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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb+ i) |/ K3 ^3 O
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） . h- |+ s& L0 g: k! N
0 @" k" M8 s1 n* d( y. j5 E 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( U: P0 Q; t, @9 x0 N; x
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1瓣大蒜，切碎
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- t- C6 [5 D1 I: b. C$ T, w1 u% W公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
' t( G3 L! f& k) @1 A+ G2 O0 l公仔箱論壇
' C$ E1 [ e* L. ~1 } 12盎司去皮的中等大小的蝦
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, w2 l7 n. E( Q2 P/ u+ B& u公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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3 y4 U5 K' Y7 lwww3.tvboxnow.com 2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb" I0 ?8 X3 `& s. l# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F V2 o: P9 @! \$ B' @* ]) J
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb6 m! O/ J5 O' V) n5 t4 l
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1/2茶匙鹽 : D- ?2 K6 b) |9 e
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制作方法：
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7 j/ o% E; ` N* e0 S8 r 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 , J4 q1 T/ F2 T+ C# h7 I
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營養分析：
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每份：公仔箱論壇4 K5 H; m0 }1 ?/ E- n! U8 i2 h O
卡路裡125； @9 r8 Z" Y& i7 U. n
蛋白質5.5克；5 F/ n) x# |$ }" t4 L
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
; E) E( q L9 \* htvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；公仔箱論壇0 M4 @, t2 H: F9 `
膽固醇30.25毫克；
) N/ l4 k, ]/ U3 I; E% s* h/ j9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
1 c0 B: Z9 }9 K" k* C$ i/ Z0 itvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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