[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”www3.tvboxnow.com$ {; ?% T& P* y

tvb now,tvbnow,bttvb; `' i1 C6 L5 I+ a: f5 R" J2 I9 i

这句话很多场景下是对的，
! `, C+ X! ?, _( b4 O9 n: F1 k
但世界卫生组织告诉我们，www3.tvboxnow.com# n; d9 f+ T0 a6 A) Z& u$ g
! X, W# X. S9 V4 X1 O& q4 H
公仔箱論壇& R7 {* m1 O* x8 E0 z5 ], I' W! ?
: I4 a' g- o5 ~# K! \" d6 y  l
香烟、酒精、加工肉类，
www3.tvboxnow.com5 P% E# u5 [# P2 H8 v
是一类致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb) A$ U: u7 Y8 G$ ^' f* W

没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 A2 P' h" f' \$ [1 i. t7 N6 t

公仔箱論壇; M& h. \' m1 y' L# F# V; d
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇' w2 W0 p: c6 y2 x

香烟没有安全量，

酒精没有安全量，

肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb# @% G7 x5 C3 l7 ^
$ d) T9 {* N& J. l1 |
  www3.tvboxnow.com0 V: w4 V' }( ?3 p0 B

  01
( O- i: M, Z* Z" C/ t2 R
烟、酒、肉

没有安全量3 M6 `3 u0 H1 i

. G" s9 C" y0 r3 U$ q

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ R+ \, |: L" _* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v) ~/ I0 x7 x2 ]

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。tvb now,tvbnow,bttvb( I( y1 Q1 Q5 [2 L+ H

公仔箱論壇& }, U# P4 u& Q% N

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。

公仔箱論壇! [" Q* I+ l, T( `

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？" m2 j4 k4 T1 s, N* i7 ~+ I& V1 {
. v' T  Z+ d3 W( J
www3.tvboxnow.com# _: \  Y6 a4 N) z

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
公仔箱論壇! b( r5 U9 c4 q+ `. |# K' b0 n9 }8 f

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。4 H8 F; ^7 s6 o6 S1 D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R- d- R- N. y; M/ p
1 K9 ?" ~. y7 g
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. d" |) O% Z) k
! i( }, A% }0 Z) X! Y
3 e/ U  b9 W. s1 c) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 E. d$ Q3 `/ L
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇& L; B# U+ ~2 [6 v1 a( u; ]# z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l7 u; X% {4 Z: U% G

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
www3.tvboxnow.com" q( D+ }! x7 |; ^! X* [

吸烟、吃肉、喝酒；www3.tvboxnow.com* p/ {: I' @3 V0 m  r2 v, d
tvb now,tvbnow,bttvb! ~, e, U' m' F5 i7 ^% J. g- V
逢年过节送礼送一类致癌物；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s% G% D; w' ~
大张旗鼓为一类致癌物做广告
tvb now,tvbnow,bttvb) x# E$ s3 ?% x3 ]+ S4 d- K8 \
……tvb now,tvbnow,bttvb0 ^2 _9 |: g3 V0 x8 V" V7 L

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |  R, O) e. H3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" _$ B# [6 a4 P4 c
6 V( ~* m8 {) R8 _' P3 T0 f# I
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？公仔箱論壇2 i1 B/ z# d: O  U: R: i+ B
www3.tvboxnow.com) b" u- r, w6 B% E1 V7 X

抱歉，科学数据不能支持这种说法。www3.tvboxnow.com5 u; @: j# V8 T5 v" c/ q
; d( v; Q2 W( V& P

/ Y6 \2 f' c# x5 z$ X2 L
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h3 V, G, A1 o& z8 E3 ?0 f0 m3 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w: Q5 Q. T$ W' O  ]/ s9 T( Q* i

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 H: a( I( l2 D2 p  ?6 Z

tvb now,tvbnow,bttvb) D6 z, y, v! q6 z9 q: e4 C, i
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。% Z: R0 J, _. y) G9 L

tvb now,tvbnow,bttvb: N( J# U- [/ h9 g0 ?

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
tvb now,tvbnow,bttvb3 `: i8 h  J4 y: n
www3.tvboxnow.com& q! R% H$ P# D: T7 c

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* t0 Y4 ^; L

tvb now,tvbnow,bttvb, C2 A+ v5 ]1 V7 ]; d

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？' I6 N) h* G/ `: n
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~  T2 C- g9 @/ |5 V

  02  tvb now,tvbnow,bttvb, q) I0 T, N  G0 o3 K

健康银行tvb now,tvbnow,bttvb5 E. ]. h  e: _  N* G0 w
公仔箱論壇: j+ U! j3 d0 [. Q  G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 v1 n/ m- ^4 H) ~
公仔箱論壇+ ]' p6 o8 x4 ?3 a8 ?1 Y
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
www3.tvboxnow.com0 \* v4 ~5 O: L' E: c

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。公仔箱論壇! K+ Z; K# k2 c) a7 O& `6 G& ]3 B

www3.tvboxnow.com0 b* N0 T+ ]! }; J
; z/ b- o+ b9 V" r5 g
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇% b' t* D1 {7 A% W4 k

( G* ]' K" G/ L1 I- H

随着生命流逝，健康银行在不断支出。公仔箱論壇  W" u! o8 V6 k4 e. ^; R1 x5 @8 O

www3.tvboxnow.com' [7 a8 x. q* k7 O# {1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* c- o* t  w. T
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
! r2 w# v8 E. E+ ~% o# R" R
公仔箱論壇% B; r0 C" M9 Y- A8 M* c* @
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？tvb now,tvbnow,bttvb  e6 ~' Q% ?4 a

公仔箱論壇5 n& C, p+ v- `4 v5 `; t1 u% w" X
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。. c/ n; v+ u; P6 K9 ?3 f0 w
www3.tvboxnow.com- b7 [5 B' c, [8 U: e  U( U
公仔箱論壇+ v9 G& O4 v( T6 |

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u9 [( f7 M7 F2 _

当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。% J* D, e0 J& t. F. h5 Y: d
tvb now,tvbnow,bttvb% e4 @2 m; i7 r: _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N  f: C& p  n: S6 D) y5 D% g$ u& w9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w$ Z/ N8 d2 G  h
最好不要等到这一天。www3.tvboxnow.com& Y6 z) a( w! F( I- `

1 K& L1 v* W& j( @- j& @1 q  X' x

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 S3 x  V; J! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q0 p' |# F4 k  g6 \6 I
公仔箱論壇5 O: X3 ~; @. I8 b: l2 K* j" Z
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
www3.tvboxnow.com9 e  o) p" o! U; I
tvb now,tvbnow,bttvb0 }) ^1 H8 e) o( {3 k1 w, `

难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇' M# J9 z1 ~2 y8 |0 \

www3.tvboxnow.com" I# V1 k' Z0 V1 r

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
公仔箱論壇& t. q* [3 o# ^. S. q
www3.tvboxnow.com7 P# ^; _. V( V

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
www3.tvboxnow.com+ d3 V; W, _' K
7 l7 j! N+ q% ^" G3 D5 c
还有一件事我怎么也搞不懂。1 }$ v! f' a, S1 c2 {. {, i
' u2 |) @9 U! \& I+ \

为什么长大以后就可以喝酒了……
www3.tvboxnow.com$ j2 ~; N, ^; b4 j% Y# a; v
7 i8 j+ c4 d$ u  t+ i

成人就可以自我伤害了吗？
tvb now,tvbnow,bttvb  @: t% d5 @. R" S* u' P# a6 ~: e, l

8 E) h% u9 u2 M0 O0 x& D/ Z9 D# u
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb" O4 ]1 l4 `# G  \
3 T# m# x$ w4 G9 q- x
+ s! y$ r) E" `2 A

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。tvb now,tvbnow,bttvb  [' t* }, N, u: ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ |2 }, m+ N* I: V7 i0 }
  A6 ~- ~& s* O& Q* @2 E: i
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  03  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ T& X6 y/ q
. n9 {' h  K! J& K
均衡营养

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% ]4 ?8 S3 I& l$ a3 y

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 n9 x9 \$ @/ m8 f! p( R% ]

7 w" [# H( |4 p
10%垃圾+90%食物，公仔箱論壇4 m, h# P  [  V- N; j- e0 _

和90%垃圾+10%食物，" A& |; L# D5 ~. x- I/ Z# F% y

你要哪一个？
  E: Z/ b, b- J7 V2 W  M

我相信你一定回答，

我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O* M  s" \5 a1 J  O: m

* C0 {  ~, \' @2 }" W5 o

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。

tvb now,tvbnow,bttvb/ K3 w5 Q+ u% O2 ^7 R* M# u/ n

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇3 ~* H0 z' |3 ~# ]9 b0 G9 O6 z. A4 q

www3.tvboxnow.com: [+ D7 f* X' A4 P

  04  7 i! ^1 @) D( q+ z% B+ Y* o
www3.tvboxnow.com& Y( Y5 k  o# m" S3 Y3 }
让时间* L( y* `: {( O8 q# _. A+ t- q2 B
. k/ j' E$ `- }: {, c0 k# D7 {
成为健康的朋友
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) y6 n/ F+ u+ Y9 b" y! F

tvb now,tvbnow,bttvb0 E) |" P6 R. ~' s6 y
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
公仔箱論壇3 V4 V0 T& k' @% \* B+ }" O/ g& l$ K

) ^: H1 d! y& e# V8 m
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O/ j0 Y# K- x

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。$ h& F; J; T* N8 [& K

赖遗传=我没办法了。$ H; ^5 ]# V. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( n8 i! n$ @1 e5 T' s" ?

公仔箱論壇8 j& K4 x" n' v* w3 P6 B
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？# t$ ~! U$ j% V0 |$ I' ]
tvb now,tvbnow,bttvb# `( n, `6 t! y6 O0 S; g$ W2 I

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 {# s/ v& C7 Y/ e
tvb now,tvbnow,bttvb9 b% W$ |9 f+ O/ z& @* a1 a
www3.tvboxnow.com# ^) K4 s5 V) K  v
www3.tvboxnow.com& \& l0 D/ Q/ [* M1 C1 j- q
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。www3.tvboxnow.com! D6 p2 n1 L3 V" w+ G: N" s

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表