春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 }, C1 Z3 h; c/ l( n
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
) K4 @4 ^0 J+ D+ C; G' htvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ t. K" f2 F- G$ b; \! p9 P
沖泡法：
$ f- n; X* r, F; \1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
' b! s1 z$ c" F& x7 X9 X公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N' e7 H* B: Q- w- G8 u
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇6 G# ]# w0 g0 L. o! ^% X
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇6 h" m! n0 n4 H2 u. b6 U( T
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www3.tvboxnow.com- F( h$ p$ ]! R/ Y6 d5 b( o1 g
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 T0 }6 V9 V& x5 f0 k8 X
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
' W, s' J. x: q) L3 a* F! }+ z公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇6 ~$ L. y3 D7 ]8 p9 \
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) V* n) s( f: v3 ~ H1 B' x8 G
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】& Y$ r1 h0 F/ G7 K
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
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+ B# Y" W Y" G: C5 }( T: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。
6 M" ]( `5 l* ^2 c3 ?公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。, X' K' C4 e2 J8 u' h
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb4 T* G/ e+ a+ n0 g2 C0 b
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb6 V0 C4 [' ~' m* Z2 A
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
- ^. z4 m L/ {8 b2 d此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb, P( _" a3 }$ n& I/ ?7 ]: P
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0 E6 ^' w0 [9 E( pwww3.tvboxnow.com疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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