材料：3 l {0 k0 [: B/ r
香芒1個
+ i, i9 J/ C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包
# e3 u8 `' P" h u3 A公仔箱論壇中蝦2隻
8 t* H# z8 F* B4 S2 O6 l5 awww3.tvboxnow.com魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 o/ y2 \ b% e1 f/ ^
青口50克
5 H$ j8 S9 ]) U. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克
1 s+ z: N: i$ j# g% [. t# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克www3.tvboxnow.com* U) k5 M2 D+ y+ A0 z/ _" G
; Q3 P. ~' s- Y {4 ?3 `! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com$ K& b: G& q; ^8 y0 W3 y
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb: I/ g t6 N5 m4 b/ I2 M% ^4 N
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；公仔箱論壇1 |7 ?8 J0 f0 ]" ?$ }
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；公仔箱論壇+ q+ L# P. z; r G6 @- w
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。1 p4 |: j+ g% m3 G% ?
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小貼士：
/ t6 k4 J0 o( n; k& Y8 L% {9 U+ xwww3.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。www3.tvboxnow.com' @' }. x# @; O* k/ l- Q' o, \
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
& i7 g3 S' K( h% p3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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