[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 H8 r$ y7 p- [2 ~( q
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
# a  e! \. C& _* s  cwww3.tvboxnow.com世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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( P, X2 k5 y* ^膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 j! `1 E. x2 F; R

7 e2 m! r/ @* a, t0 x+ F6 ~9 I膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
: G& O7 E/ X' X3 [  u6 wwww3.tvboxnow.com2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
9 @$ G* a& z" r( W+ g! bwww3.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
; }4 K5 t  ?& u# w9 vtvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形www3.tvboxnow.com& _$ M" I+ s7 i3 s8 g) F0 p$ O
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ D. g6 p* O
2.游泳
0 @2 O. x' J6 h% b# _tvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）
8 w* v) F. Q" _$ ~( p4.騎自行車
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