【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
' D7 \; F0 ]7 e! P- }6 }: Jwww3.tvboxnow.com──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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4 e+ P) t5 _- Rtvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb, V4 h. x% f& c* h
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& e) x c9 m. n0 w
2 o0 _7 N- P1 n0 \tvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E: w. d1 h& E3 L9 h: ?9 \' |
% T4 r4 y a& Y5 g7 o, l公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 www3.tvboxnow.com& r/ A7 G& i }' d# ?, h
+ e f) ~" r$ m6 ]' ~, c\開始動手試試看/衣櫃& Q2 C0 D* I% Y$ l Q; M" K
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
! U2 m6 r% s/ r9 p- n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M1 X& R. K0 G2 O8 wwww3.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
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: h2 z- b8 j! W- n& ywww3.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
' S4 I0 L* x4 i; j! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝) a& A0 o: L5 V, Q
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5 B2 x9 }1 X: O7 t
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫/ N: X% l" ^- [8 O* u) D/ q
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
- h1 q% R7 t* k2 { ?www3.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
# X0 \ T9 I e6 R公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
# X3 L0 ~0 `+ U# I1 ttvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
$ C7 j$ L: `* a. ?3 {4 B8 d3 ltvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 M4 x; m5 o0 y. t
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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6 q4 `% P9 n4 l7 [8 {- ^1 @公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! F* {1 F$ F7 Q( {% stvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
( O+ X) y4 j9 Z特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 5 V+ x! z& z& j3 c6 ?
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& V) z6 M% m7 [5 Z+ ^( \3 rtvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】
9 O* H' {" @4 P- B0 l2 E9 d; c) K: U) Rtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com8 h! e. b5 Y8 g; ~$ x1 h0 z/ ~4 ~
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
( y* l* z7 A* ]$ n, O4 F公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb: T0 B2 X8 J4 V5 s' M
5 K* T; b; i7 z! Q/ R0 B/ M6 Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 ^( D L; x: e. R# F* m% {
Point 2 飾品掛在側牆上
1 l) I: n+ {2 _( L- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 # G1 e+ { N+ z& u+ }
- b- i' w$ g+ L公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇9 l! X% C6 U, l% P5 O
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
) R. Z7 R" D5 ]9 t5 B8 `+ B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; O, f; k" O
Point 4 不會塞滿空間
3 ^/ m1 ]1 _. i. O( |4 Y7 Z7 ]公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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