可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 L5 o1 T0 A$ Y; A
公仔箱論壇: z: X. N7 L' O, X- v9 k
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ _3 Z+ P0 h2 D( _- o0 M
1.一個西紅柿或是蘋果一個
, G. v0 R9 J1 o/ _ 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
2 d* H; N/ c4 T6 m5 B/ j2.一杯醋www3.tvboxnow.com2 g0 r) b# R/ R5 n
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。' l; x4 K/ @6 |9 ^1 X; @
3.每天一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb r' x6 _. \7 X; }- T% {
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5 w+ L3 t# D# ] C
酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb2 c: w8 K% X3 X
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
1 \' d& n1 a# q, ~) {) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb4 D% K" W$ G9 m; s; v) s% k+ e
4.一杯豆漿www3.tvboxnow.com s) f8 g' s. B
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
! t4 J0 D) Z$ ~, t2 k5.早晚兩杯白開水
6 E- ~8 M, f, q0 b( n5 B, X0 ~, p1 d公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇9 ^4 r" R* z+ P0 C2 U* r+ [
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
1 }4 |% C& w* U. N- j 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。www3.tvboxnow.com [ p3 f! O2 [
6.一杯茶
) H8 x; u% @$ {2 A1 `. k 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
9 p/ W( z+ k: C% X. z: ]8 T# J) c. J 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
7 U7 {( c' B5 g$ E; Owww3.tvboxnow.com7.每日泡一次腳公仔箱論壇, @2 @* Q- k- D5 B5 _: S
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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