足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
6 q A4 C, F& n) B2 }) J, q- Qwww3.tvboxnow.com
: y. O& V; K3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I6 Z) {/ L; L3 {復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰
" g; W; Y: E) r: N
+ S8 V4 ~. n0 I6 E一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。
5 k3 B( D5 y7 f- E+ _. }
! w3 }& t" v9 f; g& c A: P% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。www3.tvboxnow.com4 k8 v+ u( | W# t0 @2 m% ]
) e) u ]& M8 W+ O公仔箱論壇三、控制體重。& J5 e2 o; [( G5 \" c
. Y5 e5 U, q6 w) N. z h% \9 U四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。公仔箱論壇8 J* M0 `* d+ ~+ N7 W5 u
tvb now,tvbnow,bttvb |6 w( A7 f5 w
五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。
8 K5 {3 M( R& j, _" J7 t6 O/ o- _; K
9 G* \+ v3 t( Y; ]; K0 s3 f公仔箱論壇六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 ^4 {! w3 x( h4 o1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 S$ L' t( K _
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。
; o% i: Y z+ J( w) m8 k( P' Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* [3 D9 b5 d5 }1 l: ^
足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
| 