$ n9 T% O" A# U* S$ L TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C5 o0 D8 ^8 D" t* Z
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片tvb now,tvbnow,bttvb# S. f) T! A; @+ ^# e3 l$ h
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" E9 b3 ~9 x, N& k* P+ g0 x公仔箱論壇調味醃料（鮮魷）：
3 C' l/ Y* `6 S1 x3 T- _公仔箱論壇鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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: x1 F u# x4 d. u! {6 Ytvb now,tvbnow,bttvb汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F# s4 u( m; b$ h% ^' Q1 |% |
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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r+ n* G8 Y2 \6 ^/ o$ [( rwww3.tvboxnow.com做法:
9 E! s( L3 ?; O0 }% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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. {- ]$ y8 o! Z2 q- K; g公仔箱論壇3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 u# w1 s2 e8 L6 O4 g
1 ]# N/ I; D1 H+ ewww3.tvboxnow.com4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。公仔箱論壇7 u1 i9 [8 A- @' b/ j
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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