[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。  j7 i; p8 V+ J' t4 P9 y

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4 @0 F# O5 l$ u! Q7 Q- ?/ d% Y6 S/ u8 Ytvb now,tvbnow,bttvb①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；
% Z3 q- x1 r- F# n  X+ `/ {, k' ewww3.tvboxnow.com②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
: ?6 ?6 [; h8 y6 v3 O" [" W. z③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；www3.tvboxnow.com2 ?( U+ s; G7 _0 s/ _
④完全沉默2分钟