對你我來說，「低溫症」或許是個很陌生的名詞，一般人更經常誤認為這種疾病只會發生在極度寒冷的地區，因而忽略了它可能造成的危險性，其實，低溫症除了會發生在天寒地凍的氣候當中，也容易發生在患有某些特殊疾病的病患身上，而這樣不夠深入的了解，便會讓它的危險性甚至死亡率大為增加。6 G4 p, i6 m8 g5 W5 e7 G5 T: ~
: M# o; D( R" h6 m4 ]+ F9 Z. F7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: l) O; `" Y( V
認識「低溫症」% H; p7 R1 N/ Y3 ~* G
0 O& Z7 J; l" O) Z4 N9 }
人類是屬於恆溫動物，正常情況下，體溫會保持在37℃，但如果長時間處於寒冷的氣溫之下，又沒有做好防寒準備，或是某些特殊的疾病，導致體內溫度失調，便會讓體溫不斷下降，一旦低於35℃以下，人就會開始變得意識不清、喪失判斷能力、行動變得遲緩，嚴重時還會導致休克昏迷等現象，這就是一般低溫症常見的症狀。
! E# N( a% @" u! C* l: Q( ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) e6 O, G5 E+ u9 T& ]
根據美國的統計數據顯示，每年有約七百人會因低溫症而死亡，但是台灣地區卻沒有相關的統計數字，原因多半是在台灣地區所發生的低溫症，除了因災難或是疏忽所造成的死亡，只要能及時發現和治療，其實並不至於會導致不可挽救的後果。4 f! v. K; S* h# w5 X" K0 Q" f
4 |) ^4 c% X( z* |% m$ m+ b k
容易造成失溫的主要原因
3 }' g4 l/ @) v. g4 |* p b+ s0 @% [0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
! X4 J0 I6 g0 q I0 j& Aˇ遇到海難或山難等災害! f, Y# R9 r7 n. p, P
www3.tvboxnow.com# l$ X: U3 }1 W
這是一般最容易發生低溫症的原因，尤其是遇到海難時，身體如果浸泡在冰冷的海水裡，所流失的體溫速度比起在冷空氣當中要高達二十到三十倍之多，而且漂流在海面上，除了等待救援之外，根本束手無策，所以會使得其死亡率大為升高。
3 J! b% {. @: X9 }) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, h8 b9 @1 V/ B: ~- _' k
而若是發生山難時，只要能躲在遮蔽物下，避免衣物被雨水或露水沾濕，並且想辦法生火取暖，就可避免失溫現象發生。tvb now,tvbnow,bttvb6 i. `: x9 T7 I/ [/ m& |" L4 I; R
! c4 R3 O/ K4 N# A; [) Gˇ患有特殊疾病tvb now,tvbnow,bttvb) d2 a f! t. P$ ~8 L
8 b- B% `+ w& U* S c, c這是在台灣地區比較容易造成低溫症發生的原因之一，特別是糖尿病、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症等疾病患者，因為本身循環代謝速率會變得比正常人慢，所以更加容易怕冷，需要妥善做好禦寒措施。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; w2 ?+ y9 e0 P
) L1 {! y- |' j. A1 ]www3.tvboxnow.comˇ天氣寒冷，防寒衣物不足: L9 ]6 A2 U2 s4 `3 k
* D L4 x7 x; ~- _* P9 o8 j6 @- R
除非是缺乏自主能力者，或是無家可歸的流浪漢，不然通常都能自行做好保暖的準備，不至於因氣候寒冷而發生失溫的問題。一般來說，暴露在外的身體部份越多，體溫與能量的消耗也越大，因此最好也別忽略了容易暴露在衣服之外的手部、脖子、頭部等處的防寒準備，就能有效減少熱能的流失。' @0 g7 @* V) i5 r6 g
www3.tvboxnow.com, |3 s& Y; y0 t
ˇ熱能突然大量消耗
, y' X8 h6 f* ?; M
( n* _* J y8 o1 p NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劇烈運動過後，體溫會開始升高，這時為了保持衡溫，身體便開始啟動散熱系統，使得汗水大量流出，甚至連衣服都溼透了，這種情形如果發生在寒冷的冬天，溼透的衣服再加上身體快速的散熱作用，如果不馬上補充能量，很有可能就會產生失溫現象。
8 f/ r2 i9 e! P6 s( qwww3.tvboxnow.com
) G& N- v9 w7 ^' }2 [) R失溫的三階段
2 N" g9 ?4 E: E0 ~+ Jwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: K+ M( M) l3 t! W
1.發抖、畏寒：身體剛開始感覺到寒冷時，臉色不但會變得蒼白，還會不斷發抖。
9 }: \# y! B7 Q( N& ?* J5 p' Y/ N$ twww3.tvboxnow.com
* Y: f/ b9 G& e( h公仔箱論壇2.意識不清：當體溫不斷下降時，發抖的情況反而可能會停止，這時肌肉就會變得僵硬，並且出現神智不清的症狀。
% x9 E: F! K' X$ C6 @# l: z# T% l9 itvb now,tvbnow,bttvb5 w& Q7 _6 r& l3 j
3.昏迷、心跳緩慢或停止：若是情況不斷嚴重下去，患者的血壓會開始降低，心律不整，並且導致心跳停止、昏迷休克，甚至是死亡的結果。www3.tvboxnow.com$ H% A( w0 E, X
7 ]& w1 }0 V. k
# X: D! [" J/ I, Y/ r/ ?$ d低溫症不可不注意的危險族群！
- v; R1 h& B( f/ }6 M8 `/ F4 U/ ^
# M/ E9 Z" n! L5 @除了天災人禍這一類不可預知的意外災難之外，有某些特定族群是容易被低溫症給找上門的，他們很可能就是你身邊的親人，甚至是你自己。多一份關心、多一點了解，就能避免這個疾病的發生。8 D6 I" b9 G. r. g6 H" Z
www3.tvboxnow.com. v& k, c5 c' t# U" t
＊幼童
8 |7 q1 u" k1 {9 \6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩童對於自身的保暖能力本來就不足夠，再加上他們的身體是屬於頭大身體小的比例，因此體溫會更加容易流失。在寒冷的季節，除了穿上保暖的衣物之外，手套、襪子、圍巾、帽子等也是不可缺少的防寒物料，這樣才能確實預防寒冷。
9 _2 }7 R: e; u- i4 K* r! b! g公仔箱論壇
4 f1 \. u& f9 k3 _- `5 X＊老年人www3.tvboxnow.com: [7 x: I4 H; G: [
老年人不但行動緩慢，身體代謝循環也因老化而減緩，再加上皮下脂肪減少、學管收縮，因此調節體溫的功能就會喪失，自然比較怕冷。而另一方面需要特別注意的是，患有失智症等老年癡呆的患者，則因為對自身的行為或狀況無法有正常的反應，因此可能不懂得在感覺到寒冷的時候，適時添加保暖衣物，因而發生失溫症狀。
8 Q+ l+ s3 s! U, z* H8 o6 jwww3.tvboxnow.com
6 {/ Z: {, O& x( }# \4 H公仔箱論壇＊慢性疾病患者
; h: g& _9 A& q, r: D公仔箱論壇一些患有慢性疾病的人，因為體內新陳代謝不正常、內分泌失調、血液循環減緩，特別是患有糖尿疾病、心血管問題、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症的患者，較缺乏調節體溫的能力，體內在製造熱能方面會有所障礙，因而比一般正常人更容易引起低溫症。
7 y1 y( ?0 V2 \( J* ntvb now,tvbnow,bttvb" L; K c8 S# v1 f$ ?0 P. \$ X0 t
＊行動不便者公仔箱論壇5 H8 P$ z- d7 Z
人體除了靠食物、營養來提供所需的能量之外，活動也是幫助製造熱能的有效方式之一，像是平時有運動習慣的人，因為新陳代謝、循環作用都比較好，因此在冬天也比較不怕冷。但如果是因骨折、中風或是其他原因導致行動不便者，因為活動能力降低，再加上缺少防寒衣物的保護，自然就有可能造成失溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 x" f$ V5 \% d8 t- {% q
: p$ S# w w7 I4 k+ R＊酗酒＆酒精中毒者
9 U0 Q* a( X* d' }. W% b' o) ~0 Qwww3.tvboxnow.com一般人都會以為在覺得寒冷時，喝一點酒會讓身體變得暖和起來，因此有禦寒的作用，但事實上，酒精會讓皮膚的血管擴張，讓體溫的散熱速度加快，反而會讓體溫迅速降低，再加上若是有酗酒習慣的人，攝入過量的酒精導致神智不清，因而無法做好自行保暖的措施，就有可能造成悲劇發生。
" n2 t! G7 u9 Q! ptvb now,tvbnow,bttvb
3 K0 `0 v6 j4 E3 ~. Z# p6 X: i) N& K4 }2 y避免悲劇發生，從預防開始做起7 i0 g& R6 H: c. Q" b5 `) E6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V' M6 L5 ~, ?3 }, Z9 m
長期處於壓力之下、缺乏運動、睡眠不足、生活習慣不良等，都有可能使得身體末梢循環不良，或是自律神經失調，因而容易感到身體冰冷，不過這多半是屬於輕度的寒冷症狀，只要恢復正常的作息，多添加保暖衣物，其實並不用過於擔心。
3 K* n. Q, I5 L$ \# r公仔箱論壇
9 n$ P$ D" t# k$ G' p& htvb now,tvbnow,bttvb但如果是在一般正常的情況下，體溫還是持續偏低，這就有可能需要考慮是否是因甲狀腺機能低下，或是其他上述的慢性疾病所導致，因此最好能前往內科進行檢查以確認。" h* u9 e- E& N: j
tvb now,tvbnow,bttvb3 K, L& s+ x& e# j: C3 u1 l
過個暖暖寒冬的三大對策：
# F! K+ d3 Q) M& a/ A公仔箱論壇
9 D( t6 L4 p1 l# e% T1.添加保暖衣物5 g0 E$ f. C$ \8 D7 w
$ b+ m; e4 I9 k+ Z+ f+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬季節，即使是在家中，也有可能感到寒冷，尤其是氣溫驟降的深夜，因此隨時適時添加衣物是很重要的。在衣物的選擇方面，以舒適、輕便、透氣度佳、保暖性高的質料為優，並且要合身，太過鬆垮或是緊繃的衣物，都會讓保暖功能降低。除了身體之外，也別忘了頭、頸、手、腳部位的保暖。
0 E' X4 Q' ~# `7 S7 e8 V+ Y, |: C% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人會在家中使用電暖爐來保持室內溫度，這確實是禦寒的好方法，但應該確保室內的空氣流通，並且遠離易燃物品，以避免發生火警或是灼傷的危險。
4 ~3 C/ c# E. \7 p! ~
0 ?# q# q0 c- S5 L/ [至於患有糖尿病及脊髓問題病患者，因為本身對於熱能知覺較不敏銳，所以最好不要使用如暖暖包、電熱毯等貼身暖物，以免造成燙傷而不自覺。www3.tvboxnow.com7 w% z( B {3 }- S" ^0 }' d: u+ G+ u
a6 k: U7 ~2 X0 R2 b( u( cwww3.tvboxnow.com2.減少熱量流失
h$ {/ A4 h0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
& L( U3 v+ i2 G" A; q; E/ Y4 P穿著溼冷的衣物，或是長時間浸泡在水裡，會讓身體的熱能迅速流失，因此即使是在運動過後，身體會產生大量的熱能，但如果穿著被汗水浸濕衣服，也有可能會造成失溫現象。此外，游泳前一定要做好暖身運動才下水，游泳過後也要立即擦乾身體，換上乾爽保暖的衣物，以免身體中的熱能急速被消耗殆盡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q6 f+ N$ E7 o7 D9 n# w5 ?
公仔箱論壇9 l/ A. s0 c: H# i
酒精飲品雖然會讓人感覺溫暖，但其實會使血管急速擴張，加快熱量的發散，因此造成體溫下降，所以千萬別相信在寒冬中飲酒可以驅寒暖身的錯誤說法。
! W, o3 g% M( I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* }& u& x+ J! E" `- o, Q# o
3.提高體內製造能量功能公仔箱論壇- v7 K' p( x8 o6 f4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r f# V2 Q" b$ r
除了靠外在的力量來保暖之外，提高自體體溫才是最積極的方法，例如保持運動習慣，能夠加強血液循環與新陳代謝功能；維持營養均衡，身體才有足夠的能量來提供所需的熱能，尤其是維他命E、C含量豐富的食物，如青背魚、黃綠色蔬菜、豆類、柑橘、花椰菜，青椒、薯類等應多多攝取，高熱量易吸收的食物，也能迅速幫身體加溫，不過還是要避免高油脂、高膽固醇，以免過了一個寒冬，不但體重增加，健康風險也跟著增高了。tvb now,tvbnow,bttvb! b% T( n0 ~9 L* c
& ?* ^$ [2 j& g* A" ]- Y1 _% Z失溫時的急救＆自救方法
# r( R; X- ]( y- o( J; \3 H
6 |9 p* v) n' @8 y) Ywww3.tvboxnow.com出現嚴重的失溫現象時，最安全的方式，便是送醫急救，但如果無法緊急就醫，就得要學會自救的方法！5 B* A8 N8 d8 R8 u5 Y
$ h/ h# }) @3 x1 H2 }‧保持冷靜：這是首要條件。緊張不安的心理，會讓身體循環、心跳加速，因而失去更多熱能。! j: D9 x0 K% c" C$ g9 I* c: e
‧讓身體維持乾爽：溼透的衣物會讓散熱速度加倍，須儘速更換乾燥的衣物，或是想辦法將身體弄乾。
]- f0 U: S U4 T7 _www3.tvboxnow.com‧從身體中央開始加溫：雖然手腳最容易感到冰冷，但要讓體溫上升最快的方式，應先溫暖身體的中央部位。
) J5 {' V/ v N# x- Stvb now,tvbnow,bttvb‧縮小身體的散熱範圍：如果是不幸遇上海難等情況，必須浸泡在水中等待救援，最好是儘量將身體縮起來，雙手抱於胸前，以便減緩熱能流失的速度。
' }. @( H: U2 _' ^ W* H4 Kwww3.tvboxnow.com‧飲用酒精之外的溫飲品：在意識清醒的狀態下，飲用溫度適中的飲料可以迅速幫身體加溫，但由於低溫患者對於熱能知覺反應較低，所以過燙的熱飲可能很容易造成燙傷傷害。 |
發表於 2007-11-6 09:18 PM
| 
