【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
0 Y0 O" |! ^9 U d2 |7 X──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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6 J% A6 A; {' x- y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 www3.tvboxnow.com1 e; | X; }, o) F
6 y$ V" T: J' J( H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇6 n4 n$ n7 H! E1 b8 w6 Z
3 o8 i1 W* @) |3 w做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 i% A/ h2 S2 _$ v7 \
! N) `. ?3 L/ ]2 C" U4 X不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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7 n% m1 g5 ]2 _5 T- s: o▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 1 h) ]5 f) h3 _8 z
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\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇; y1 n+ h- n Q/ y u
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb: m% ]' x5 @4 o$ x: c* u
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【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 R$ a: n) B. a- n+ o
; n1 F4 }0 }; U6 X- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
' s5 O8 K/ j4 z) h4 o有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
1 _6 z6 w2 Y9 V+ ftvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
r7 ~* U/ T, o0 `" \# V7 n保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb h, g5 S3 E. t b8 c; J
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝9 F2 L6 I0 u7 n
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
: Z; h4 ]/ p% t0 R# j: Twww3.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
2 N+ ]! U9 b' |: o6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( Z7 q1 ]3 o; F8 M' f9 r) N
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
! ]8 V+ s6 X0 w$ Btvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5 j) n* g( `8 T/ L* ~* A' A公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
% g( q- u e- s1 f! v* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: u- B. {- F0 {2 o# y
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
# j# {) a [$ |公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb4 [: ]+ s8 Y5 o
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; X9 k( Y* Y" p# I2 g
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9 r, S0 E- r# x4 o' f【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
9 x: Z0 M) A) H: k: m選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇% c( W t2 O3 }3 X
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* t/ X: `! P4 S1 o9 W/ ^tvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
H8 {* r% K6 O1 u V7 f# x$ R1 itvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! i* B9 T) m. E
9 A$ Q* P; Y5 R1 p- P7 n公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
: [7 E8 f K/ ~% P! @3 n. F! W上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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4 f1 U1 ~) @9 r& ePoint 4 不會塞滿空間 % }* k9 C+ I7 h% ?& F+ J
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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