在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb" P5 k* e/ b" d, ~& }0 Z
; n; u* w# A" X CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： # ~, \( b. {$ g3 D8 R2 M4 n
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顺其自然： 公仔箱論壇; W! q7 {( l) }9 f8 d
" v. }( m* |' U# ^4 N" P公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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" }8 f5 @+ P/ s. y7 F2 Z$ k 形神兼养：
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1 M( c- a* p/ g/ P! J; h& _ 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
7 C! C8 ?% j8 ?6 l- X( B Q# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 d! G1 P4 R0 w
动静结合：
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+ ]* v3 e/ S; s' \7 D 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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$ U# r8 w, v6 e' `1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇# k- Z6 s1 U: x6 }# X) g% {
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神养： " \( X) V' \% M- ~& z, l/ N
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D6 z5 y) w2 h1 E
$ j1 w6 \) v6 L6 A0 p6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb% y0 ~8 m0 \/ {
# M0 }2 M' h) N% `5 {! k5 gtvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: ^# s5 Q2 j5 I# x! {
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb( U- a( P* k% A1 y
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形养：
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+ }, ?1 N4 p0 P _www3.tvboxnow.com 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 www3.tvboxnow.com5 C3 L3 R8 P# x% }
$ p8 @1 p8 o7 s1 \: C 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 3 N' n' Y Z* e1 D7 U
5 [0 @, O$ k+ l7 w& Ktvb now,tvbnow,bttvb 药养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X! T9 A( k: L- C
/ L) Z ^& r9 q/ k& d7 E 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： tvb now,tvbnow,bttvb- s5 N4 S8 r6 a' w; g& r
/ L6 ^" L3 V6 k, q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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' f1 |5 }+ U, D, B0 u. ]0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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