1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 s7 L3 D" f" \ N Y/ S2 ~, }
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長% f1 s5 L5 D6 G. M# C) C8 M* z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- p4 i% j* h! s+ gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; {7 v6 k4 ?; A' O: e) f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
7 \6 z- t6 s) a/ C3 F u; Ywww3.tvboxnow.com斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www3.tvboxnow.com# s/ b9 v% V: I+ z
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ P* y0 S5 F+ k* Y" s* t- Ctvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降www3.tvboxnow.com: x' t4 h* Z; Q. n! U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持0 [" n7 i# v4 K. N
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ G& E& l! M" [/ l
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb3 T, V. M. E& ]2 Z# b3 U
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注/ x1 d) l" D. r* p @
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ A* W' t+ k) q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% S7 g8 x! |! I" v: M) u* xtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o* `: e3 m4 ~- h, y9 m4 @
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4.陰虛火旺
Y1 m4 p1 [1 n1 g O- i熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 g4 G3 r! l. Bwww3.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' Y8 y7 a0 q8 y- E4 E規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一8 a5 D4 |' {9 S
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb# D# T5 y9 w* _3 w5 o) u: {
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5.視力下降
3 J- U1 o6 t w: y. D1 Kwww3.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 u' S3 W p' a h公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 n' }" I2 b! o3 R" E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
j7 O0 K8 L+ ]8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]9 q, }0 B/ _) e" N2 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www3.tvboxnow.com9 y- g+ e# B% w- B2 N V
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏# \ f' \! z* C% T$ Y$ z9 Y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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