- ~/ ~) J' ^
花枝         30公克公仔箱論壇! y7 Q# N4 T+ C* }  q" D" Y
蘆筍         50公克
) m& C1 T2 j+ h  A, swww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
& C) a9 V( ]$ K' |6 t! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇% m& P% b  l, Z8 b  G. M3 q7 M
青蔥末         20公克% @' A  F3 i: Y1 ^) A
【調 味 料】; ]: s- g2 M3 O+ Y  t
醬油         1小匙
, I; {9 ]' s  f9 n公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
/ v1 Z( j, O. ~( n  r8 O公仔箱論壇公仔箱論壇* z$ u2 j$ M& _+ i1 r
【做　 法】公仔箱論壇7 g5 z6 f2 s! p; b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: g+ s# U/ d0 V; _; h- K4 Y+ b! w# ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 I( \  t1 _( x- I  n! }8 b& U3 C( J0 e3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  H6 B3 _9 v6 D% e) L6 f* j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯公仔箱論壇" p, P7 q) a( k& @( Q) s& e8 K
【材　 料】公仔箱論壇9 q" l# ]3 j: a  X/ b0 a( K
黃金雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com" ?* b6 z4 k: q
白飯         1碗
% ?, k: [. J5 hwww3.tvboxnow.com叉燒肉         30公克www3.tvboxnow.com; M: S0 O  s6 {' f2 p
蔥花         1大匙
; D+ B, F2 h+ K* N【調 味 料】
- ~# t9 y4 _# D鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s/ P) G( V  ]* ]
雞粉         1/8茶匙3 K; j; R" }/ x4 m  M+ s) I

1 h5 h4 t4 g4 U; t& q9 g0 k【做　 法】www3.tvboxnow.com8 k0 G7 M; l, M! K6 m
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
1 {5 b- x0 ]( m; H' ~2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 U; S; k; M, n* I, ]tvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇* I: W2 k  d' g% J" a3 D
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% }1 P; `/ M0 b0 t" p- x( K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 G4 d# L/ \8 y4 T& \* l6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
- p5 M2 i* t0 }  D" E9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 B( U# A% K3 y3 Z9 n* C9 V6 ntvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗www3.tvboxnow.com- A! i9 ]+ R0 G% U1 h5 W
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C' A* k4 I7 W0 k( R- _6 R, Q% a/ i
魚板丁         20公克
+ F  X. x: P1 @# Dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克9 ^, y6 |9 k3 q5 Z* G5 I3 F# B
雞肉丁         50公克
  o+ M! h* {- z4 w. ]( l三色豆         30公克
! q9 `5 Z7 n: E3 {. r7 R. s7 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 `) A- ?. t: z+ d) C* V5 ?' @鹽         1/2小匙
, v" n7 E$ E% U' `2 W$ y醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com# h' m9 M. K' U% Y- u# `9 s
胡椒粉         1/2小匙
7 H- P) |6 ]) X1 l" x公仔箱論壇
/ X& ]0 r, k- `1 K2 M【做　 法】
2 Y, B7 t% r( h% I7 P" V% c) N* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 U# q6 N1 i0 I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& u8 ]; ^+ D6 I/ K* T9 d
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯0 W7 V# g$ |/ ?* c3 {! ~* r. R
【材　 料】
0 v, ?3 k2 \& r' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# ]( C$ M5 S# ]7 u% L6 V
雞蛋         2顆6 g! t1 e: s' ^% ]' A: Z
香菇         20公克
2 n! Z; l; S& }! V. {$ y竹筍         20公克
2 @: Z$ F8 l/ @0 g  f! N1 u" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
% m2 `1 V' V1 K' ~# m! k6 b8 D* Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
" S& K* ]4 q0 e/ L* Owww3.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
# e  ]7 \4 }& htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: I: U( P. {8 Y! X1 X8 ?鹽         1/2小匙
9 ~3 D9 V8 z( D) C2 `胡椒粉         1/2小匙
8 K' z/ H/ J( |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% q4 m4 ?7 J, q
【做　 法】
6 |$ ?  l# o$ J9 d7 H0 S( _www3.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 b$ W1 E' N) S) B- c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& F6 `& ?+ A6 Z" L# P/ y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ }( y& H! n+ s' F公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ T6 i: D. d6 N8 ?! d$ U9 Ctvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
5 Q/ L" D1 w3 _5 I1 Q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 K8 m% g, g4 i公仔箱論壇白飯         1碗5 ]' K4 r- H3 f4 T& M4 Z5 `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' ^# M4 G' A1 {2 x$ O! p* O- Y6 r
金針菇         20公克7 x8 x2 X! L# r/ x. r6 P
鴻禧菇         20公克www3.tvboxnow.com! x; H7 ]8 M& H( A
乾香菇         20公克
9 S/ b1 C! E( I( ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克www3.tvboxnow.com% T5 O1 ]1 k7 i3 i* R% ~
黃甜椒         10公克2 `9 z8 c6 v# ~5 L
青椒         10公克
0 f+ N" [1 j. Y1 Q# h- lwww3.tvboxnow.com洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com+ O! _) p5 d4 O3 B) l- b5 g% H
【調 味 料】
/ D: N7 [) ?3 ]) S- ]醬油         1大匙
; J1 \0 I% n- n: ~0 z白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~9 U  n, {* d" f+ ]1 J2 g4 A
公仔箱論壇( y& d" r3 x2 _! h- Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 b* r2 R8 E+ v4 P3 O
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( ^, r% p( w% o5 M( p8 l1 P. j$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  V) b' z; ~- V8 ]4 f3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 j5 L9 A6 o; ?6 k9 E+ g; l4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

0 J. p/ L0 z, g) K, n0 O$ V公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯& @4 k% x" r! P: G7 Q
【材　 料】公仔箱論壇4 {2 ^3 e3 ]- m; Q
白飯         1碗公仔箱論壇0 a4 H2 L6 ?& v4 P4 w) j) H9 L
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com+ @$ V7 l8 ?. e0 h7 a
蕃茄         50公克www3.tvboxnow.com8 w$ a; n2 @7 f0 j* r7 r: A
絞肉         20公克
8 i, h: s$ {( A# Q$ W黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com5 u! t1 q, Y2 m5 T
青椒         10公克公仔箱論壇2 @! w: C8 ~, c8 Z$ W( |! U
洋蔥         20公克
# ~/ ?  M% K. ^. r& K( W" _8 f7 a【調 味 料】
0 x% t. @. F. ~' C: g- c鹽         1/2小匙
, r3 l( n3 f- Z9 v" x% y) J蕃茄醬         1小匙www3.tvboxnow.com3 N0 }4 E* u4 o  B1 _" e
白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com! x! y. W5 S# v( _/ _* V
& a1 e7 K5 z5 ?7 O
【做　 法】
* k, ?$ B: y+ \- Y* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
+ E6 m7 u  p$ K8 n/ p/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ g5 s1 h3 S7 b% Vwww3.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯公仔箱論壇5 K, H- I4 w% u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 m3 }2 J7 A* [& g" b, i
白飯         1碗
" {) M1 b% n3 g' n9 m: `+ ^5 qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 X/ ^  r: Z4 R$ I. i& b: j) D
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u  ?/ E( [% R0 J4 |
青蔥末         20公克
1 t8 e5 U: g( u. G: z公仔箱論壇豆乾丁         30公克
( U! ^" x8 Y7 j紅蘿蔔丁         10公克
2 G) b0 e0 D8 P1 Q3 h, O公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
7 F  ~. x# G; F: A8 |- U3 @$ x. Zwww3.tvboxnow.com. @! H3 R# d0 o0 U( E
【調 味 料】) l/ p( x3 A$ r& Z% I
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' o/ m' C- a5 U) I, o+ A' E3 `; O+ h5 v
糖         1/2小匙, T! |& ~8 A8 L  t/ ?
胡椒粉         1/2小匙
4 J7 j2 S4 {0 S5 y2 ktvb now,tvbnow,bttvb
7 t- W2 @  d+ [3 V2 j0 n' ^( K" Iwww3.tvboxnow.com【做　 法】
/ x, l8 @' U* t% f) k+ {6 z: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
* S9 p4 {- u& Q# c公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www3.tvboxnow.com- h% h/ p6 A+ F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ F- Z8 C0 E" ~" Y/ Mwww3.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! i  o3 h: x* t! ^9 r
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ k- x: s# L# b0 d
羊肉炒飯
/ }! y' I+ ]! `, g【材　 料】
, I- d9 O/ P. F白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 B2 s! H0 m" N- b0 q
雞蛋         2顆
5 m8 ^9 W4 {# `% E2 A1 D公仔箱論壇羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t% U8 x5 w# H$ V+ f6 v4 Z; {
洋蔥末         20公克
/ U, j( P# u0 X& m: M+ z/ q芹菜末         20公克
7 Z6 q2 h* n/ Y: N( Kwww3.tvboxnow.com辣椒片         1支
8 R% W- m: _9 {5 B: d& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 t: b& }% U( p
【調 味 料】
+ M% K- a% ~/ P/ s! V1 h醬油         1大匙www3.tvboxnow.com  O" F+ }) {1 F$ w" r! s/ k  n
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! U9 G: B# y9 e& c
米酒         1小匙
9 j) F9 j+ ^5 M! \+ Lwww3.tvboxnow.com
+ f: t2 [# _; C$ Y- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
4 W& s/ N5 v! K( {6 R5 D香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# s5 J: D4 w* v- m1 c# X3 s+ r
米酒         1/2小匙- ?% l# ]" i6 M( j& p
醬油         1/2小匙
# j! J+ _1 n) Y& V3 t  f* hwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ j9 D5 j' l8 Z4 ^& k( x

# G; t: z* M0 @0 E9 I$ z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L9 L' U8 ?- u- A8 {# x
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, r! ]6 k1 V( }  q5 `3 w% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ a1 X, c7 f8 F6 M5 a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# u* }% [3 Q5 N4 ?9 I5 V& h2 V% r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& u$ a" C( ^& ?; a. P5 ~& Mtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
8 C- T3 x3 K& [: Y  D: E【材　 料】公仔箱論壇. I. u6 ~8 ]2 ?' x" s: E$ S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 [4 U& d, R3 N/ G+ l
雞蛋         2顆
: z/ v3 W: a4 r+ h. O/ w5 }7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ `7 o' p; Q- h% G. p
紅蘿蔔丁         10公克1 \- x+ e- J( i8 K4 u4 u: e
四季豆丁         10公克
# E2 y% C0 v; n  E( o" `公仔箱論壇洋蔥末         10公克
! q( G* \. H6 H1 A【調 味 料】公仔箱論壇9 _9 t- c$ F; w, e( D% b/ c
醬油         1大匙
- D8 X% N& @& Q# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com, V/ O5 j9 ^9 m) W

- M7 d# B3 a  Z2 y. c, }! e* a$ wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 y. o( P1 ^6 Y: dwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com1 V" Y  c( x+ \  h5 l! }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  K+ u1 j8 t' u: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 O+ G# Q- D, h! P# t& Q
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& A- R; m" V1 [% K
【材　 料】
6 Y- J# v# I. e4 e4 t* e0 ~白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b  F) a7 }7 ]; S8 Q
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com8 O- o  D" a% Z8 k
鮭魚         70公克
6 {' M8 @6 B: \: H3 @4 |8 \7 H# Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
1 x; ^1 {6 ~9 M6 \公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇/ E7 l- E+ F6 c' Y+ A6 V: R. ?! D
金針菇段         10公克www3.tvboxnow.com% I# `4 r" g7 ]0 D# k9 z
【調 味 料】
* J5 T- ]1 ^7 a, dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙www3.tvboxnow.com4 J7 C. Z9 Z3 Y" R8 r8 w
白胡椒粉         1小匙
0 ?2 J2 Q7 c$ C% ?+ ~0 _. htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙! M7 x+ O0 o" u5 k! x  p
米酒         1大匙2 g8 i! Y- ]# g
公仔箱論壇7 {3 g. @  y/ ~$ r% W! y: K" U
【做　 法】
$ E( w$ d, m& p6 ttvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇. F$ h5 S* a! H% f4 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ S3 a9 Q- O- T9 Q! G# T& r3 zwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% _: G( P/ w4 p" K0 ?0 g
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
% j$ r! ~1 Q5 A4 H. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 d/ H8 c7 y, n4 G  u: C; n, h
白飯         1碗
7 E9 S5 Z* Q5 D5 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
' X. [" W9 }/ Ntvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克3 p9 g# K+ U7 k& S$ {6 S
青蔥末         30公克
: h9 W6 ^: B, L8 `5 s公仔箱論壇鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 z; y  P1 t. e. @7 V! @) r
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; c( S! Q% A7 d9 z( l/ M$ J- i
杏鮑菇丁         20公克
7 V  m3 N- B3 e) R8 I) o+ R【調 味 料】) d: v6 R! b/ e3 C' b# p
鹽         1/2小匙
6 j+ o) ~2 @# Z2 E" k蕃茄醬         1大匙# j4 K# C3 x; y; o
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^+ H1 v- n2 A/ Y. M% }. N: _

7 M5 R* K! W* D8 |$ q! E【做　 法】www3.tvboxnow.com* |* T7 i1 ~& z( e% p( @: f
作法：www3.tvboxnow.com9 P& |2 D/ a2 r0 H1 Y) g2 F. U
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。, X- Y) B+ @3 ]/ ?9 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 c" D* C/ H. ?4 n8 gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇$ o9 u' |6 w) v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) G+ s3 j4 W1 \: B( Z: Y( y, t2 e
什錦電鍋炒飯
, ~3 s6 I" a* F0 T  w( [公仔箱論壇【材　 料】
  P/ C8 v1 l& k4 T5 t$ j# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com0 L$ I/ I4 T! `0 d. o
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ r* u- y8 l" o! A2 ]$ I5 s
雞胸肉         50公克5 y+ q3 J' ]% M/ ]; i/ h* B
香菇絲         20公克
" Z4 T4 t; M# Z8 v9 o紅蘿蔔絲         10公克
) L9 f* U3 O7 R, m5 ltvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A' q+ P# f% _) G! N) B/ M
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* f  I: k2 g
大同電鍋         1個
: i. j7 A; c# i4 f( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 q7 D9 ^$ d. }4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙* m! W8 I- i+ o4 L% ]" Z
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# e  P" ^' u, j6 a
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z  a& p: i  w, c! s; W0 ~5 K
米酒         1小匙
. E: P  X( |$ P* E' H3 {! U- gtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 J8 h: X+ z. }9 l; u* d
香油         1/2小匙) j4 v5 C! m1 k2 E
米酒         1/2小匙
0 [- K% |7 m: ^. D醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 E$ n* K; K% ]6 z
太白粉         1小匙
4 n, x4 K# Z  i9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P( u) o" x/ w8 `
【做　 法】www3.tvboxnow.com7 [) ~' t2 w; H# H
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com1 H# r9 h. V5 _5 {; n1 J" K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ d) R$ x2 ]" y! X/ @$ w9 u公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ~$ H+ s9 K# x1 ^" [+ Dwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. B& k1 I4 c$ d
蝦仁炒飯
+ L" [0 Y- E8 J0 c% t+ |# C; W【材　 料】
/ L$ [% V% A/ [www3.tvboxnow.com白飯         1碗
% w; b7 l) I! G" ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆( A6 t5 |4 ~% o! y/ s
蝦仁         50公克6 Y* j. C: L8 U
玉米粒         10公克
( F% c4 b; k/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
. H. U) O8 h% t. n3 ], Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇: m2 t: b1 r2 l3 x
青豆仁         10公克公仔箱論壇4 j7 u+ K+ O5 O1 j9 P4 G1 M% ?7 _& o
【調 味 料】
$ e* z  H) R% a; X  c2 H. k公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, b" _: E* ^# w$ c2 A
雞粉         1/2小匙
7 W7 h% q/ s+ I- S' J8 Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
' t; l, n4 Q- v5 jtvb now,tvbnow,bttvb
7 D2 ^8 i1 V- a( iwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 m, C; F# W) G. F" Q+ N/ o4 @3 E
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! p7 z. D& \) H( W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com) c; W# ~) I* g6 N! {3 ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ O3 m( a$ p$ E/ R4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。