世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物2 o0 Y9 m5 ^& i$ P$ j) ?% i' G5 s
7 `# J1 Z( X' t1 f公仔箱論壇一、油炸類食品
3 J; p* R: [; a- i" I! I( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb& }1 I1 B( g$ W7 @
2 、含致癌物質公仔箱論壇( p! ~& a8 q3 E: V/ }
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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0 q5 _# V8 U+ W5 @3 K. H二、醃制類食品
' U$ F7 n' r# E4 d1 Y& X4 e- Q' ^公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌0 g) [. D& M! g9 ~) J# s/ a
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" E# Y2 n3 Q0 H公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
, U# p0 H, @" Q# X) _! G+ b/ ^7 C! U T1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇/ z5 a: q( o8 [) f3 U# O8 O. j
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）* V. `- A3 H* `4 A: Z K y
2 H1 j: a! D4 i8 k2 V- @www3.tvboxnow.com四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）2 O. h& H# ]8 h# D% b& j
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇& i- m( S3 N6 g. E2 n7 y
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb B1 G$ C( }, e+ L
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇4 v! y$ g! ^& P* j% M3 B( A' o8 O9 C
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五、汽水可樂類食品
+ y+ g" ^1 u- }. p- ?# q% \& V1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣www3.tvboxnow.com/ [8 f( X. n/ w+ c4 o
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www3.tvboxnow.com* h0 P+ l. W# n& H0 a. D' c2 K5 [5 Y" Q
0 `( m" M; w( o/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D, L' T4 Z. f, b5 U* o# }8 `
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: n) h* c t# c& Y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養9 V6 A( K* a) \. ]
* b, O$ k h; q# u: }% G0 vwww3.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
/ K6 f; k- |3 }+ g5 ^+ ~% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
' _, i/ e& l7 n: v" y3 E7 I8 Awww3.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. m( I t6 P, c% U. Q D% _
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）www3.tvboxnow.com* v8 @7 y, Y' F0 a# a& O
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb, ~- Q) R# s3 j- T% r9 f; m$ _
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 z+ a- L9 L& c; L7 n" d4 W$ } o# k
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; S3 N, C% P/ n! D/ w
1、含奶油极易引起肥胖 www3.tvboxnow.com! r8 Z( H+ @0 e7 \6 K3 Z0 \% m
2、含糖量過高影響正餐. r" o/ J$ B1 X
( i2 \$ Y' Z; t5 ^! w8 `# p公仔箱論壇十、燒烤類食品
9 W! q/ d) `8 w3 d: j7 w) E# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A K8 ^3 M4 Y7 H. x/ B+ _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
4 R, c% }( _7 Y! Y" {! D+ Q; ^2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
# s% }3 j. K; |, W- f! f4 xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 {! B" E3 ~3 g; U
最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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' k# j9 u, ?2 E( P8 K4 _最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。' |8 L' F* u5 s6 V$ j
3 F) l5 N& b5 x5 U; K最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇; V- B1 C) G4 s% U& W' [' Q0 H: z* Z; t
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最佳食油﹕: }. n, z8 U* Q8 G4 b# z
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www3.tvboxnow.com2 \+ ?; G, G& D5 e7 a
/ K- p. O: l8 d! ^' g最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% w7 B0 S5 n9 T
; b/ A: k- Y! q* b2 | t0 xwww3.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com9 x- q: g1 S) s) c4 V; Y( X% W7 I
! I$ D' X3 T( l- Q7 N1 d6 ]' Q) O8 l最佳護腦食物﹕公仔箱論壇& F7 @- I$ U: v8 y% z7 R
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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