健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g: Y* |* Q0 y" m' X
1 h" z: b1 X4 A( T. D2 ]0 `! o+ Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。
9 P8 G. L1 J# r; d, p3 ]. J) `8 Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _6 {$ h& k9 t, b( B8 y" W; i
2.每人每天一只蛋。
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* ]' L! S" b$ W3 I1 Zwww3.tvboxnow.com 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。www3.tvboxnow.com0 @% h! v4 l9 D8 j7 T& l
+ `2 z* I" s% A6 V0 d" Y4 b 4.增加豆與豆制品攝入量。
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$ u6 \% s( L7 Z( m4 `4 p$ v1 w6 s) a 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb% n; I* P8 T$ n
' ]2 P' R5 f5 Q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。4 H4 {) y0 b h! ? ~% P0 q
* u8 u# Y* v. I5 R! u 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇; t# z* D6 C. W4 I) ?
, F& Y1 J1 _' S0 e/ Z公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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