1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb5 h- q2 N; f- j" B. x
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- ~# ^& Q% m2 E# ~, L/ ^) L* m- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致% c' l( x# Z* q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb+ P a* c4 W' J. m1 o
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
V& u6 r' O5 F1 h斑等問題。
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2.抵抗力下降* f0 D+ }4 Q: P- Z( L
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統% o! X. J# P8 @0 }, f+ S0 M+ r
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇- ]- W* m2 ^: L% U
疾病、胃腸道等消化道疾病。
& j. \+ L* f" }, U( e( a" y y/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s/ f; e% d4 M% a% i8 z ]; L; p公仔箱論壇3.記憶力下降
3 G* R1 Y' N& J7 R! N8 w, c6 e& S正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 [- X3 G( U6 }; {8 [2 \一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 {1 J9 q) l* g+ k2 X5 s: N# i* K/ G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ d. ?) i: F- b$ @/ C( R& t
奮了。
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! U6 M% G# g/ c1 S4 r/ Qwww3.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com3 \# S. ^3 H- G0 j) p+ A0 {- V; V
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 f0 X6 @0 y- r0 |
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
# H* I" b$ I; ^( O: \5 N( ~夜，每周最多1到2次。+ X, k* X! t& T4 X
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ l9 y$ Q4 x- g3 J, q$ [4.陰虛火旺& J- r6 a+ {% b" Z$ P2 H- q9 T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
, Q9 V' ^1 U( E火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不. J# B5 @) k, [8 t4 ?
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇, I9 T! F0 V* ~0 X* p7 W
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇3 U& g4 u8 c) E0 ^6 C: \
4 P2 y% {" q& J: s/ F5.視力下降
5 @1 N2 O+ H+ [* d. k0 j2 p1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間( W V+ a) i& N" |. ^
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 t2 Z3 v. \9 u5 ?6 n患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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. g& u9 y- l) V* @* }www3.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 `# @ f9 d2 x# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb! r* p+ J; P( k- _- Y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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