 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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# i; y1 P6 X1 s+ |0 ^0 e某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。 a J* X; ^/ d# o: W
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
( \ Y8 U! M/ {www3.tvboxnow.com 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供0 D) K1 n5 j6 ^0 }4 Q
延伸閱讀www3.tvboxnow.com( @* J( _, b& C" D* P4 L
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇; b! s1 b9 f2 Y5 ~/ \, Y! x
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。/ }/ k7 F4 Q A& k1 K- T. D+ X
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
. B; ^7 Y$ E; |9 x% ^tvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。
5 `8 E& g& }$ w" K2.18歲以下及75歲以上者。
6 q. {) E; M* l) @公仔箱論壇3.膽囊炎患者。tvb now,tvbnow,bttvb; A; ~, a s8 v" x5 o x
4.胰臟癌患者。www3.tvboxnow.com& L$ G( |0 u& X/ q5 K, o% _1 N$ {
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
* y* ^7 ?& |; Iwww3.tvboxnow.com6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。, j% K6 r7 Z4 D) t; D8 m
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
* S5 A1 c7 O U9 ^5 h, u& S9 X4 j' I: Pwww3.tvboxnow.com最明顯的就是食慾變差
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腹瀉
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頭痛
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5 p+ r( y( ?4 o: e' Z低血糖tvb now,tvbnow,bttvb& h+ Z! d4 A1 R, d. x+ x! _
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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0 x, ~; z/ y+ w U/ d, m! rtvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。www3.tvboxnow.com9 z* m/ `# D, R3 o1 x( h% j( q
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
5 ?9 H" _- I; X/ e; dwww3.tvboxnow.com營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb+ b' f, Z5 s: m( o! O0 f1 H9 C" s
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。( K2 W. [* O* \5 v2 i9 M
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。5 ~# _/ E2 p; q! {
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 j9 B/ Z/ E8 h6 @- |
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。4 M0 I0 q3 R: P+ C; Q; F" r$ X
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。www3.tvboxnow.com0 M1 x6 z3 a/ [1 J2 n
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
' s J* W: \" {tvb now,tvbnow,bttvb總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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