熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
: e0 a# I, j# m否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb: F( i! ~$ Z4 z% E
1 e* I" P& x& D3 A! G0 a1 ~# t! mtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: j5 r6 j: `' P$ q9 S6 `4 A
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+ q5 U V$ _) x/ W3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。www3.tvboxnow.com* c5 w3 A* |/ D! M! Q2 I& h
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
3 ]. k- ?2 f7 o" g; ?，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以$ W! P, N1 n1 S1 C: d6 u6 n3 S
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 l) T5 s5 u5 f& y8 twww3.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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6 U7 W( R$ ?" b0 l! n5 L' Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。3 n" J/ W$ r" i9 W- ]: v6 L
1 \3 M5 Z- F% X4 ~) F3 V晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
- b) u% f* [2 o$ L5 q, u的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
5 V, ~8 M- \4 l- V( N或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb. E1 B& V' p& r7 d9 j, T# Z- w
若非要熬夜，一星期以一次為限！4 U1 H* P1 x) n* T* l% Z Z: n* A
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇5 T& ~% ^' z: C! E# B: x
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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