在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ J/ }8 |$ W% c2 z
X% l9 L+ G0 R* d' p5 N; u 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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/ U( W( q8 {( Q; |5 Q# b6 C 顺其自然： 公仔箱論壇4 | d' g6 Z9 t: W! @. k% d
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇" |* s& g2 `- @. D/ g, d$ S
8 w; L2 U/ w, O) H. j O: z( ftvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养：
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% j; ?+ ~+ ^; N) Y( gtvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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( ~ ~+ Z# [2 s6 P; o 动静结合：
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: H$ P2 p5 y) ^) z8 L* Y* Fwww3.tvboxnow.com 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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8 H7 `0 B8 I$ E) T! ]' p- mwww3.tvboxnow.com 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b1 r$ u f. R$ _
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： , \2 @' K8 u) i: W
0 f, v0 L+ p& z# I 神养：
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" s/ h. ~$ {6 Z( r* B, P$ G* B 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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4 r' C) m, g# {$ q1 d 行为养： www3.tvboxnow.com0 I! M2 J6 _* o4 u
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 J( W/ X3 Y/ S7 D) I
/ I6 x) U- a y0 t: D7 U4 _0 g公仔箱論壇 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 8 S6 ?0 ^( a* Q
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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; ?( g" V3 d: Y* @; t% E, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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! q* F- M* k) T0 l& F0 w' D8 }tvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( [7 Z/ |% B2 ]2 X0 g! @ |
l; j y5 v% r0 m2 |' x7 A: s 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇6 O& F( m% W- g' ^ G# w; ~
% O$ x$ h0 I+ c6 S" C; xwww3.tvboxnow.com 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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