燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；' Q' b: i1 k. i3 i* T# Q R* _
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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% T% ]) ~( p8 xwww3.tvboxnow.com海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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, r3 P# S7 H& k0 Q1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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9 \* e j9 e& l: W% R牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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5 M, w& ?2 o; |( t4 p( j, W' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇# X9 T N- w- G9 r) S; c
X% ?3 m* w9 |% m- p甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇% l7 E1 e, }' I" k) v0 ?' i
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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