睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
6 b+ t; L2 B% }& G* x8 U, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
7 I7 L& B# {6 H0 owww3.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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3 R, e0 g v# E2 _% h" Hwww3.tvboxnow.com人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
( F! v0 R. Y2 M% S: `1 g公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起. x4 X" i/ J0 c& `# ]2 D; q0 L. O
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇) V2 \3 m. Z' N
發心臟病及腦部疾病。
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% i l5 z2 g! @, g( z# |國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
% z& r7 o0 ?) @7 I" h& c的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
) e7 O4 y3 D9 ^/ ]: swww3.tvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5 d) Q$ B0 P% P9 X
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇+ i8 u8 {( d* S/ d
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇& G5 u, N8 h& W% B3 J
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 D7 M0 o# o9 \7 D
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
t; q" ^( H6 Q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下www3.tvboxnow.com ^" V# g" Y; d n2 ~
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 g. q6 g& |4 O0 ] T1 ?# P; D公仔箱論壇人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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